1) O documento descreve o esporte do futebol americano, incluindo sua história, regras, objetivo, equipamentos e como é jogado. 2) O futebol americano surgiu de variações do rugby na década de 1860 e se tornou popular nos EUA. O objetivo é marcar touchdowns e pontos extras. 3) As equipes têm quatro tentativas para avançar 10 jardas, marcando touchdowns dentro da endzone adversária ou field goals entre as traves.

1. FUTEBOL AMERICANO
Marco Aurélio Wos

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SUMÁRIO
INTRODUÇÃO........................................................................................................................3
HISTÓRIA...............................................................................................................................3
O JOGO..................................................................................................................................5
POSIÇÃO DOS JOGADORES.............................................................................................10
POSIÇÕES DE CAMPO DO FUTEBOL AMERICANO........................................................12
PENALIDADES.....................................................................................................................13
FLAG FUTEBOL AMERICANO............................................................................................14
FUNDAMENTOS DO JOGO................................................................................................15
EQUIPAMENTOS PARA A PRÁTICA..................................................................................19
MODELO DE PLANO DE AULA...........................................................................................21
REFERÊNCIAS....................................................................................................................22

3. 3
INTRODUÇÃO
O Futebol Americano é um desporto de equipe e de contato que surgiu de uma
variação do rugby e que recompensa a velocidade, agilidade, capacidade tática e força
bruta dos jogadores que se empurram, se bloqueiam e se perseguem uns aos outros,
tentando fazer avançar uma bola em território inimigo durante uma hora de tempo de jogo,
que se transforma em três ou quatro de tempo real. É frequente ver no futebol americano
uma metáfora para a guerra, com jogadores pesando 150kg ou mais a empurrar-se
mutuamente com cada grama do seu peso, e com uma linha de frente claramente definida,
que se move para trás e para a frente ao longo do campo, separando as equipes de
ataque e defesa O objetivo principal é a marcação do touchdown, que ocorre quando um
jogador consegue invadir com posse de bola ou recebê-la através de passe dentro da zona
de pontuação da equipe adversária. As equipes podem ser formadas de 9 a 11 elementos
de ambos os sexos.
O football (termo em inglês) não se parece muito com o futebol. Origina-se do rugby,
e evoluiu a partir do futebol quando os jogadores começaram a transportar a bola nas
mãos, já que na maior parte do jogo de futebol americano os jogadores seguram a bola
nas mãos enquanto correm. Alguns lances considerados como falta são: chutar o
adversário ou atingi-lo com o joelho. Esse esporte é extremamente popular nos Estados
Unidos. Desde os anos 90, passou mesmo o baseball como o esporte mais popular da
nação. A liga profissional, a National Football League (NFL), que consiste de 32 equipes, é
muito popular. O seu jogo do título, o Super Bowl, tem uma audiência anual de quase
metade dos lares com TV americanos, e é também emitido para 150 outros países em
cerca de 30 idiomas diferentes.
HISTÓRIA
O futebol americano na sua forma atual surgiu de uma série de três jogos entre a
Harvard e a Yale, de Mackenzie, em 1867. Uma universidade jogava segundo as regras do
rugby, ao passo que os da outra jogavam o jogo de Boston, mais próximo do futebol
europeu. Como era frequente acontecer nesses tempos de quase inexistência de regras
universais, as equipas jogaram com alternância de regras de modo a que ambas tivessem
uma hipótese justa de vencer. Os jogadores de Harvard gostaram de ter uma oportunidade
de correr com a bola, e em 1875 convenceram a Universidade de Yale a adotar as regras

