O documento contém uma coleção de memórias e eventos ao longo da vida da pessoa. Inclui lembranças da infância como brincar com brinquedos aos 10 meses e estudar num mosteiro em Felgueiras. Também lista realizações esportivas como conquistas de taças em kickboxing e futebol feminino, assim como participação em eventos de atletismo em Ruivães Vieira do Minho com atletas profissionais.

1. Com 10 meses...

2. e o um brinquedo.

4. Com mais alguns anos...

5. Num Mosteiro em Felgueiras...

6. Num Mosteiro em Felgueiras...

7. Com um clássico...

8. Com um clássico...

10. Com a pantera...

11. Com o amigo "Zé do Laço...

13. Com o carro ideal...

16. Conquista da taça de 3.º Lugar por equipas em 1995 Kickboxing

17. Conquista da taça de 3.º Lugar por equipas em 1995 Kickboxing

18. Conquista da taça de 3.º Lugar por equipas em 1995 Kickboxing

19. Equipa de Futsal Feminino A. C. R. D. Doniense 2000/2001

20. A. C. R. D. Doniense 2002/2003 Conquista da Taça A. F. Braga

21. No estádio 1.º de Maio Atribuíção de prémios

22. No estádio 1.º de Maio Atribuíção de prémios

23. As portistas vencedoras...

24. As portistas vencedoras...

25. Convivio de final da época 2002/2003 - Apúlia

26. Convivio de final da época 2002/2003 - Apúlia

27. Convivio de final da época 2002/2003 - Apúlia

28. Convivio de final da época 2002/2003 - Frades

29. Convivio de final da época 2002/2003 - Frades

30. Convivio de final da época 2002/2003 - Frades

31. XVII - Grande prémio de atletismo de Ruivães Vieira do Minho - 15/08/2009

32. XVII - Grande prémio de atletismo de Ruivães Vieira do Minho - 15/08/2009

33. XVIII - Grande prémio de atletismo de Ruivães Vieira do Minho - 21/08/2010 Com a grande atleta (Campeã da Europa e do Mundo) Rosa Oliveira.

34. XVIII - Grande prémio de atletismo de Ruivães Vieira do Minho - 21/08/2010 Com a equipa de Rosa Oliveira e Cosme Machado.

35. XVIII - Grande prémio de atletismo de Ruivães Vieira do Minho - 21/08/2010 Com a equipa de Rosa Oliveira, Cosme Machado e dois elementos da Decathlon - Braga (Mafalda e Filipa).

36. XVIII - Grande prémio de atletismo de Ruivães Vieira do Minho - 21/08/2010 Com a grande atleta (Campeã da Europa e do Mundo) Rosa Oliveira, Hermínia Oliveira, Silvia Oliveira e familiares.

37. XVIII - Grande prémio de atletismo de Ruivães Vieira do Minho - 21/08/2010 Com os amigos: Flávio Sousa, Barroso e Cosme Machado.

38. XVIII - Grande prémio de atletismo de Ruivães Vieira do Minho - 21/08/2010 Com o amigo Cosme Machado.