estiamrse uno mismo

1. LA AUTOESTIMA
"No importa quién eres, de dónde vienes. La capacidad
de triunfar comienza en tu mente."

2. Es la predisposición a saberse apto para la vida y para satisfacer las
propias necesidades, el sentirse competente para afrontar los
desafíos que van apareciendo y merecedor de felicidad.
La autoestima se define por dos aspectos fundamentales:
Sentido de eficacia personal “autoeficacia”: es la confianza en
el funcionamiento de la mente en la capacidad de pensar en los
procesos por los cuales se juzga, se elige y se decide. Confianza
en la capacidad de comprender los hechos de la realidad que
entran en el campo de los intereses y necesidades, y en ser capaz
de conocerse a sí mismo.

3. Sentido de mérito personal o auto dignidad: es la seguridad del
valor propio, una actitud afirmativa hacia el derecho de vivir y de
ser feliz. Comodidad al expresar apropiadamente los
pensamientos, deseos y necesidades; sentir que la alegría es el
derecho natural.
Autoeficacia y auto dignidad son las características fundamentales
de la autoestima, la falta de cualquiera de ellas la deteriora.

4. El Autoconcepto
El autoconcepto es el conjunto de elementos que una persona
utiliza para describirse a sí misma.
Este se forma por la imagen que tenemos de nosotros mismos y la
información que recibimos de los demás en relación con nuestra
persona, es un conjunto de representaciones y de juicios referidos a
uno mismo en distintos aspectos: corporal, psíquico,
comportamental y social.
El autoconcepto conlleva al autoconocimiento; éste presupone
conocer las propias capacidades y limitaciones personales, podemos
llegar a conocernos casi por completo, aunque siempre van a surgir
nuevas facetas desconocidas.

5. La Autoimagen
Autoimagen puede ser consecuencia y también la causa de muchos
trastornos psicológicos.
La autoimagen va más allá de la apariencia física, ya que incluye
tanto lo que sientes y piensas sobre ti mismo como las actitudes y
las cosas que haces. Ésta se forma a lo largo de la vida y dependen
en gran parte de las relaciones que hayas tenido desde pequeño con
las personas importantes que han estado en tu vida formando así tus
impresiones y actitudes hacia ti y hacer lo que está a tu alrededor.

6. Importancia de la Autoestima
• La autoestima es una necesidad vital para el ser humano, es básica y
efectúa una contribución esencial al proceso de la vida, desempeñando
un papel clave en las elecciones y decisiones que le dan forma. La
autoestima es indispensable para el desarrollo normal y sano, tiene valor
de supervivencia, representa un logro individual, producto de una labor
perseverante de conocimiento interno.
• Se ha llegado a un momento en el que la autoestima ya no es sólo una
necesidad psicológica sumamente importante, sino que se ha convertido
también en una necesidad económica de la misma importancia, atributo
para adaptarse a un mundo cada vez más complejo, competitivo y lleno
de desafíos. Un ser humano no puede esperar realizarse en todo su
potencial sin una sana autoestima.

7. APORTES DE CIERTOS AUTORES
William James. La autoestima cobró fuerza en la década de los ochenta no solo con la publicación de
este libro, sino que comenzaron a aparecer estudios científicos: numerosas investigaciones
psicopedagógicas sobre la autoestima destacan su decisiva importancia para el pleno desarrollo del
potencial dinámico de la persona; tener autoestima positiva es el requisito fundamental para una vida
plena.
• Abraham Maslow. Impulsor de la psicología humanista, la autoestima es una teoría sobre la
autorrealización. Afirmando que cada uno de nosotros posee una naturaleza interna, Maslow
menciona las necesidades humanas (vida, inmunidad, seguridad, pertenencia, afecto, respeto,
autoestima y autorrealización).
Carl Rogers. fundador de la psicología humanista, expuso que la raíz de los problemas de muchas
personas es que se desprecian y se consideran seres sin valor e indignos de ser amados. Rogers
entiende que cada quien posee un yo positivo, único y bueno; pero, ese verdadero yo con frecuencia
permanece oculto y enmascarado, sin poder desarrollarse.

8. La autoestima en el ámbito laboral
Es la percepción que cada uno tiene del desempeño de su trabajo y
se suele medir en base a lo que una persona cree que hace y lo que
debería hacer. No está relacionado con los conocimientos o
capacidades, sino con el sentimiento que uno mismo tiene sobre su
propio trabajo. Una persona que considera que desarrolla su trabajo
con éxito tendrá una autoestima alta, sin embargo, si considera que
su trabajo no es lo suficientemente bueno disminuirá la confianza
en sí mismo, generando una autoestima baja que terminará
afectando a la calidad y cantidad de trabajo.

9. ¿Por qué es importante tener una autoestima alta?
• Tener una autoestima alta en el trabajo nos permite tener confianza en
nosotros mismos y sentirnos seguros, lo que se traduce en tener una
actitud más positiva y estar más dispuesto a afrontar nuevos retos y
decisiones. Si confiamos en nosotros mismos, los miedos y las
inseguridades disminuyen, esto permite dejar de ver a otros miembros
del equipo como amenazas y valorar los puntos fuertes que cada uno
aporta al equipo
• Para las empresas es fundamental fomentar la autoestima de sus
trabajadores porque tener un equipo motivado, con una alta percepción
de sí mismos, hará que aumente la productividad, se consigan mejores
resultados y haya ganas de querer seguir dando lo mejor de cada uno.

10. 5 pasos para reforzar y estimular la autoestima
• Valoración del trabajo realizado. Si un trabajador o compañero ha realizado un
buen trabajo es importante felicitarlo. Dar reconocimiento al trabajo realizado
refuerza la autoestima de las personas.
• Potenciar la colaboración entre compañeros. Formar equipos menos
competitivos entre ellos y afrontar los retos conjuntamente. A muchos
responsables les gusta que haya una competencia negativa entre sus
trabajadores porque piensan que de esta manera rinden más, sin embargo, está
demostrado que si se trabaja en un equipo que se apoya y confían los unos en
los otros, se obtienen mayores beneficios.
• Creer en las capacidades de los compañeros. Conocer el potencial de los
miembros del equipo y apoyarlos desde la escucha, el respeto y la confianza. Si
nuestro equipo confía en nosotros, aunque no seamos expertos o tengamos
mucha experiencia, nos sentiremos con confianza y tendremos menos miedo a
cometer errores.

11. • Son opiniones no verdades. En ocasiones los compañeros de trabajo opinan de
forma negativa sobre el trabajo de una manera inadecuada por su tono,
lenguaje verbal y/o corporal, actitud, etc. Esto hace que dudemos de nuestras
capacidades y el valor de nuestro trabajo. Debemos ser conscientes que ese
mensaje es una opinión sobre cierto trabajo y, antes de dejar que afecte a la
autoestima, hay que saber enfrentar el problema de una forma madura y
adecuada.
• Orgullo de pertenencia. Para aumentar nuestra autoestima debemos también
retroalimentar la de los demás. Por eso, si valoramos y admiramos el trabajo de
nuestros compañeros los veremos como ejemplos a seguir en el mundo laboral.
A todo el mundo le gusta codearse de “los mejores”, si tenemos esa percepción
de nuestros compañeros sentiremos satisfacción por ser parte de su equipo,
porque eso significa que también somos parte de los mejores. Esto generará el
orgullo de pertenencia que refuerza el compromiso con el equipo y la empresa.