Balance entre vida familiar y el trabajo
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Las principales causas de la falta de balance entre nuestra vida personal, familiar y profesional y lo que necesitamos reconocer, integrar y hacer para solucionarlo.
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Equilibrio Entre La Vida Personal Y Profesional
El documento discute la necesidad de encontrar un equilibrio entre la vida laboral y personal. Señala que para la mayoría de las personas, el tiempo dedicado al trabajo es mucho mayor que el tiempo dedicado a la familia y el cuidado personal. Argumenta que los seres humanos necesitan reflexionar sobre sus vidas y decidir si vale la pena tanto sacrificio laboral. Concluye que encontrar un equilibrio exitoso entre el trabajo y la vida requiere de una decisión personal.
Diapositiva manejo del estres laboral
Este documento resume los factores estresantes en el trabajo y sus efectos en la salud. Identifica varias fuentes potenciales de estrés laboral como volumen de trabajo excesivo, responsabilidades no definidas, comunicación deficiente y condiciones físicas inadecuadas. Explica que el estrés puede causar síntomas físicos como dolores de cabeza, insomnio y sarpullidos, así como problemas emocionales como depresión y ansiedad. Finalmente, ofrece consejos sobre cómo organizar la vida para reducir el estrés, incluyendo técnicas
Manejo Efectivo Del Estress Ppt
El documento trata sobre el manejo efectivo del estrés. Presenta objetivos como identificar fuentes y manifestaciones del estrés, evaluar los componentes del estrés, y practicar técnicas de relajación. Discute conceptos como la respuesta al estrés, estresores laborales, y consecuencias del estrés laboral. También describe instrumentos para evaluar el estrés como cuestionarios e inventarios.
Manejo del Estrés
Este documento habla sobre el estrés, sus causas, síntomas y formas de manejarlo. Existen dos tipos de estrés, físico y mental, que pueden causar señales emocionales, conductuales y físicas. El estrés puede ser positivo o negativo y es causado por estresores como sucesos de la vida, presiones diarias o crónicas. Algunos trabajos son más estresantes que otros. Para manejar el estrés se recomiendan técnicas de relajación, actividad física, y evitar pens
Estrés laboral presentación
El documento presenta información sobre el estrés laboral, la ansiedad y el síndrome de quemarse o "burn out". Explica que el estrés es la respuesta fisiológica y psicológica ante presiones internas y externas, mientras que la ansiedad es una emoción específica que persiste luego de un factor estresante. También describe las causas más comunes del estrés laboral, síntomas de la ansiedad, tratamientos, y define el "burn out" como un agotamiento emocional que conduce a la despersonalización y baja real
Balance yo, familia y trabajo
Conferencia dictada por Miriam Vega Castillo, del Centro de Atención y Desarrollo del Estudiante, dentro del segundo congreso para padres organizado por la UNITEC
Taller Manejo del Estrés y Trabajo Bajo Presión
Este documento presenta un taller sobre el manejo del estrés y el trabajo bajo presión para docentes. El taller tiene como propósitos describir los conceptos de estrés personal y laboral, explicar los estresores y efectos del estrés en la salud, y describir técnicas de relajación y administración del tiempo. El documento también discute causas y síntomas del estrés laboral, y ofrece recomendaciones para prevenir y reducir el estrés.
Trabajo bajo presión
El documento habla sobre la tolerancia a la presión y el estrés en el trabajo. Explica que la tolerancia a la presión es la habilidad para seguir siendo eficaz bajo presión de tiempo, desacuerdo u oposición. También menciona que el estrés en el trabajo se ha vuelto más común debido al aumento de exigencias y estándares de calidad en las empresas. Finalmente, ofrece algunas estrategias para manejar el estrés como organizar bien el tiempo, bloquear temporalmente los problemas, relajarse y aprender a respirar.
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El estres laboral
El documento habla sobre el estrés, explicando que proviene del griego y significa tensión. Define diferentes tipos de estrés como el eutrés, distrés y estrés. Explica las causas, síntomas y efectos del estrés laboral, así como técnicas para prevenir y manejar el estrés como ejercicio, relajación y tiempo libre.
