Dokumen tersebut memberikan informasi tentang rangkaian gerakan senam lantai dan senam ketangkasan yang mencakup nilai-nilai kepercayaan diri, tanggung jawab, kerjasama, dan kepercayaan kepada teman. Terdapat penjelasan tentang cara melakukan gerakan senam lantai seperti mengguling, meroda, dan senam ketangkasan seperti lompat kangkang, lompat jongkok, serta berguling depan di atas peti lompat.
Gerakan lompat kangkang melibatkan loncatan dengan kaki terbuka lebar ke kanan dan kiri untuk melewati peti. Latihan dimulai dengan berlari cepat dengan badan condong ke depan, melakukan tolakan kuat dari papan, dan melakukan lompatan melewati peti sambil merentangkan tangan. Pendaratan dilakukan dengan ujung kaki dan lutut mengeper.
Dokumen tersebut membahas tentang pengertian dan jenis-jenis senam lantai yang meliputi gerakan rol depan, rol belakang, lompat harimau, berdiri dengan kepala, berdiri atas tangan, dan meroda. Senam lantai adalah senam yang dilakukan di atas lantai atau permadani tanpa menggunakan alat.
Senam lantai berasal dari Yunani kuno untuk menjaga kesehatan dan pertumbuhan tubuh. Teknik dasarnya meliputi guling depan, guling belakang, lenting tengkuk, sikap kayang, dan sikap lilin. Guling depan dan belakang melibatkan gerakan berguling ke depan atau belakang dengan posisi tangan dan kaki tertentu. Lenteng tengkuk melibatkan guling ke depan sambil mendorong badan ke depan dengan kaki. Sikap kay
Dokumen tersebut memberikan informasi tentang rangkaian gerakan senam lantai dan senam ketangkasan yang mencakup nilai-nilai kepercayaan diri, tanggung jawab, kerjasama, dan kepercayaan kepada teman. Terdapat penjelasan tentang cara melakukan gerakan senam lantai seperti mengguling, meroda, dan senam ketangkasan seperti lompat kangkang, lompat jongkok, serta berguling depan di atas peti lompat.
Gerakan lompat kangkang melibatkan loncatan dengan kaki terbuka lebar ke kanan dan kiri untuk melewati peti. Latihan dimulai dengan berlari cepat dengan badan condong ke depan, melakukan tolakan kuat dari papan, dan melakukan lompatan melewati peti sambil merentangkan tangan. Pendaratan dilakukan dengan ujung kaki dan lutut mengeper.
Dokumen tersebut membahas tentang pengertian dan jenis-jenis senam lantai yang meliputi gerakan rol depan, rol belakang, lompat harimau, berdiri dengan kepala, berdiri atas tangan, dan meroda. Senam lantai adalah senam yang dilakukan di atas lantai atau permadani tanpa menggunakan alat.
Senam lantai berasal dari Yunani kuno untuk menjaga kesehatan dan pertumbuhan tubuh. Teknik dasarnya meliputi guling depan, guling belakang, lenting tengkuk, sikap kayang, dan sikap lilin. Guling depan dan belakang melibatkan gerakan berguling ke depan atau belakang dengan posisi tangan dan kaki tertentu. Lenteng tengkuk melibatkan guling ke depan sambil mendorong badan ke depan dengan kaki. Sikap kay
Dokumen tersebut memberikan instruksi lengkap tentang berbagai gerakan senam lantai beserta ilustrasi langkah-langkahnya, seperti guling depan, guling belakang, lenting tengkuk, sikap kayang, sikap lilin, hand stand, lompat jongkok, lompat kangkang, meroda, round off, head stand, dan guling lenting.
Dokumen tersebut merangkum berbagai aktivitas gerak dan olahraga dasar untuk anak kelas 3 SD, mulai dari gerak lokomotor seperti berjalan, berlari, melompat hingga kebugaran jasmani, renang, dan budaya hidup sehat.
Ringkasan dokumen tentang lompat kangkang dalam 3 kalimat:
Lompat kangkang adalah jenis lompatan dengan posisi badan condong ke depan dan kaki terbuka saat melewati peti loncat, terdiri dari lompat kangkang dengan panggul lurus dan panggul ditekuk, serta menjelaskan teknik dasar dan tujuannya untuk meningkatkan kebugaran dan ketahanan tubuh.
Dokumen tersebut membahas tentang pengertian dan jenis-jenis senam lantai. Senam lantai merupakan salah satu bentuk senam yang berkembang dari latihan Yunani kuno untuk naik turun kuda dan sirkus. Dokumen ini juga menjelaskan beberapa gerakan dasar senam lantai seperti rol depan, rol belakang, sikap lilin, dan kayang beserta cara melakukannya.
Dokumen tersebut membahas tentang pengertian dan jenis-jenis senam lantai. Senam lantai merupakan salah satu bentuk senam yang berkembang dari latihan Yunani kuno untuk naik turun kuda dan sirkus. Dokumen ini juga menjelaskan beberapa gerakan dasar senam lantai seperti rol depan, rol belakang, sikap lilin, dan kayang beserta cara melakukannya.
