Este documento resume los principales puntos sobre la postura correcta y la prevención de dolores de espalda. Explica que una mala postura puede causar problemas en la columna vertebral y recomienda adoptar buenos hábitos como levantar objetos con las piernas, sentarse correctamente y hacer ejercicios de estiramiento. También describe la anatomía de la columna y ofrece consejos sobre cómo sentarse, levantarse, dormir y transportar cargas de forma ergonómica.
Este documento trata sobre la higiene postural y cómo mantener una buena postura para prevenir lesiones. Explica que la columna vertebral protege la médula espinal y permite el movimiento del tronco. Luego describe varias condiciones relacionadas con la mala postura como la cervicalgia, las contracturas musculares y la lumbalgia. Finalmente, ofrece recomendaciones sobre la postura correcta para estar de pie, sentado, levantando objetos, conduciendo y otras actividades diarias.
El documento habla sobre la higiene postural y las causas de la mala postura. Identifica factores como problemas visuales, emocionales, exceso de peso, problemas en los pies o zapatos inadecuados, nutrición inapropiada, músculos débiles, sedentarismo y soporte inadecuado al dormir como causas comunes de mala postura. También explica que muchos problemas de postura se pueden corregir y los beneficios de tener una buena postura, como mejor salud, fuerza, confianza y reducción de lesiones.
Las malas posturas al trabajar frente a una computadora durante largos períodos pueden ocasionar problemas de espalda como dorsalgia, cervicalgia y cifosis. Estas enfermedades se deben a mantener una vida sedentaria sin movimiento que somete a estrés los músculos, huesos y columna vertebral. Es importante reconocer los problemas, ajustar el peso, levantarse cada 30 minutos, fortalecer los músculos de la espalda y realizar cambios posturales para prevenir y combatir estas dolencias.
La higiene postural es importante para mantener una correcta posición del cuerpo y evitar lesiones. Una postura inadecuada puede causar trastornos musculoesqueléticos como tendinitis, epicondilitis y lumbalgia. Es necesario adoptar posturas correctas al sentarse, pararse y levantar objetos para prevenir enfermedades comunes en el trabajo.
El documento trata sobre la columna vertebral, sus partes, funciones y movimientos. Explica las causas más comunes del dolor de espalda y ofrece consejos para prevenirlo, como mantener una buena postura y hábitos de vida saludables, realizar ejercicios para fortalecer la espalda y evitar sobrecargas. También incluye ejercicios y técnicas posturales para fortalecer la musculatura de la espalda y aliviar el dolor.
Este documento resume los principales puntos sobre la postura correcta y la prevención de dolores de espalda. Explica que una mala postura puede causar problemas en la columna vertebral y recomienda adoptar buenos hábitos como levantar objetos con las piernas, sentarse correctamente y hacer ejercicios de estiramiento. También describe la anatomía de la columna y ofrece consejos sobre cómo sentarse, levantarse, dormir y transportar cargas de forma ergonómica.
Este documento trata sobre la higiene postural y cómo mantener una buena postura para prevenir lesiones. Explica que la columna vertebral protege la médula espinal y permite el movimiento del tronco. Luego describe varias condiciones relacionadas con la mala postura como la cervicalgia, las contracturas musculares y la lumbalgia. Finalmente, ofrece recomendaciones sobre la postura correcta para estar de pie, sentado, levantando objetos, conduciendo y otras actividades diarias.
El documento habla sobre la higiene postural y las causas de la mala postura. Identifica factores como problemas visuales, emocionales, exceso de peso, problemas en los pies o zapatos inadecuados, nutrición inapropiada, músculos débiles, sedentarismo y soporte inadecuado al dormir como causas comunes de mala postura. También explica que muchos problemas de postura se pueden corregir y los beneficios de tener una buena postura, como mejor salud, fuerza, confianza y reducción de lesiones.
Las malas posturas al trabajar frente a una computadora durante largos períodos pueden ocasionar problemas de espalda como dorsalgia, cervicalgia y cifosis. Estas enfermedades se deben a mantener una vida sedentaria sin movimiento que somete a estrés los músculos, huesos y columna vertebral. Es importante reconocer los problemas, ajustar el peso, levantarse cada 30 minutos, fortalecer los músculos de la espalda y realizar cambios posturales para prevenir y combatir estas dolencias.
La higiene postural es importante para mantener una correcta posición del cuerpo y evitar lesiones. Una postura inadecuada puede causar trastornos musculoesqueléticos como tendinitis, epicondilitis y lumbalgia. Es necesario adoptar posturas correctas al sentarse, pararse y levantar objetos para prevenir enfermedades comunes en el trabajo.
El documento trata sobre la columna vertebral, sus partes, funciones y movimientos. Explica las causas más comunes del dolor de espalda y ofrece consejos para prevenirlo, como mantener una buena postura y hábitos de vida saludables, realizar ejercicios para fortalecer la espalda y evitar sobrecargas. También incluye ejercicios y técnicas posturales para fortalecer la musculatura de la espalda y aliviar el dolor.