Estrés laboral
Estas diapositivas hablan sobre el estrés que se vive actualmente en las empresas, podemos encontrar una definición de estrés laboral realizada por el autor en base a una investigación amplia. También podemos encontrar cuales son las principales causas y consecuencias de este síntoma; el manejo, la prevención y algunos datos curiosos del estrés forman parte del contenido de estas diapositivas.
Manejo de estrés laboral
Este documento trata sobre el manejo del estrés laboral. Explica que el propósito es que los empleados reduzcan su nivel de estrés para que esto afecte menos su desempeño. Define el estrés laboral y explica sus síntomas físicos, cognitivos y conductuales. También describe las consecuencias del estrés en la salud y rendimiento de los trabajadores. Finalmente, propone algunas actividades y herramientas para controlar y reducir el estrés en el trabajo.
Presentación sobre el estres laboral
El documento habla sobre el estrés laboral. Explica que el estrés laboral ocurre cuando las demandas del trabajo superan la capacidad de una persona para manejarlas. Identifica algunas causas comunes como una situación laboral desfavorable, demasiada presión o responsabilidad. También describe dos tipos de estrés - episódico y crónico - y algunos efectos comunes en la salud como problemas cardiacos, digestivos y mentales. Finalmente, ofrece consejos para controlar el estrés como tener una buena alimentación, hacer ejercicio, buscar apoyo emoc
ENJ-500 Presentación Taller Manejo del Estrés y Trabajo bajo Presión
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estres laboral
El documento habla sobre el estrés laboral, definiéndolo como un desequilibrio entre las demandas del ambiente laboral y los recursos del sujeto. Explica que el estrés laboral está aumentando debido a factores como la inseguridad laboral y el mal equilibrio entre el trabajo y la vida personal. Describe los síntomas del estrés laboral que pueden ser fisiológicos, psicológicos o de comportamiento. Finalmente, recomienda técnicas como la respiración, relajación y ejercicio físico para manejar el estr
Control y manejo del estrés laboral power point
Este documento habla sobre el control y manejo del estrés laboral. Explica que el estrés laboral es un estado de agotamiento físico y mental que puede afectar la salud y las relaciones personales. Detalla algunas causas comunes del estrés como cargas excesivas de trabajo y jornadas largas. Además, recomienda técnicas como llevar una vida equilibrada y realizar ejercicios en el trabajo para mejorar el manejo del estrés.
SALUD MENTAL EN EL TRABAJO
El documento describe varias estrategias para promover la salud mental en el trabajo, como fomentar la participación de los trabajadores, definir claramente sus funciones y evitar actitudes discriminatorias. Explica que el estrés laboral puede causarse por una excesiva carga de trabajo, falta de estímulos o empleo inestable. También habla de cómo abordar actitudes negativas en el lugar de trabajo y medidas para mejorar la salud mental como círculos de prevención y formación para los directivos. Finalmente, analiza la depresión y ansiedad relacion
Manejo de estres y conflictos
El documento describe los conceptos de estrés y conflicto. Explica que el estrés ocurre cuando las demandas exceden los recursos de una persona, y que puede causar problemas de salud. El conflicto ocurre cuando grupos o individuos no obtienen lo que necesitan o quieren. Se proporcionan estrategias para manejar el estrés y el conflicto de manera positiva, como establecer comunicación y buscar soluciones ganar-ganar.
Manejo Del Estrés
Este documento trata sobre el manejo del estrés y el manejo del tiempo. Explica que el estrés es una sensación de tensión física o emocional y puede ser causado por factores como la dieta, la actividad física, la actitud y el apoyo social. Recomienda técnicas para manejar el estrés como hacer ejercicio, comer saludable, relajarse y buscar apoyo social. También define el tiempo y explica que controlar eventos y establecer objetivos y prioridades son claves para manejarlo de manera efectiva.
Trabajo en equipo diapositivas
El documento describe las técnicas y características del trabajo en equipo. Explica que el trabajo en equipo implica un grupo de personas trabajando de manera coordinada para lograr un objetivo común. Algunas bases importantes del trabajo en equipo son el compromiso, la complementariedad, la confianza y la coordinación. El documento también contrasta las diferencias entre un grupo de trabajo y un equipo de trabajo.
