Pesquisa com 10 mil adolescentes noruegueses indica que o uso de dispositivos eletrônicos por mais de 5 horas prejudica o sono, possivelmente devido à luz das telas interferir na melatonina. Chat online e email afetam mais o sono do que jogos. Usar dispositivos uma hora antes de dormir piora ainda mais o sono.

1. PESQUISA INDICA QUE DISPOSITIVOS ELETRÔNICOS
INTERFEREM NO SONO DOS ADOLESCENTES.
Segundo pesquisa sobre o uso de eletrônicos e hábitos de sono,
realizada na Noruega com cerca de 10 mil adolescentes com
idades entre 16 e 19 anos, o uso de aparelhos como tablets,
smartphones, computadores, consoles e tocadores MP3
prejudicam o sono, possivelmente porque a luz das telas interfere na melatonina,
que regula o relógio biológico.
O estudo mostra que usuários de eletrônicos por mais de cinco horas por dia estão
3,5 vezes mais sujeitos a dormirem menos de cinco horas por noite e 49% deles
mais inclinados a precisar de mais de uma hora para conseguirem adormecer.
Além disso, a pesquisa aponta que o bate papo online e o email são as atividades
que mais afetam o sono, enquanto os jogos, seja em console ou computador,
afetam menos, embora tenham influência significativa na qualidade do descanso.
Os pesquisadores afirmaram que o sono fica mais prejudicado quando os
dispositivos eletrônicos são usados uma hora antes de dormir. Aqueles que
utilizaram computadores e smartphones tiveram 53% mais chance de perder duas
horas de sono e 35% de probabilidade maior de perder mais horas de descanso.
Apesar das diferenças individuais, cientistas relataram que os adolescentes
necessitam dormir entre oito e nova horas por noite.
Mais informações: http://bit.ly/1ApwLet.
boletim@clubedohardware.com.br.
Ano 7 nº 166 – 22 de Fevereiro 2015
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2. UM TESOURO CHAMADO BÍBLIA
SETE ERROS - www.blogdajulieta.com.br. 3.blog.djmatioca.com.
CURIOSIDADES BÍBLICAS - sermaoesbocos.blogspot.com.br.
Gerais
1. Quais os livros da Bíblia que tem apenas 1 capítulo ?
R: Obadias, Filemom, II João, III João e Judas.
2. Quais os livros da Bíblia que terminam com um ponto de interrogação ?
R: Lamentações, Jonas e Naum.
3. Qual o menor livro da Bíblia ?
R: II João (possui somente 13 versículos).
4. Qual o maior livro da Bíblia ?
R: Salmos (possui 150 capítulos).
5. Qual o menor capítulo da Bíblia ?
R: Salmo 117 (possui 2 versículos).
6. Qual o maior capítulo da Bíblia ?
R: Salmo 119 (possui 176 versículos).
7. Qual o menor versículo da Bíblia ?
R: Êxodo 20-13 (possui 10 letras).
8. Qual o maior versículo da Bíblia ?
R: Ester 8-9 (possui 415 caracteres).
9. Quantas palavras a Bíblia contêm aproximadamente ?
R: 773.693 palavras.
10. Quantas letras a Bíblia contêm aproximadamente ?
R: 3.566.480 letras.
11. Quantos capítulos e quantos versículos a Bíblia possui ?
R: 1.189 capitulos e 31.102 versículos.
12. Em quais os livros da Bíblia não encontramos a palavra Deus ?
R: Ester e Cantares de Salomão.