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de rugby para o jogo anual entre as duas universidades. Em 1876, Yale, Harvard,
Princeton e Columbia formaram a Associação de Futebol Inter-universitária (Intercollegiate
Football Association), que usava as regras de rugby à excepção de uma ligeira diferença
na atribuição de pontos. Em 1887, Walter Camp introduziu as escaramuças no lugar das
formações (scrums) do rugby. Em 1892, foi introduzido o sistema de downs para contrariar
a estratégia de Princeton e de Yale de controlar a bola sem tentar concretizar. Em 1883
reduziu-se o número de jogadores, a pedido de Camp, para onze, e Camp introduziu o
arranjo, que em breve se transformaria em standard, de linha ofensiva de sete homens
com um quarterback, dois halfbacks, e um fullback. Na década de 1890, formações
ofensivas entrecruzadas como a cunha voadora tornaram o jogo extremamente perigoso,
devido a isso essa formação foi banida logo depois. O passe de costas foi colocado em
1906. Em 1912 o campo foi colocado nas suas dimensões anteriories, o valor de um
touchdown foi aumentado até aos 6 pontos, e acrescentou-se um quarto down.
No Brasil
O esporte começou a ganhar popularidade no Brasil ao final dos anos 90, graças às
transmissões feitas por um canal da tv a cabo do Campeonato de Futebol Americano dos
EUA entre 1994 a 1998. O futebol americano teve seu pontapé inicial em 04 de julho de
1994, quando em um jogo contra um time de rugby de Joinville, foi fundado o Joinville
Panzers, que em 2000, se juntou com o Caxias Futebol Clube, time de futebol de Joinville,
mudando o nome para Caxias Panzers, duas semanas depois foi fundado o primeiro time
de futebol americano do estado do Paraná o Curitiba Brown Spiders, time que foi a
primeira equipe do Brasil a se equipar por completo com shoulder pad’s e capacetes.
Em 2009 ocorreu o primeiro campeonato brasileiro de futebol americano full pad’s, o
Torneio Touchdown, que reuniu 8 equipes de diferentes estados e regiões do Brasil,
tornando-se assim o 1º campeonato inter-estados full pad’s do país.
O crescimento da popularidade levou à criação de diversas entidades que buscam a
formação de atletas, organização de campeonatos e início de profissionalização do esporte
no país. Atualmente as seguintes entidades administram o FA brasileiro:

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Nacionais
COBRAFFA - Confederação Brasileira Feminina de Futebol Americano
AFAB - Associação de Futebol Americano do Brasil - Entidade maxima no Brasil também
administra o Campeonato do Estado do Rio de Janeiro
Regionais
ANEFA - Associação Nordestina de Futebol Americano Estaduais
FCFA - Federação Cearense de Futebol Americano
AFAES - Associação de Futebol Americano no Espírito Santo
AFAP - Associação de Futebol Americano Potiguar
AMFA - Associação Amazonense de Futebol Americano
AFERJ - Associação de Futebol Americano Feminino do estado do Rio de Janeiro
FPFA - Federação Paulista de Futebol Americano
LCFA - Liga Catarinense de Futebol Americano
LPFA - Liga Paulista de Futebol Americano
FPFA - Federação Paranaense de Futebol Americano
Na maior parte do Brasil o esporte é praticado de forma amadora e sem o uso das
proteções obrigatórias para a prática do esporte, com exceção das equipes participantes
do Torneio Touchdown 2009, primeiro campeonato nacional da modalidade, e algumas
equipes de varios estados.
A AFAB montou em 2007 uma Seleção Brasileira de Futebol Americano, que
disputou um amistoso no Uruguai contra a seleção da casa. O placar do jogo foi 20 a 17
para os uruguaios.
No Paraná
Atualmente existem 6 times equipados full pad’s no estado do Paraná, ainda outros
times que também estarão se equipando para o próximo ano.
Em 2009 também foi o ano onde o esporte mais evoluiu no estado pois ocorreu o
primeiro Torneio Parananse de futebol americano. Um grande passo para o esporte no
estado do Paraná.