El documento trata sobre la columna vertebral, el cuello, las caderas y las extremidades. Explica la importancia de la columna vertebral, su anatomía y los movimientos adecuados e inadecuados. También describe la cadera, las extremidades, y ejercicios para fortalecer la columna, el cuello, las caderas y las extremidades. Finalmente, discute la reeducación postural de la columna, el cuello, las caderas y las extremidades.
El documento trata sobre los factores de riesgo psicosociales y ergonómicos en el trabajo. Explica que la ergonomía estudia la relación entre el entorno laboral y los trabajadores con el objetivo de hacer el trabajo más eficaz y cómodo. Identifica algunos de estos factores como el estrés laboral, la comunicación, el trabajo en equipo y el liderazgo. También describe recomendaciones para prevenir lesiones como mantener una buena postura y higiene postural.
La higiene postural se refiere a adoptar una buena postura corporal para prevenir lesiones y dolores musculares. Esto incluye mantener una alineación correcta de la columna vertebral, músculos relajados y evitar posiciones incómodas o forzadas, especialmente durante el trabajo que involucra el uso prolongado de computadoras u otros aparatos. Se recomienda realizar pausas activas que incluyen estiramientos para descansar la musculatura y mantener una buena circulación sanguínea.
Este documento describe los posibles riesgos laborales para los higienistas dentales y medidas para prevenirlos. Algunos riesgos incluyen permanecer en la misma postura por largos períodos, realizar movimientos repetitivos y contacto con productos. Esto puede causar fatiga, dolor de espalda, síndrome del túnel carpiano u otros problemas musculares. El documento recomienda tomar descansos, alternar tareas y posturas, y asegurar un espacio de trabajo ergonómico y bien iluminado para prevenir estos riesgos
Este folleto trata sobre la importancia de mantener una buena higiene postural para prevenir lesiones de la columna vertebral. Explica que pasar largos períodos en la misma postura puede causar molestias musculoesqueléticas. Detalla algunas posturas inadecuadas comunes como girar la cabeza o elevar los hombros, y ofrece consejos sobre cómo sentarse, levantarse, manipular cargas y trabajar frente a una pantalla de manera correcta. El objetivo es crear conciencia sobre la necesidad de cuidar la postura durante las actividades di
La columna vertebral no es rígida sino que tiene curvaturas que permiten distribuir la presión del cuerpo. Una buena postura mantiene estas curvaturas de forma saludable y previene problemas como la cifosis y la lordosis. Se recomienda realizar ejercicios para fortalecer los músculos de la espalda, mantener una buena alimentación y posturas correctas al sentarse, pararse, levantar objetos y dormir para promover la salud de la columna.
El documento habla sobre la importancia de la higiene postural para mantener una correcta alineación del cuerpo y prevenir lesiones. Explica que la higiene postural se enfoca en aprender a proteger la columna vertebral durante las actividades diarias mediante el uso de posiciones que eviten dolores y lesiones. Además, describe los diferentes tipos de posturas estáticas y dinámicas y cómo estas afectan el cuerpo.
La columna vertebral no es recta sino que tiene curvaturas que distribuyen la presión del cuerpo. Está dividida en diferentes secciones como el cuello, tórax y lumbares. Tiene curvaturas concavas y convexas que pueden desviarse causando problemas como la lordosis y cifosis. La escoliosis implica una torsión de la columna que causa desplazamiento lateral, modificación de las curvas naturales y rotación de las vértebras. Es importante mantener buena postura y fortalecer los músculos de la espalda mediante ej
Este documento trata sobre la educación postural y la prevención del dolor de espalda. Explica que adoptar hábitos posturales incorrectos y tener una vida sedentaria pueden causar dolor de espalda. Describe la anatomía de la columna vertebral y las curvaturas normales y anormales. Ofrece recomendaciones sobre mantener una buena postura al sentarse, levantarse, estar de pie, dormir y levantar objetos para prevenir problemas de espalda.
Este documento habla sobre la lumbalgia, un dolor en la región lumbar causado por alteraciones en la columna vertebral. Determinadas posturas prolongadas y inadecuadas cuando se está sentado o de pie pueden causar lumbalgia. El documento provee recomendaciones para prevenir problemas en la columna vertebral, incluyendo mantener una postura erguida, levantar objetos con las piernas y no la espalda, y realizar ejercicios regularmente.
Este documento describe posibles causas de dolor en el cuello, hombros, espalda, piernas y manos relacionadas con una mala postura al trabajar frente a una computadora, y ofrece recomendaciones para prevenirlas. Entre ellas se encuentran ajustar correctamente la altura de la silla, el monitor, el teclado y otros elementos para mantener una postura erguida y relajada; tomar descansos regulares; y evitar movimientos repetitivos o posiciones incómodas de las muñecas y manos.