Taller "Inteligencia emocional en el entorno laboral"
Este documento trata sobre la inteligencia emocional y su importancia en el ámbito laboral. Brevemente:
1. Reconoce la inteligencia emocional como un factor clave para mejorar las relaciones interpersonales en el trabajo y aplicar herramientas que mejoren el clima laboral.
2. Explica habilidades como identificar emociones propias y de otros, distinguir entre sentimientos y emociones, y reconocer pensamientos y creencias limitantes.
3. Resalta que el buen manejo de emociones se
Manejo Efectivo del Tiempo
El documento presenta información sobre la efectiva administración del tiempo, incluyendo hábitos para mejorar el uso del tiempo, identificación de actividades realizadas y su clasificación según importancia y urgencia, y estrategias como establecer prioridades, delegar tareas, y calendarizar actividades.
Pedro Espino Vargas y el Estres Laboral
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Presentacion clima laboral
El documento describe el concepto de clima laboral y sus principales aspectos. Define el clima laboral como el ambiente humano y físico en el que se desarrolla el trabajo cotidiano, influyendo en la satisfacción y productividad del personal. Explica que la alta dirección proporciona el terreno para un buen clima a través de su cultura y sistemas de gestión. También analiza factores como la independencia, condiciones físicas, liderazgo, relaciones, reconocimiento e igualdad que afectan el clima laboral.
Estres en el ambito laboral
Este documento describe el concepto y características técnicas del estrés. Define el estrés como un desequilibrio entre las demandas y la capacidad de respuesta de un individuo. Explica que puede ser positivo (eustrés) o negativo (distrés) dependiendo de si estimula o sobrepasa al individuo. Identifica factores individuales como la personalidad y factores laborales como la sobrecarga de trabajo como causas comunes de estrés. Además, detalla las fases y consecuencias del estrés si no es controlado, e incluye recomendaciones para pre
mANEJO DEL ESTRES
El documento presenta varias técnicas para el manejo del estrés, incluyendo la relajación muscular progresiva, mantener un estilo de vida saludable, desarrollar una buena autoestima y mantener una perspectiva positiva. También describe una guía detallada para una sesión de relajación muscular progresiva enfocada en tensar y relajar diferentes grupos musculares del cuerpo.
Taller Gestión del Tiempo - Oct 09
El documento proporciona consejos sobre la gestión eficaz del tiempo, incluyendo qué es gestionar el tiempo, cómo establecer prioridades utilizando herramientas como la matriz de Eisenhower y la técnica ABC, y cómo evitar la dilación a través de la delegación de tareas y siguiendo los principios del método GTD.
Ansiedad y stress
Este documento habla sobre el estrés y la ansiedad desde un enfoque clínico. Explica que el estrés es una respuesta del organismo ante cambios internos o externos, y que puede ser positivo o negativo dependiendo de cómo lo experimente la persona. Identifica varios estresores como factores laborales, familiares y personales. Luego describe la ansiedad y sus diferentes trastornos, así como métodos de detección, evaluación e intervenciones como la terapia cognitivo-conductual y medicamentos para tratarla.
Presentación Taller Técnicas de manejo de stress y agresividad en sala de aula.
Este documento presenta técnicas para manejar el estrés y la agresividad en el aula, incluyendo ejercicios de respiración y vocalización. Propone usar la voz de manera dinámica para reconocer y revertir estados de ánimo negativos a través de la pronunciación de vocales y consonantes. El objetivo es establecer conceptos, reglas de pensamiento positivo y actividades lúdicas para crear un clima emocional armonioso que favorezca el aprendizaje.
Diapositivas currículo
Este documento presenta información sobre la actualización y fortalecimiento curricular de 2010 en Ecuador. Explica los antecedentes como la Constitución, el Plan Decenal de Educación y las pruebas SER. Describe los objetivos de la educación según la Constitución de centrarse en el estudiante y ser inclusiva, de calidad y accesible para todos. También presenta los tipos de maestros ecuatorianos como el Profesor Cuchilla, Libro, Madre y otros.