6. 6
O JOGO
Um jogo de futebol americano consiste de uma série de jogadas de curta duração
entre as quais a bola não está em jogo. São permitidas um número ilimitado de
substituições entre as jogadas, uma vez que os treinadores põem em campo os jogadores
que pensam servir melhor para a situação específica seguinte. O jogo é muito tático e
estratégico. Com 22 jogadores dentro de campo ao mesmo tempo (11 por equipe), cada
um com uma tarefa atribuída para a jogada seguinte, as estratégias são complexas.
Objetivo do jogo
O objetivo do jogo é somar mais pontos. A principal jogada é entrar na área ao
fundo do campo adversário (endzone) com a posse da bola (Touchdown), ganhando 6
pontos e direito a pontapé livre a gol por mais 1 ponto extra, ou mesmo 2 pontos extras, se
os jogadores tentarem, ao inves de um pontapé livre ao golo, um passe ou uma corrida.
Duração, chute inicial e safety punt
O jogo tem a duração de 60 minutos, e é dividido em duas metades separadas por
um intervalo. Cada metade consiste de dois quartos com a duração de 15 minutos . As
equipes mudam de campo no fim do primeiro e do terceiro quartos. Se um jogo estiver
empatado ao fim do tempo regulamentar, joga-se uma prorrogação. A prorrogação
obedece ao método de "morte súbita", o que significa que a equipe que pontuar primeiro,
seja da forma que for, ganha.
Um Chute inicial(kickoff, em inglês) é uma jogada especial usada para iniciar cada
meio jogo, e também para reiniciar o jogo depois de cada Field goal ou uma tentativa de
conversão depois de um touchdown. O chutador da equipe chuta a bola, geralmente desde
a sua linha de 30 jardas, embora um chute inicial possa ocorrer de outras zonas do campo
devido a uma penalidade na jogada anterior. (Nota: no futebol universitário, a bola é em
geral chutada da linha das 35 jardas). A bola deve ser chutada a partir do chão (e não no
ar) e segura, e deve viajar pelo menos 10 jardas. A partir do momento em que a bola tenha
viajado 10 jardas para o campo adversário ou tenha sido tocada pelo time que retornará o
kickoff, pode ser recolhida por qualquer uma das equipes. Em geral, a bola é simplesmente
chutada com força para o campo adversário, mas por vezes uma equipe tenta recuperar o
seu próprio pontapé, numa jogada que é conhecida como onside kick.
Usa-se um safety punt para reiniciar o jogo depois de um safety, mas isso não
acontece com frequência. A equipe de ataque que está com a possse da bola que foi

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derrubada na sua zona final(ou endzone) e, portanto, concedeu dois pontos à outra equipe,
faz o punt (chute onde a bola é chutada no ar) sua linha de 20 jardas.
Formas de pontuar
Pode-se conquistar pontos das formas seguintes:
Touchdown (6 pontos): é conquistado quando um jogador tem a posse legal da bola dentro
da zona de finalização(endzone,uma parte de 10 jardas colorida no final de campo) do
adversário. Conquistar um touchdown é o principal objetivo da equipe que ataca.
Um ou dois pontos extras podem ser obtidos depois de um touchdown. Fica a decisão da
equipe que ataca marcar um ponto extra ou uma conversão de 2 pontos. O "snap" é
cometido na linha de 2 jardas (NFL) ou 3 jardas (futebol universitário). A equipe que
defende só pode obter pontos durante uma tentativa de conversão da outra equipe no
futebol universitário, no qual se um defensor obtiver a posse de bola e a transportar até à
zona de finalização adversária, a sua equipe obtém dois pontos. Um ponto extra, com o
valor de 1 ponto, obtém-se da mesma forma que um gol de campo (field goal) durante as
jogadas normais. Uma conversão de dois pontos é obtida da mesma forma que um
touchdown durante as jogadas normais. Um gol de campo (Field Goal), que vale 3 pontos,
é conquistado colocando a bola no chão e a acertando entre as traves verticais amarelas
de gol atrás da endzone. (Se a tentativa for falhada, a bola é devolvida à linha de
scrimmage original - na NFL, o local do pontapé -, e a posse é dada à outra equipe.). É
comumente utilizado em situações de quarto down ou no final de uma partida para
conseguir a vitória. Uma segurança (Safety), com o valor de 2 pontos, é obtida quando um
jogador é derrubado ou sai pelo fundo da sua própria endzone.

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O campo de jogo
O campo de jogo é um rectângulo com 120 jardas (109,73 m) de comprimento e 53
⅓ jardas (48,76 m) de largura (1 jarda é igual a 0,9144m), delimitado por linhas laterais ao
longo do comprimento, e linhas finais ao longo da largura. Existe uma linha de gol a 10
jardas de cada uma das linhas finais e paralela a ambas. As duas linhas de gol estão,
portanto separadas por 100 jardas. A área do campo entre as linhas de golo tem o nome
de campo de jogo. Para lá das linhas de golo, entre estas e as linhas finais, situam-se as
áreas de finalização, ou endzone. Dentro do campo de jogo há marcadores adicionais: os
marcadores de jarda e as linhas de restrição (inbound lines ou hash marks), a cada jarda
ao longo de todo o comprimento do campo. As linhas de restrição, que são linhas curtas
perpendiculares aos marcadores de jarda, estão, na NFL, a 70 ¾ pés (21,56 m) das linhas
laterais (Nota: as linhas de restrição estão mais perto das linhas laterais no futebol
universitário). A cada 5 jardas, os marcadores de jarda estendem-se a toda a largura do
campo, e a cada 10 jardas são marcados por números que indicam a distância, em jardas,
até à linha de golo mais próxima. Ao centro de cada linha final situa-se um conjunto de
traves, que têm dois postes longos que se estendem por cima de uma barra horizontal em
forma de "Y". A distância entre os postes é de 18 ½ pés (5,64 m), e o topo da barra está a
10 pés (3,05 m) de altura.