La espalda está compuesta por huesos resistentes, músculos potentes y una columna vertebral flexible formada por 33 vértebras que permite el movimiento. Para mantener estable el centro de gravedad, la musculatura de la espalda actúa como contrapeso compensando los movimientos del cuerpo. Se recomienda hacer ejercicio y adoptar buenas posturas para prevenir el dolor de espalda, como mantener la espalda recta al sentarse, levantarse, cargar peso y estar inclinado.
La columna vertebral tiene curvaturas que permiten distribuir la presión del peso del cuerpo. Existen diferentes tipos de curvaturas en las distintas secciones de la columna y desviaciones de estas pueden causar problemas como la cifosis y la lordosis. La escoliosis implica una torsión de la columna sobre su eje longitudinal que causa desplazamiento lateral de las vértebras y modificación de las curvas normales. Mantener una buena postura y realizar ejercicios para fortalecer la espalda ayuda a prevenir problemas de la columna.
La columna vertebral tiene curvaturas que permiten distribuir la presión del peso del cuerpo de manera homogénea. Una mala postura puede causar problemas como la escoliosis o cifosis. Es importante mantener una columna flexible mediante el ejercicio físico regular y una buena postura al sentarse, pararse, levantar objetos y dormir para prevenir lesiones y conservar la salud de la columna a lo largo de la vida.
1) Los ejercicios de pesas como sentadillas, peso muerto, press de banca y remo pueden reemplazar los aeróbicos siempre que no se entrene para un deporte de resistencia.
2) Al realizar ejercicios de pesas de forma dinámica en circuitos cortos con poco descanso entre series se mantiene la frecuencia cardíaca elevada para quemar grasa.
3) Es importante controlar la técnica y la espalda durante ejercicios de peso muerto y sentadillas para evitar lesiones.
Este documento describe los principales problemas de postura y cómo adoptar una buena postura para prevenir dolores de espalda. Explica que pasar mucho tiempo sentado o de pie en malas posturas puede causar dolor de espalda y otras molestias. Ofrece consejos sobre cómo sentarse, pararse y levantar objetos correctamente para proteger la columna vertebral. También brinda recomendaciones específicas para trabajar en una oficina, conducir y otras actividades diarias. Concluye enfatizando la importancia de conocer y practicar buenos hábit
La columna vertebral tiene curvaturas que permiten distribuir la presión del cuerpo de manera homogénea. Una postura correcta, con la cabeza erguida y las curvaturas normales, es importante para mantener una espalda sana. Al levantar objetos pesados se debe usar las piernas flexionando las rodillas y manteniendo la espalda recta para evitar lesiones.
La lumbalgia es dolor en la región lumbar causado por alteraciones en las estructuras de la columna vertebral en esa área. Posturas prolongadas e inadecuadas cuando se está sentado o de pie pueden causar lumbalgia debido a la sobrecarga de los músculos lumbares. Algunos síntomas incluyen dolor en la zona lumbar e irradiación del dolor a las extremidades inferiores. El documento proporciona recomendaciones para prevenir problemas en la columna como mantener una postura erguida, levantar pesos con las piernas en
La Sociedad Española de Cardiología (SEC) es una organización científica sin ánimo de lucro con la misión de reducir el impacto adverso de las enfermedades cardiovasculares y promover una mejor salud cardiovascular en la ciudadanía.
El documento trata sobre la columna vertebral, el cuello, las caderas y las extremidades. Explica la importancia de la columna vertebral, su anatomía y los movimientos adecuados e inadecuados. También describe la cadera, las extremidades, y ejercicios para fortalecer la columna, el cuello, las caderas y las extremidades. Finalmente, discute la reeducación postural de la columna, el cuello, las caderas y las extremidades.
El documento trata sobre los factores de riesgo psicosociales y ergonómicos en el trabajo. Explica que la ergonomía estudia la relación entre el entorno laboral y los trabajadores con el objetivo de hacer el trabajo más eficaz y cómodo. Identifica algunos de estos factores como el estrés laboral, la comunicación, el trabajo en equipo y el liderazgo. También describe recomendaciones para prevenir lesiones como mantener una buena postura y higiene postural.
La higiene postural se refiere a adoptar una buena postura corporal para prevenir lesiones y dolores musculares. Esto incluye mantener una alineación correcta de la columna vertebral, músculos relajados y evitar posiciones incómodas o forzadas, especialmente durante el trabajo que involucra el uso prolongado de computadoras u otros aparatos. Se recomienda realizar pausas activas que incluyen estiramientos para descansar la musculatura y mantener una buena circulación sanguínea.
