A canção celebra os benefícios nutricionais do leite, dizendo que ele fortalece os dentes e faz as crianças sorrirem. O leite, junto com carne, peixe e ovos, são alimentos saudáveis e saborosos que as crianças devem comer.

1. Canção: “Os alimentos”
I
O melhor dos alimentos é
o leite, isso é verdade;
fortalece os nossos dentes e
rimos com muita vontade.
(repetição desta quadra)
A carne, o peixe e os ovos
mais o meu rico leitinho
são alimentos gostosos
que quero no meu pratinho.
II
Eu sei que há muitos meninos que
preferem beber leitinho.
É por isso que eles crescem e
sorriem tão bonitinhos.
Os nossos dentes são lindos, não
precisamos dos doutores,
porque o leitinho tem cálcio que
nos tira as nossas dores.
A carne, o peixe e os ovos
mais o meu rico leitinho
são alimentos gostosos
que quero no meu pratinho.