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Dinâmica do jogo
Um jogo consiste de muitas jogadas individuais. Apartir da primeira tentativa de
jogada do ataque até a última denomina-se drive, devido a isso cada vez é um drive de
cada equipe. Cada Drive é uma série de downs atribuída à equipe que detém a posse da
bola. Após o Kickoff a equipe que retornou o chute tem 4 tentativas ou 4 downs para
ultrapassar uma área de 10 jardas ("first and ten", o que significa que têm um primeiro
down e que precisam de dez jardas para conseguir outro primeiro down) através de um
passe ou de uma corrida, se obtiver exito conseguira um First Down ou uma primeira
descida para mais 10 jardas e assim vai até a endzone.
Posição inicial da jogada
Cada down a jogada começa da linha de scrimmage (linha da bola). Antes de cada
jogada, as duas equipas alinham-se em lados opostos de uma linha de scrimmage, que é
determinada pelo ponto onde a bola ficou na jogada anterior, o time de ataque possui a
posse da bola e tanta ganhar território, por sua vez o time que não possui a posse da bola
é o time de defesa que procura não deixar o ataque ganhar esse terrotório. Linha de
Scrimmage é a linha de jarda onde a bola parou na jogada anterior adicionado ou
subtraído de jardas de penalidade que possam haver. Um down, começa com um snap e
termina quando a bola fica morta por qualquer razão. Um snap é a entrega da bola entre as
pernas do central ao quarterback, ou um passe entre as pernas do central ao quarterback
ou possivelmente a outro jogador como um punter ou um transportador para uma tentativa
de field goal (gol de campo). A bola pode ficar morta, terminando o down, porque um
jogador na sua posse é empurrado, ou porque o seu progresso é parado, ou porque sai
dos limites do campo ou também quando o passe é incompleto.
Avanço da bola
Existem dois métodos para fazer avançar a bola, mantendo a sua posse:
Correr com a bola - O quarterback, que é o jogador que geralmente fica com a bola depois
do snap, pode correr com ela ou, o que é mais frequente, entregá-la ou fazer um passe
curto para um running back, que se transforma no transportador de bola. A maior parte dos
outros jogadores de ataque têm tarefas de bloqueio.
Um passe em frente - Um passe em frente só pode ser feito numa jogada de scrimmage e
de uma posição atrás da linha de scrimmage. Deve ser feito para um receptor válido
(qualquer jogador que não seja um extremo interior). Um passe completo é um passe que

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é apanhado por um receptor válido. O jogador pode correr com a bola depois de a
apanhar. Um passe incompleto é um passe em frente em que a bola bate no chão ou sai
do terreno de jogo, caso em que no ponto em que o passe termina, a bola fica morta e é
posta na linha de scrimmage anterior para a jogada seguinte. Uma interceptação é um
passe que é apanhado pela defesa, o que transfere a posse de bola para a equipe
defensiva, que pode correr com a bola.
É importante para o ataque desencadear jogadas variadas de corrida e de passe por
forma a deixar a defesa incerta quanto à jogada seguinte. Se a defesa conseguir adivinhar
as jogadas da equipa atacante, o seu posicionamento irá ser ajustado em conformidade, e
os atacantes verão as suas hipóteses grandemente reduzidas.
Situação de Quarto Down
Se uma equipa utilizar todos os seus quatro downs sem ganhar o número de jardas
necessárias para obter um primeiro down (são 10, inicialmente) a posse de bola é
transferida para a outra equipa. As situações de quarto down são, portanto, opcionais. O
ataque tem três opções: avançar, chutar a bola no ar (punt) ou tentar um field goal(gol de
campo).
Coisas que a aquipa atacante pode decidir fazer no quarto down:
Avançar - Se a distância necessária para conquistar um primeiro down for curta, uma
equipa pode optar por avançar, elaborar uma jogada de corrida ou passe normal, no quarto
down, mas é uma opção frequentemente arriscada: se não se conseguir chegar ao
objetivo, a posse de bola é transferida para a equipa adversária, em geral com muito
melhor posição em campo do que teria através de um pontapé. A opção segura é
normalmente pontapear a bola.
Pontapear a bola (punt) - Uma equipa pode escolher pontapear a bola a fim de ganhar uma
melhor posição em campo.
Tentar um gol de campo - Tentativas de gol de campo têm de ser feitas com a bola no
chão, e portanto um jogador chamado holder segura a bola para um rematador. As
tentativas falhadas de golos de campos, se ficarem curtas, podem ser interceptadas pelo
adversário, mas a bola geralmente ultrapassa a linha final e não pode ser interceptada. Se
a tentativa de gol de campo falha, a bola é colocada na linha de scrimmage original, e a
posse de bola é dada à equipa adversária.