Este documento describe los posibles riesgos laborales para los higienistas dentales y medidas para prevenirlos. Algunos riesgos incluyen permanecer en la misma postura por largos períodos, realizar movimientos repetitivos y contacto con productos. Esto puede causar fatiga, dolor de espalda, síndrome del túnel carpiano u otros problemas musculares. El documento recomienda tomar descansos, alternar tareas y posturas, y asegurar un espacio de trabajo ergonómico y bien iluminado para prevenir estos riesgos
Este folleto trata sobre la importancia de mantener una buena higiene postural para prevenir lesiones de la columna vertebral. Explica que pasar largos períodos en la misma postura puede causar molestias musculoesqueléticas. Detalla algunas posturas inadecuadas comunes como girar la cabeza o elevar los hombros, y ofrece consejos sobre cómo sentarse, levantarse, manipular cargas y trabajar frente a una pantalla de manera correcta. El objetivo es crear conciencia sobre la necesidad de cuidar la postura durante las actividades di
La columna vertebral no es rígida sino que tiene curvaturas que permiten distribuir la presión del cuerpo. Una buena postura mantiene estas curvaturas de forma saludable y previene problemas como la cifosis y la lordosis. Se recomienda realizar ejercicios para fortalecer los músculos de la espalda, mantener una buena alimentación y posturas correctas al sentarse, pararse, levantar objetos y dormir para promover la salud de la columna.
El documento habla sobre la importancia de la higiene postural para mantener una correcta alineación del cuerpo y prevenir lesiones. Explica que la higiene postural se enfoca en aprender a proteger la columna vertebral durante las actividades diarias mediante el uso de posiciones que eviten dolores y lesiones. Además, describe los diferentes tipos de posturas estáticas y dinámicas y cómo estas afectan el cuerpo.
La columna vertebral no es recta sino que tiene curvaturas que distribuyen la presión del cuerpo. Está dividida en diferentes secciones como el cuello, tórax y lumbares. Tiene curvaturas concavas y convexas que pueden desviarse causando problemas como la lordosis y cifosis. La escoliosis implica una torsión de la columna que causa desplazamiento lateral, modificación de las curvas naturales y rotación de las vértebras. Es importante mantener buena postura y fortalecer los músculos de la espalda mediante ej
Este documento trata sobre la educación postural y la prevención del dolor de espalda. Explica que adoptar hábitos posturales incorrectos y tener una vida sedentaria pueden causar dolor de espalda. Describe la anatomía de la columna vertebral y las curvaturas normales y anormales. Ofrece recomendaciones sobre mantener una buena postura al sentarse, levantarse, estar de pie, dormir y levantar objetos para prevenir problemas de espalda.
Este documento habla sobre la lumbalgia, un dolor en la región lumbar causado por alteraciones en la columna vertebral. Determinadas posturas prolongadas y inadecuadas cuando se está sentado o de pie pueden causar lumbalgia. El documento provee recomendaciones para prevenir problemas en la columna vertebral, incluyendo mantener una postura erguida, levantar objetos con las piernas y no la espalda, y realizar ejercicios regularmente.
Este documento describe posibles causas de dolor en el cuello, hombros, espalda, piernas y manos relacionadas con una mala postura al trabajar frente a una computadora, y ofrece recomendaciones para prevenirlas. Entre ellas se encuentran ajustar correctamente la altura de la silla, el monitor, el teclado y otros elementos para mantener una postura erguida y relajada; tomar descansos regulares; y evitar movimientos repetitivos o posiciones incómodas de las muñecas y manos.
La espalda está compuesta por huesos resistentes, músculos potentes y una columna vertebral flexible formada por 33 vértebras que permite el movimiento. Para mantener estable el centro de gravedad, la musculatura de la espalda actúa como contrapeso compensando los movimientos del cuerpo. Se recomienda hacer ejercicio y adoptar buenas posturas para prevenir el dolor de espalda, como mantener la espalda recta al sentarse, levantarse, cargar peso y estar inclinado.
La columna vertebral tiene curvaturas que permiten distribuir la presión del peso del cuerpo. Existen diferentes tipos de curvaturas en las distintas secciones de la columna y desviaciones de estas pueden causar problemas como la cifosis y la lordosis. La escoliosis implica una torsión de la columna sobre su eje longitudinal que causa desplazamiento lateral de las vértebras y modificación de las curvas normales. Mantener una buena postura y realizar ejercicios para fortalecer la espalda ayuda a prevenir problemas de la columna.
La columna vertebral tiene curvaturas que permiten distribuir la presión del peso del cuerpo de manera homogénea. Una mala postura puede causar problemas como la escoliosis o cifosis. Es importante mantener una columna flexible mediante el ejercicio físico regular y una buena postura al sentarse, pararse, levantar objetos y dormir para prevenir lesiones y conservar la salud de la columna a lo largo de la vida.
1) Los ejercicios de pesas como sentadillas, peso muerto, press de banca y remo pueden reemplazar los aeróbicos siempre que no se entrene para un deporte de resistencia.
2) Al realizar ejercicios de pesas de forma dinámica en circuitos cortos con poco descanso entre series se mantiene la frecuencia cardíaca elevada para quemar grasa.