Diapositivas...
Este documento describe los virus de computadora y sus efectos. Los virus son programas maliciosos que alteran el funcionamiento de una computadora sin el permiso del usuario, reemplazando archivos ejecutables con versiones infectadas. Los virus pueden causar daños intencionales a los datos o ser simplemente molestos. Pueden ocasionar pérdida de productividad, cortes de sistemas de información y daños a datos debido a su consumo de recursos. También se propagan fácilmente a través de copias en redes con seguridad inadecu
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Amor verdadero
A amar se aprende. Muchas de lo que aprendemos en la vida nos lleva a tener amores que no valen la pena.
En esta charla se presentan las características principales del amor verdadero, saludable y duradero, así como los aprendizajes personales que han de tenerse para poder hacerlo a nivel práctico
Sexualidad en la Adolescencia
Este documento habla sobre la construcción de una sexualidad saludable durante la adolescencia. Explica que la sexualidad es una energía natural e inherente al ser humano que cumple funciones como la comunicación, el placer y la conexión. Para desarrollar una sexualidad saludable, los adolescentes deben conocer su propio cuerpo, administrar sus emociones y deseos, y ser conscientes de las consecuencias de sus decisiones. También es importante evitar la pornografía y educarse de forma positiva sobre la sexualidad para cuidar su bienestar y salud sexual.
Llibertad interior
Este documento presenta una guía para vivir con libertad interior en un mundo cambiante. Propone identificar creencias limitantes y reemplazarlas con una nueva perspectiva que permita compromisos significativos. Sugiere que la verdadera libertad viene de cultivar la fe, el servicio a los demás, la honorabilidad y la disciplina moral por sobre los impulsos. Finalmente, invita a revisar creencias para integrar lo útil y eliminar lo que limita el bienestar espiritual.
Trabajo en Equipo
Taller viviencial que presenta las principales características de los equipos y como se diferencian de un grupo de trabajo.
Se identifican los factores que favorecen y los que obstaculizan la creación de equipos de trabajo, así como algunas estrategias para mejorar.
Finalmente, se introduce el concepto de sinergia y la armonía como principales ventajas del trabajo en grupo y que recursos y estrategias usar para lograr que un grupo de personas trabajen como equipo.
Liderazgo
Taller vivencial que presenta la definición, características y principales funciones de un líder, las diferencia de las de un jefe en el sentido tradicional de la palabra.
Finalmente, presenta algunas recomendaciones prácticas para evitar errores a la hora de convertirnos en un líder para el grupo
El celibato como opción para vivir mi sexualidad
Taller impartido a los prenovicios jesuitas y enfocado en la reflexión de como han vivido su sexualidad hasta ahora y la promoción de la creación de una nueva forma de vivirla, desde la opción de una vida religiosa que incluye el celibato
Disfunciones Sexuales asociadas a Menopausia y Andropausia
Presentación enfocada en la relación entre los cambios hormonales asociados a menopausia y andropausia y la evolución en la vivencia de la sexualidad, la afectividad y la vida en parejas a través de la vida.
Asimismo, se hace una explicación de las disfunciones sexuales más comunes y sus causas.
Finalmente, se incluyen algunas recomendaciones prácticas para poder superarlas.
Sexualidad en personas que conviven con VIH
Presentación sobre los efectos del diagnóstico VIH+ en la sexualidad de las personas y sus parejas y recomendaciones prácticas para lograr la normalización y la vivencia plena de la sexualidad después del diagnóstico.
Comunicación Eficaz en el Trabajo
Este taller pretende apoyar a los participantes para precisar las consecuencias de nuestra comunicación y reconocer las creencias que sostienen la comunicación inadecuada.
Asimismo, define qué es la comunicación efectiva y cómo se hace, identificando los obstáculos y resistencias que surgen para comunicarse adecuadamente.