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Ocasionalmente, uma equipe pode empregar um truque no quarto down. Alinha-se
como se fosse pontapear a bola ou tentar um golo de campo mas em vez disso
implementa uma jogada de corrida ou de passe.
POSIÇÕES DOS JOGADORES
Time de ataque
ARMADOR/ LANÇADOR (QUARTERBACK): QB
- É o capitão da ofensiva.
- É o que recebe o snap do centro.
- Tem a opção de lançar ou entregar a bola para algum companheiro da equipe.
CENTRO (CENTER) E LINHAS OFENSIVAS: C; OG; OT; TE
- O center é o jogador de ataque que inicia a jogada com um snap para o armador.
- Eles não podem receber um passe.
- Responsáveis em bloquear os jogadores da linha ofensiva.
RECEPTOR (WIDE RECEIVER): WR
- Responsável em receber um passe do armador.
- Após uma recepção pode correr com a bola.
- Também pode receber uma entrega de bola do armador.
CORREDOR (RUNNING BACK): RB; FB; TB; HB
- É o responsável em receber uma entrega de bola e correr com a mesma, partindo de trás
da linha de scrimmage.
- Também podem receber um passe do armador.
Time de defesa

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LINHAS DEFENSIVAS: DT ;DE
- Responsáveis em parar as corridas pelo meio da linha.
- São grandes e muito fortes.
- A função principal é derrubar o Quarterback.
LINEBACK : LB; OLB; MLB
- Responsáveis pelas paradas no avanço dos corredores (RB) depois da linha de
scrimmage.
- Pode interceptar passes na região média do campo.
- São fortes e rápidos.
DEFENSOR (DEFENSIVE BACK)
- Responsável em deter a ofensiva da equipe contrária.
- Podem interceptar um passe.
- São os jogadores que mais dão tackle (derrubar) nos jogadores com a posse de bola.
-Time de especialistas
KICKER: K
- Chuta os field goals e Kick off´s.
PUNTER: P
- Faz os punt e tambem podem chutar os Kick off´s
HOLDER: H
- Segura a bola para um chute do kicker.
RETORNADOR: PR; KR
- Devem agarrar uma bola chutada e correr o máximo que der para a frente

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POSIÇÕES DE CAMPO DO FUTEBOL AMERICANO
PENALIDADES
Na maioria das situações, a equipe que comete a falta sofre uma penalidade de 5,
10 ou 15 jardas, dependendo da infração. Pode também haver uma perda de down para
uma penalidade contra o ataque. Uma penalidade contra a defesa pode resultar um
primeiro down automático. Em certos casos, ao ataque é dada a hipótese de declinar a
penalidade e ficar com as jardas ganhas na jogada. Para algumas infracções defensivas, a
penalidade soma-se às jardas ganhas na jogada. Uma falta pessoal, que tem a ver com
perigo para outro jogador, tem como resultado, geralmente, uma penalidade de 15 jardas.
Nota: A zona neutra é o espaço definido por uma linha que atravessa a bola paralelamente
às linhas de jarda quando a bola é colocada no solo, pronta para ser jogada. Nenhum
jogador, à excepção do central, pode ter uma parte qualquer do corpo na zona neutra
aquando do snap.
Penalidades contra o ataque
Saída falsa(False Start) (5 jardas) - quando um lineman se move antes do snap de uma
maneira que simula o início da jogada