3) Es importante controlar la técnica y la espalda durante ejercicios de peso muerto y sentadillas para evitar lesiones.
Este documento describe los principales problemas de postura y cómo adoptar una buena postura para prevenir dolores de espalda. Explica que pasar mucho tiempo sentado o de pie en malas posturas puede causar dolor de espalda y otras molestias. Ofrece consejos sobre cómo sentarse, pararse y levantar objetos correctamente para proteger la columna vertebral. También brinda recomendaciones específicas para trabajar en una oficina, conducir y otras actividades diarias. Concluye enfatizando la importancia de conocer y practicar buenos hábit
La columna vertebral tiene curvaturas que permiten distribuir la presión del cuerpo de manera homogénea. Una postura correcta, con la cabeza erguida y las curvaturas normales, es importante para mantener una espalda sana. Al levantar objetos pesados se debe usar las piernas flexionando las rodillas y manteniendo la espalda recta para evitar lesiones.
La lumbalgia es dolor en la región lumbar causado por alteraciones en las estructuras de la columna vertebral en esa área. Posturas prolongadas e inadecuadas cuando se está sentado o de pie pueden causar lumbalgia debido a la sobrecarga de los músculos lumbares. Algunos síntomas incluyen dolor en la zona lumbar e irradiación del dolor a las extremidades inferiores. El documento proporciona recomendaciones para prevenir problemas en la columna como mantener una postura erguida, levantar pesos con las piernas en
Semelhante a HIGIENE POSTURAL.pptxxxxxmedicina cuerpo (20)
La Sociedad Española de Cardiología (SEC) es una organización científica sin ánimo de lucro con la misión de reducir el impacto adverso de las enfermedades cardiovasculares y promover una mejor salud cardiovascular en la ciudadanía.
Terapia cinematográfica (6) Películas para entender los trastornos del neurod...JavierGonzalezdeDios
Los trastornos del neurodesarrollo comprenden un grupo heterogéneo de trastornos crónicos que se manifiestan en períodos tempranos de la niñez y que, en conjunto, comparten una alteración en la adquisición de habilidades cognitivas, motoras, del lenguaje y/o sociales que impactan significativamente en el funcionamiento personal, social y académico. Tienen su origen en la primera infancia o durante el proceso de desarrollo y comprende a heterogéneos procesos englobados bajo esta etiqueta.
El Manual diagnóstico y estadístico de los trastornos mentales en su quinta edición (DSM-V) incluye dentro los trastornos del neurodesarrollo los siguientes siete grupos: Discapacidad intelectual, Trastornos de la comunicación, Trastorno del espectro del autismo (TEA), Trastorno de atención con hiperactividad (TDAH), Trastornos específico del aprendizaje, Trastornos motores y Trastornos de tics. Es importante tener en cuenta que en una misma persona puede manifestarse más de un trastorno del neurodesarrollo. Y, dentro de todos los trastornos del neurodesarrollo, el autismo adquiere una especial importancia, por lo que será considerado en el próximo capítulo de la serie “Terapia cinematográfica” de forma particular.
Y esta gran diversidad también la ha reflejado en la gran pantalla y en las historias “de cine” que el séptimo arte nos ha regalado. Y hoy proponemos un recordatorio de la amplia variedad y complejidad de los trastornos del neurodesarrollo en la infancia a través de 7 películas argumentales. Estas películas son, por orden cronológico de estreno:
- El milagro de Ana Sullivan (The Miracle Worker, Arthur Penn, 1962) 6, para valorar el milagro de la palabra, el milagro del lenguaje y de los sentidos.
- Forrest Gump (Robert Zemeckis, 1994) 7, para comprender el valor de la lucha por encontrar cuál es la meta de cada uno, una mezcla de destino y sueños propios.
- Estrellas en la Tierra (Taare Zameen Par, Aamir Khan, 2007) 8, para confirmar que cada niño y niña es especial, incluso con sus potenciales deficiencias psíquicas, físicas y/o sensoriales.
- El primero de la clase (Front of the Class, Peter Werner, 2008) 9, para demostrar el valor de la superación y como, a pesar de nuestras dificultades, somos merecedores de oportunidades.
- Cromosoma 5 (María Ripoll, 2013) 10, para entender la soledad del corredor de fondo ante los trastornos del neurodesarrollo.
- Gabrielle (Louise Archambault, 2013) 11, para intentar normalizar las relaciones afectivas y amorosas entre dos personas con enfermedades mentales y discapacidad.
- Línea de meta (Paola García Costas, 2014) 12, para interiorizar que la carrera de la vida es especialmente difícil para algunos.
Siete películas argumentales que el séptimo arte nos presenta con protagonistas afectos con diferentes trastornos del neurodesarrollo durante su infancia, adolescencia y juventud y que nos ayudan a comprender que cada persona es especial, diversa y con capacidades diferenciales que hay que respetar y potenciar.