Dokumen tersebut membahas tentang pengertian dan jenis-jenis senam lantai. Senam lantai merupakan salah satu bentuk senam modern yang berkembang dari latihan Yunani kuno untuk naik turun kuda. Dokumen ini menjelaskan beberapa gerakan dasar senam lantai seperti rol depan, rol belakang, sikap lilin, dan kayang beserta cara melakukannya.
1. Bab ini membahas istilah-istilah dalam senam lantai dan beberapa gerakan dasar senam lantai seperti guling depan, guling belakang, kayang, dan sikap lilin.
2. Pemanasan sangat penting untuk dilakukan sebelum memulai aktivitas senam lantai karena memiliki berbagai manfaat seperti mencegah cedera.
3. Untuk menjaga keselamatan, gerakan senam lantai sebaiknya dilakukan dengan
Dalam materi pembelajaran ini mempresentasikan tentang gerak meliuk, berayun dan berputar bagi jenjang atau usia dasar terlebih bagi siswa tingkat Sekolah Dasar (SD) sehingga dalam penerapan unjuk kerja tidak akan menimbulkan kebingungan dalam pembelajaran ditiap masing-masing tingkat atau jenjang.
Dokumen tersebut merupakan daftar nama siswa dan guru pembimbing kelas XII Social beserta penjelasan tentang beberapa gerakan dasar senam. Dokumen tersebut menjelaskan definisi dan cara melakukan gerakan-gerakan dasar senam seperti ayunan, perjalanan kangkang, naik dan turun dari palang sejajar, serta beberapa gerakan pada palang tinggi seperti setengah cast dan lay back.
Dokumen tersebut memberikan informasi tentang latihan dasar gerakan lokomotor dan nonlokomotor seperti berjalan, lari, lompat, loncat, dan variasi gerak lainnya untuk meningkatkan kekuatan dan kelincahan tubuh. Termasuk di dalamnya adalah penjelasan tentang latihan keseimbangan, kekuatan otot, dan persendian serta pentingnya pola makan sehat dan kebersihan diri.
Dokumen tersebut memberikan instruksi lengkap tentang berbagai gerakan senam lantai beserta ilustrasi langkah-langkahnya, seperti guling depan, guling belakang, lenting tengkuk, sikap kayang, sikap lilin, hand stand, lompat jongkok, lompat kangkang, meroda, round off, head stand, dan guling lenting.
Dokumen tersebut merangkum berbagai aktivitas gerak dan olahraga dasar untuk anak kelas 3 SD, mulai dari gerak lokomotor seperti berjalan, berlari, melompat hingga kebugaran jasmani, renang, dan budaya hidup sehat.
Ringkasan dokumen tentang lompat kangkang dalam 3 kalimat:
Lompat kangkang adalah jenis lompatan dengan posisi badan condong ke depan dan kaki terbuka saat melewati peti loncat, terdiri dari lompat kangkang dengan panggul lurus dan panggul ditekuk, serta menjelaskan teknik dasar dan tujuannya untuk meningkatkan kebugaran dan ketahanan tubuh.
Dokumen tersebut membahas tentang pengertian dan jenis-jenis senam lantai. Senam lantai merupakan salah satu bentuk senam yang berkembang dari latihan Yunani kuno untuk naik turun kuda dan sirkus. Dokumen ini juga menjelaskan beberapa gerakan dasar senam lantai seperti rol depan, rol belakang, sikap lilin, dan kayang beserta cara melakukannya.
Dokumen tersebut membahas tentang pengertian dan jenis-jenis senam lantai. Senam lantai merupakan salah satu bentuk senam yang berkembang dari latihan Yunani kuno untuk naik turun kuda dan sirkus. Dokumen ini juga menjelaskan beberapa gerakan dasar senam lantai seperti rol depan, rol belakang, sikap lilin, dan kayang beserta cara melakukannya.
Dokumen tersebut membahas tentang pengertian dan jenis-jenis senam lantai. Senam lantai merupakan salah satu bentuk senam modern yang berkembang dari latihan Yunani kuno untuk naik turun kuda. Dokumen ini menjelaskan beberapa gerakan dasar senam lantai seperti rol depan, rol belakang, sikap lilin, dan kayang beserta cara melakukannya.
1. Bab ini membahas istilah-istilah dalam senam lantai dan beberapa gerakan dasar senam lantai seperti guling depan, guling belakang, kayang, dan sikap lilin.
2. Pemanasan sangat penting untuk dilakukan sebelum memulai aktivitas senam lantai karena memiliki berbagai manfaat seperti mencegah cedera.
3. Untuk menjaga keselamatan, gerakan senam lantai sebaiknya dilakukan dengan
Dalam materi pembelajaran ini mempresentasikan tentang gerak meliuk, berayun dan berputar bagi jenjang atau usia dasar terlebih bagi siswa tingkat Sekolah Dasar (SD) sehingga dalam penerapan unjuk kerja tidak akan menimbulkan kebingungan dalam pembelajaran ditiap masing-masing tingkat atau jenjang.
