O documento discute dois tipos de alimentos: comida saudável (frutas, peixes, carnes e vegetais) que deve ser consumida com frequência e fast food (hambúrgueres, frituras e bebidas gaseificadas) que deve ser consumido com menos frequência. Ele conclui recomendando evitar fast food e bebidas gordurosas e alcoólicas, comendo mais frutas e vegetais.
![Healthy Food ,[object Object]](data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP///yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7)