En esta presentación encontrarán información detallada sobre cómo realizar correctamente la maniobra de Heimlich y también información sobre lo que es la asfixia.
Sesión realizada por una EIR de Pediatría sobre aspectos clave de la valoración nutricional del paciente pediátrico en Oncología, y con tres mensajes para llevarse a casa:
- La evaluación del riesgo y la planificación del soporte nutricional deben formar parte de la planificación terapéutica global del paciente oncológico desde el principio.
- Existe suficiente evidencia científica de que una intervención nutricional adecuada es capaz de prevenir las complicaciones de la malnutrición, mejorar la calidad de vida como la tolerancia y respuesta al tratamiento y acortar la estancia hospitalaria.
- En los hospitales hay pocos dietistas que trabajen exclusivamente en la unidad de Oncología Pediátrica, y esto puede repercutir en mayores gastos sanitarios, peor estado general de los pacientes y menor supervivencia.
Comunicació oral de les infermeres Maria Rodríguez i Elena Cossin, infermeres gestores de processos complexos de Digestiu de l'Hospital Municipal de Badalona, a les 34 Jornades Nacionals d'Infermeras Gestores, celebrades a Madrid del 5 al 7 de juny.
Procedimientos Básicos en Medicina - HEMORRAGIASSofaBlanco13
En el presente Power Point se explica el tema de hemorragias en el curso de Procedimiento Básicos en Medicina. Se verán las causas, las cuales son por traumatismos, trastornos plaquetarios, de vasos sanguíneos y de coagulación. Asimismo, su clasificación, esta se divide por su naturaleza (externa o interna), por su procedencia (capilar, venosa o arterial) y según su gravedad. Además, se explica el manejo. Este puede ser por presión directa, elevación del miembro, presión de la arteria o torniquete. Finalmente, los tipos de hemorragias externas y en que partes del cuerpo se dan.
PRESENTACION DE LA TECNICA SBAR-SAER - ENFERMERIAmegrandai
Una comunicación inadecuada es reconocida como la causa más común de errores
graves desde el punto de vista clínico y organizativo. Existen algunos obstáculos
fundamentales a la comunicación entre diferentes disciplinas y niveles profesionales.
Ejemplos de ello son la jerarquía, el género, el origen étnico y las diferencias de estilos
de comunicación entre las disciplinas y las personas. En la mayoría de los casos, las
enfermeras y los médicos comunican de maneras muy diferentes, a las enfermeras se
les enseña a informar de manera narrativa, proporcionando todos los detalles
conocidos sobre el paciente, a los médicos se les enseña a comunicarse usando breves
"viñetas" que proporcionan información clave para el oyente.
La transferencia de pacientes entre profesionales sanitarios en urgencias es entendida
como un proceso puramente informativo y dinámico de la situación clínica del
paciente, mediante el cual se traspasa la responsabilidad del cuidado del enfermo a
otro profesional sanitario, dando continuidad a los cuidados recibidos hasta el
momento.
La importancia del traspaso de información del cliente en la recepción y entrega de
turno tiene un impacto directo en la continuidad de la atención, permite orientar el
cuidado de enfermería considerando el estado general del cliente, optimizando los
tiempos y recursos disponibles en relación a las necesidades del cliente.
EL CÁNCER, ¿QUÉ ES?, TIPOS, ESTADÍSTICAS, CONCLUSIONESMariemejia3
El cáncer es una enfermedad caracterizada por el crecimiento descontrolado de células anormales en el cuerpo. Puede afectar a cualquier parte del organismo y su tratamiento varía según el tipo y la etapa de la enfermedad. Los factores de riesgo incluyen la genética, el estilo de vida y la exposición a ciertos agentes carcinógenos. Aunque el cáncer sigue siendo una de las principales causas de morbilidad y mortalidad en el mundo, los avances en la detección temprana y el tratamiento han mejorado las tasas de supervivencia. La investigación continúa en busca de nuevas terapias y métodos de prevención. La concienciación sobre el cáncer es fundamental para promover estilos de vida saludables y fomentar la detección precoz.
SEMIOLOGIA MEDICA - Escuela deMedicina Dr Witremundo Torrealba 2024Carmelo Gallardo
Escuela de Medicina Dr Witremundo Torrealba
.
Primer Lapso de Semiología
.
Conceptos de Semiología Médica, Signos, Síntomas, Síndromes, Diagnóstico, Pronóstico
2. ANALISIS DE LA HIGIENE POSTURAL
•Es un conjunto de normas, consejos y actitudes
posturales, tanto estáticas como dinámicas,
encaminadas a mantener una alineación de todo
el cuerpo con el fin de evitar posibles lesiones.
Su principal objetivo es aprender una serie de
normas y hábitos para ayudar a proteger la
espalda a la hora de realizar actividades de la
vida cotidiana.
4. La higiene postural tiene como objetivo adoptar una postura correcta en el trabajo. Es vital estar atentos a cómo
nos sentamos o qué postura adoptamos para caminar o permanecer de pie, especialmente durante la jornada
laboral.
