O documento descreve uma corrida que terá largadas por ritmo de corrida, separando os atletas em pelotões branco, verde, azul e quênia de acordo com seu nível e tempo previsto de prova, para proporcionar uma corrida mais agradável a todos.

1. Você no SEU ritmoCom o objetivo de proporcionar uma corrida ainda melhor para os atletas, as corridas da o2 terão largadas por ritmo. PRA QUE SERVE?Para que todos os atletas, sejam eles iniciantes ou corredores de longa data possam correr no ritmo que desejarem, sem empurrões ou muitas ultrapassagens.Por exemplo, quem irá correr uma prova de 10k em 45 minutos não deverá largar ao lado de quem irá correr em 1:10hs COMO FUNCIONA?haverá na largada da prova entradas por ritmo, separadas e sinalizadas por 3 diferentes cores. OS PELOTÕES: BRANCO – para os mais iniciantesVERDE – para os intermediáriosAZUL – mais os avançados QUÊNIA – atletas com índice nas provas da O2.

2. Divisões de largada>VelocidadePelotão VerdePelotão AzulPelotão QuêniaPelotão Branco

3. Layout da largada

4. Pelotão QuêniaFaixas de tempo10k

5. Tempo líquido: abaixo de 45’00’’*

6. Pace médio: abaixo de 4’30’’*

7. 5k

8. Tempo líquido: abaixo de 22’30’’*