Esto para después poder integrar actitudes positivas al comunicarnos en el contexto laboral
Resolver Conflictos en el Trabajo
El documento habla sobre la resolución de conflictos en el ámbito laboral. Explica que los conflictos pueden ser útiles para fortalecer las relaciones, pero también pueden tener consecuencias negativas como estrés, ansiedad y depresión si no se resuelven adecuadamente. Señala que para lograr un buen pronóstico en la resolución de conflictos se requiere dialogar y escucharse con respeto, aceptar errores y enfocarse en soluciones en lugar de culpar a otros.
Relaciones Humanas: El valor de mis relaciones en el ámbito laboral
Taller enfocado en reconocer como las manera que tengo de relacionarme con los demás influencian que tanto bienestar experimento de manera cotidiana en mi lugar de trabajo.
Asimismo, se define una relación saludable y se proponen las claves para la construcción de las mismas
Sexualidad en la Adolescencia
Esta charla presenta los conceptos básicos de sexualidad, lo que es, lo que no es, que incluye, como se aprende y como se expresa en los diferentes momentos de la vida.
Incluye una serie de imágenes que permite a los participantes reconocer y cuestionar sus propios estereotipos de las expresiones de sexualidad.
Finalmente, se llama la atención sobre los retos que viven los adolescentes actualmente con respecto a su sexualidad, con énfasis en el más importante, el acceso y uso desmesurado de la pornografía.
Dependencia emocional: ¿Cómo ir construyendo mi independencia?
La presentación es parte de un taller que pretende dar una definición de dependencia explicitando sus diferentes manifestaciones.
Asimismo, describe como nuestro sistema de creencias juega un papel fundamental en la creación y sostenimiento de las dependencias emocionales, así como los distintos miedos que nos anclan en éstas relaciones.
Además, explica lo que es necesario aprender y superar para lograr tomar y mantener la decisión de empezar a construir paulatinamente nuestra independencia.
Finalmente, aclara la diferencia entre independencia y autonomía.
¿Cómo ser feliz?
Las tres habilidades específicas que necesitamos dominar en nuestra vida diaria para poder tener una vida más simple y feliz.
Orgasmo Femenino
Este documento habla sobre el orgasmo femenino y la importancia de la autoestimulación y la sensualidad. Explica que el orgasmo está relacionado con la mente y describe la anatomía del clítoris. También discute factores que favorecen el orgasmo como la constancia, la conexión emocional y el movimiento. Además, aborda temas como la estimulación del punto G, la eyaculación femenina, la autoestimulación y su importancia para el descubrimiento del placer y la salud sexual. Finalmente, define la
Mais de Ana Salgado (17)
Disfunciones Sexuales asociadas a Menopausia y Andropausia
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Relaciones Humanas: El valor de mis relaciones en el ámbito laboral
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Dependencia emocional: ¿Cómo ir construyendo mi independencia?
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Balance entre vida familiar y el trabajo
- 1. Vida laboral y familiar ¿Cómo mantener el equilibrio? Lic. Ana Salgado
- 2. ¿Qué es el Estrés? • Miedo • Natural • Mecanismo de defensa
- 3. ¿Qué es el Estrés? Crónico, disminuye bienestar
- 5. Dar a cada aspecto su lugar
- 6. Manejo del tiempo • Prioridades • Distracciones
- 7. Tiempo de calidad en pareja
- 8. Tiempo de calidad en familia
- 9. Expectativas •Desencanto •Aspiraciones •Problemas cuando no son las mismas EXPECTATIVAS REALIDAD
- 10. El tiempo es dinero
- 11. Distribución de los roles Tendencia a cargar más a la mujer
- 12. ¿Qué es estar en familia?
- 13. Teoría vs Realidad Pienso Intenciones Hago Emociones Creencias
- 14. Estar en casa es suficiente
- 15. Nunca me va a dejar • No lo cuido • Se acaba • Se vuelve inexistente
- 16. Pareja = Familia
- 17. “Estoy ocupado” • Yo • Lo que hago • Mi tiempo • Mas importante AHORA NO ESTOY OCUPADO
- 18. Revisar mis creencias •Mantener •Eliminar •Integrar
- 19. Construir nuestra familia • Nuevo • Sin aferrarme a lo mío • Sin anularme Nuestra Familia Yo Vos
- 20. Conclusión • Aprender a manejarlo • Acuerdos • Trabajo no nos separe