Como consecuencia de una postura inadecuada, pueden desarrollarse trastornos musculoesqueléticos, que son
molestias, dolores o incomodidades que afectan a varias zonas del cuerpo. Si estas lesiones se agravan, pueden dar
origen a una serie de enfermedades frecuentes en el entorno laboral.
5. Trastornos musculoesqueléticos y sus causas
Son lesiones de la musculatura esquelética que aparecen por realizar movimientos
inadecuados de manera repetida durante la jornada laboral. Aunque pueden aparecer en
cualquier parte del cuerpo, es habitual que se localicen en la espalda, el cuello y miembros
superiores.
6. Principales causas en el trabajo
Aunque pueden ser varias, en el trabajo se destacan las siguientes:
Movimientos repetidos
Levantar o transportar cargas
Movilización manual de personas
Posturas inadecuadas
Aplicar fuerza
7. 5 enfermedades laborales frecuentes
Profundizamos en las más habituales y te explicamos a qué parte del cuerpo
afectan.
Tendinitis del manguito de los rotadores
Se localiza en el hombro.
En qué consiste: Se trata de una inflamación que afecta a los tendones situados en
la musculatura del hombro.
Por qué surge: Normalmente aparece por una sobrecarga de los tendones del
manguito de los rotadores, cuya causa suele ser el movimiento repetitivo y
frecuente del hombro.
Síntomas: El más característico es el dolor, que incrementa si se eleva el brazo, se
mueve el hombro o se transportan cargas. Cuando pasa a ser una inflamación
crónica, existe riesgo de lesiones que originen un desgarro y, después, la ruptura
del tendón o manguito de los rotadores.
8. Codo de tenista"
Se localiza en el codo.
En qué consiste: La epicondilitis lateral o "codo de tenista", como se conoce
popularmente, no es una enfermedad únicamente relacionada con este deporte,
sino que también es común en el entorno laboral. De hecho, ciertos movimientos
inadecuados realizados de forma repetitiva generan una inflamación de los
tendones que están situados en el codo, generalmente en la articulación que va del
húmero al radio.
Por qué surge: "el dolor suele comenzar después de movimientos forzados o
repetidos por la extensión del codo o la muñeca, o ambos".
Síntomas: Dolor en la zona lateral del codo y pérdida de fuerza en el agarre.
9. Síndrome del túnel carpiano
Se localiza en la muñeca.
En qué consiste: Se produce una presión en el nervio mediano, que va del
antebrazo a la mano, a la altura de la muñeca.
Por qué surge: Por esfuerzos manuales repetitivos con el miembro superior,
posturas forzadas de flexión y extensión de la mano o por contusiones en la zona
palmar de esta.
Síntomas: Primero, hay una pérdida de sensibilidad en los tres primeros dedos de
la mano, después, aparecen otras sensaciones en la mano y en los dedos, como
hormigueo, calor o dolor
10. Lumbalgia o dolor lumbar
Se localiza en la parte baja de la espalda, es decir, la zona lumbar.
En qué consiste: La lumbalgia es una contractura muscular constante que provoca
dolor en el área lumbar de la espalda.
Por qué surge: Por sobrecargar continuamente los músculos de la zona lumbar
durante la jornada laboral o por estar sentado durante mucho tiempo, adoptando
una mala postura.
Síntomas: Dolor que, si se prolonga durante tres meses, "se considera lumbalgia
crónica y puede causar incapacidades graves .Por eso, es fundamental analizar las
características ergonómicas del puesto de trabajo.
11. Síndrome cervical por tensión
Se localiza en el cuello.
En qué consiste: Es una contractura de la musculatura que se sitúa en las
cervicales, concretamente en la región posterior.
Por qué surge: Por una sobrecarga de trabajo de los músculos de esta
zona, por la utilización continua de estos o por las posturas inadecuadas
del cuello. Precisamente, esta enfermedad es habitual en empleados que
permanecen con la posición estática o fija durante largo tiempo.
Síntomas: Dolor.
13. Silla y ordenador, ¿cómo colocarlos?
• Es fundamental adaptar la altura de la silla atendiendo estas pautas:
• Mantén la espalda recta y apoya la zona lumbar. Para ello, puedes regular la silla o, en caso de que no sea
posible, usar cojines.
• Codo y rodillas en ángulo recto.
• Pies apoyados y en ángulo recto respecto a la pierna.
• No cruces las piernas.
• Cuida la postura, ya que descuidarla puede causar fatiga, molestias y posibles lesiones.
• Evita utilizar el portátil mientras estás en la cama o en el sofá porque esto conlleva realizar malas posturas.
• Para situar la pantalla del ordenador debemos tener en cuenta:
• Colocar el monitor frente a nosotros, para no realizar giros de columna, y con una distancia de 40
centímetros.
• El borde superior no debe estar por encima de los ojos sino a la misma altura o ligeramente por debajo.