Dokumen tersebut merupakan daftar nama siswa dan guru pembimbing kelas XII Social beserta penjelasan tentang beberapa gerakan dasar senam. Dokumen tersebut menjelaskan definisi dan cara melakukan gerakan-gerakan dasar senam seperti ayunan, perjalanan kangkang, naik dan turun dari palang sejajar, serta beberapa gerakan pada palang tinggi seperti setengah cast dan lay back.
Dokumen tersebut memberikan informasi tentang latihan dasar gerakan lokomotor dan nonlokomotor seperti berjalan, lari, lompat, loncat, dan variasi gerak lainnya untuk meningkatkan kekuatan dan kelincahan tubuh. Termasuk di dalamnya adalah penjelasan tentang latihan keseimbangan, kekuatan otot, dan persendian serta pentingnya pola makan sehat dan kebersihan diri.
Semelhante a Lompat Harimau dan Lompat Kangkang Materi.pptx (20)
PPT RENCANA AKSI 2 modul ajar matematika berdiferensiasi kelas 1Arumdwikinasih
Pembelajaran berdiferensiasi merupakan pembelajaran yang mengakomodasi dari semua perbedaan murid, terbuka untuk semua dan memberikan kebutuhan-kebutuhan yang dibutuhkan oleh setiap individu.kelas 1 ........
Materi ini membahas tentang defenisi dan Usia Anak di Indonesia serta hubungannya dengan risiko terpapar kekerasan. Dalam modul ini, akan diuraikan berbagai bentuk kekerasan yang dapat dialami anak-anak, seperti kekerasan fisik, emosional, seksual, dan penelantaran.
Pendidikan inklusif merupakan sistem pendidikan yang
memberikan akses kepada semua peserta didik yang
memiliki kelainan, bakat istimewa,maupun potensi tertentu
untuk mengikuti pendidikan maupun pembelajaran dalam
satu lingkungan pendidikan yang sama dengan peserta didik
umumlainya
Workshop "CSR & Community Development (ISO 26000)"_di BALI, 26-28 Juni 2024Kanaidi ken
Dlm wktu dekat, Pelatihan/WORKSHOP ”CSR/TJSL & Community Development (ISO 26000)” akn diselenggarakan di Swiss-BelHotel – BALI (26-28 Juni 2024)...
Dgn materi yg mupuni & Narasumber yg kompeten...akn banyak manfaat dan keuntungan yg didpt mengikuti Pelatihan menarik ini.
Boleh jga info ini👆 utk dishare_kan lgi kpda tmn2 lain/sanak keluarga yg sekiranya membutuhkan training tsb.
Smga Bermanfaat
Thanks Ken Kanaidi
Workshop "CSR & Community Development (ISO 26000)"_di BALI, 26-28 Juni 2024
Lompat Harimau dan Lompat Kangkang Materi.pptx
1. Lompat Harimau dan
Lompat Kangkang
1. LEO APRAMANA SAPUTRA (6021050)
2. M. RAFLY PRASETYO ( 6021124 )
2. Lompat Harimau
suatu gerakan yang menyerupai gerak guling depan, hanya saja gerakannya dilakukan dengan
awalan suatu loncatan jauh ke depan dan mendarat dengan kedua lengan dan berguling
seperti pada guling depan.
3. Tahapan Gerakan Loncat Harimau
a. Awalan Sikap berdiri mengambil ancang-ancang dengan kecepatan
disesuaikan, di beberapa langkah terakhir bersiap melakukan tolakan.
b. Pelaksanaan Tolakkan kedua kaki sehingga badan terdorong ke
depan. Pergelangan kaki dan lutut dibengkokan untuk meloncat ke atas
dan ke depan. Setelah itu tungkai lurus, lengan diayunkan ke depan dan
mendarat lebih dulu pada matras.
c. Akhiran Tekuk kepala hingga menunduk dan punggung dibulatkan
sehingga terjadi gulingan ke depan. Akhiri dengan posisi jongkok serta
tangan lurus ke depan.
4. Lompat Kangkang
Lompat kangkang adalah melakukan lompatan dengan melewati di atas peti dengan posisi
kaki terbuka lebar ke kanan dan ke kiri.
5. Latihan Gerakan Loncat Kangkang
Latihan Gerakan Loncat kangkang secra keseluruhan :
1. Lakukan awalan dengan berlari secepat mungkin, badan condong ke depan
2. Kedua kaki menolak pada papan tolakan dengan sekuat-kuatnya disertai
ayunan lengan ke bawah dan ke depan, badan lurus dan tungkai dibuka
3. Pada saat kedua tangan menyentuh peti loncat, segera tolakkan kedua
tangan dengan sekuat-kuatnya. Badan lurus dengan kedua tangan
direntangkan.
4. Pendaratan dilakukan dengan ujung kaki, lutut mengeper dan kedua tangan
lurus ke atas.