• Evitar reflejos en la pantalla.
• Además, entre el teclado y el borde de la mesa debemos dejar una distancia de unos 10 centímetros que nos
permita apoyar los antebrazos y teclear sin flexionar las muñecas. Pon atención a que el brazo y la muñeca
estén alineados para aliviar la tensión muscular
14.
15. FRENTE AL COMPUTADOR
Recomendaciones si trabajas con ordenador:
Coloca la pantalla a 45 cm de distancia de tu cara y por debajo de
los ojos.
Las muñecas y los antebrazos tienen que quedar rectos a los
costados del cuerpo, y los hombros no pueden estar levantados.
Si es posible, usa una silla cuyo respaldo te cubra toda la columna
vertebral, y su soporte sea de 5 brazos con ruedas para te asegure
la estabilidad en todo momento.
16. DE PIE
Bipedestación (de pie)
Evitaremos los largos periodos de bipedestación estática procurando
tener un pie encima de una estructura sólida. Cambiaremos de pie
pasado un tiempo. Esta postura evitará la acumulación de tensión en la
zona lumbar.
Evitaremos también tener los dos pies juntos.
21. • - Recomendaciones si trabajas cogiendo peso
• Flexiona las rodillas unos 30 o 45 grados para quitar toda la presión
a los discos lumbares.
• Pega bien tu carga al cuerpo y evita ir con los brazos estirados.
• Evita levantar peso por encima de tus hombros.
• No cojas peso por debajo de tus rodillas, y cuando lo hagas desde el
suelo, no realices rotaciones de tronco forzadas.
• No aguantes la respiración durante el esfuerzo.
22. AL LEVANTAR O TRANSPORTAR
OBJETOS
Levantamiento de pesos desde el suelo
Deberemos coger la carga con las rodillas flexionadas y la
espalda recta evitando así que la las fuerzas se centren en la
zona lumbar. Nos levantaremos poco a poco estirando las
piernas haciendo el mínimo de esfuerzo posible con la espalda.
Esta regla se aplicará también para realizar tareas diarias que
necesiten de una postura agachada (hacer las camas,
espiradora, limpiar...)
23. TRANSPORTAR OBJETOS
Transporte de cargas
Deberemos repartir la carga en partes iguales a ambos lados de nuestro cuerpo para evitar descompensaciones o posturas
forzadas. Para ello utilizaremos mochilas, siempre que se pueda, de dos asas evitando colocar los bolsos en un solo hombro.
Llevaremos sólo y exclusivamente elementos necesarios evitando así la carga excesiva.
25. • Posturas básicas
• Decúbitos (tumbado)
• Tendremos en cuenta el estado del colchón ya que este tiene una vida útil que dependerá del fabricante. Evitaremos así los
incómodos muelles y la deformación de la cama.
• La almohada no tiene que ser de una altura que permita tener el cuello en prolongación a la columna vertebral
•
• Decúbito supino (boca arriba):
• Con almohada en la zona cervical y debajo de las rodillas teniendo un perfecto apoyo en la zona lumbar manteniendo así la
columna en línea recta.
•
• Decúbito lateral (de lado):
• Con almohada en la zona cervical. La rodilla de abajo flexionada y la de arriba estirada o las dos flexionadas por completo. El brazo
que apoya en flexión y debajo de la almohada y el brazo de arriba estirado a lo largo del cuerpo.
• Sedestación (sentado)
Con las piernas en ángulo recto y los brazos apoyados en la mesa o en los reposabrazos de sillón o silla. Los dos pies deben estar
en contacto con el suelo. El asiento no debe ser más largo que los 2/3 de la longitud del muslo, sin llegar nunca a estar en contacto
con la región posterior de la rodilla. La espalda debe de estar en contacto con el respaldo, sobre todo la región lumbar. El ángulo
de inclinación del respaldo dependerá de la actividad realizada siendo más recostada 110º cuando sea para descansar y en torno a
los 105º cuando sea para leer.
•
• Bipedestación (de pie)
Evitaremos los largos periodos de bipedestación estática procurando tener un pie encima de una estructura sólida. Cambiaremos
de pie pasado un tiempo. Esta postura evitará la acumulación de tensión en la zona lumbar.
• Evitaremos también tener los dos pies juntos.
•
26. AL SENTARSE O LEVANTARSE
Sedestación (sentado)
Con las piernas en ángulo recto y los brazos apoyados en la mesa o en los reposabrazos de sillón o silla. Los dos pies
deben estar en contacto con el suelo. El asiento no debe ser más largo que los 2/3 de la longitud del muslo, sin llegar
nunca a estar en contacto con la región posterior de la rodilla. La espalda debe de estar en contacto con el respaldo,
sobre todo la región lumbar. El ángulo de inclinación del respaldo dependerá de la actividad realizada siendo más
recostada 110º cuando sea para descansar y en torno a los 105º cuando sea para leer.