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Movimento ilegal(Ilegal Formation) (5 jardas) - quando mais do que um back está em
movimento no momento do snap
Deslocamento ilegal (5 jardas) - quando a linha não está parada antes do snap
Formação ilegal (5 jardas) - quando há menos de 7 jogadores na linha de scrimmage
Atraso no jogo (Delay of game) (5 jardas) - quando se deixa passar o máximo do tempo
entre cada jogada (que são 40 segundos a partir do término da jogada anterior) antes do
snap.
Recebedor não elegível avançado (5 jardas) - quando um lineman está à frente da zona
neutra antes de um passe em frente
Passe em frente ilegal (5 jardas e perda de down) - quando o passe é executado a frente
da linha de scrimmage ou um segundo passe para frente é executado.
Segurada (holding) (10 jardas) - quando há um uso ilegal das mãos ou braços no bloqueio
Interferência no passe ofensivo (10 jardas) - quando um jogador interfere com um defensor
que tenta receber um passe
Intencional Grounding (10 jardas e perda de down) - quando o quarterback atira
intencionalmente a bola ao chão ou para qualquer lugar para evitar sofrer um "sack"
Clipping (15 jardas) - quando há um bloqueio ilegal, por detrás, abaixo da cintura
Bloqueio ilegal pelas costas (15 jardas) – bloqueio pelas costas não é permitido.
Penalidades contra a defesa
Fora de jogo (offside) (5 jardas) - Quando é feito contacto com um lineman ofensivo antes
do snap, ou quando um defesa se encontra na zona neutra (quadrado imagiário ao redor
da bola) durante o snap. O ataque pode decidir declinar a penalidade e ficar com as jardas
ganhas na jogada.
Corrida para o kicker (5 jardas) - quando um defesa derruba o kicker após um field goal.
Interferência no passe - após 5 jardas a frente do começo da jogada, não é permitido
contato entre os recebedores os seus marcadores. Na NFL, um primeiro down automático
e a bola é movida para a frente até ao local da interferência, uma penalidade devastadora
se a jogada for um passe longo. No futebol universitário e escolar, 15 jardas e um primeiro
down automático.
Agressão ao rematador (15 jardas) - quando o rematador é derrubado depois de ter
pontapeado a bola
Agressão ao passador (roughing the passer) (15 jardas) - quando o quarterback é
empurrado depois de fazer um passe em frente

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Penalidades contra qualquer equipe
Mais de 11 jogadores em campo (5 jardas)
Agarrar a máscara facial(Face Mask) (15 jardas) - se for intencional, 15 jardas (Desde 2008
todas as faltas por agarrar a máscara são consideradas faltas de 15 jardas). Um simples
toque na máscara facial do adversário, sem a agarrar, não é ilegal.
Conduta Anti-Desportiva - Quando um jogador faz algo que não e permitido ou uma falta
por causa de provovação do jogador adversário penalidade de 15 jardas.
FLAG FUTEBOL AMERICANO
Flag football é uma versão mais suave do Futebol Americano. As regras básicas do
Flag são similares as do jogo profissional, mas em vez de derrubar o jogador com a bola
ao chão, o defensor deve retirar uma fita (Flag) para parar um down. Na maioria das
jogadas, os jogadores usam um cinto, onde as duas flags estão presas por um velcro. O
Flag foi desenvolvido para minimizar lesões que o Football (Tackle) poderia trazer, bem
como baratear a prática do esporte, já que os equipamentos acabam sendo caros. Ao
longo dos anos, o contato entre os linhas e Defensive Backs e Wide Receivers foi liberado.
FUNDAMENTOS DO JOGO
-Empunhadura da bola
A bola deve ser empunhada com a mão dominante do jogador, palma da mão encostada
na bola com metade do dedo anelar sobre os cordões.

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-Lançamento da bola
Posição inicial atrás da cabeça, deve-se executar o lançamento por cima da cabeça
buscando altitude e profundidade para um lançamento correto.
-Recepção Baixa
As mãos devem estar unidas com os dedos mínimos e anelares das duas mãos uns sobre
os outros formando uma espécie de rede.
-Recepção Alta

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As mãos devem estar unidas com os indicadores e polegares encostados, as mãos
também devem estar bem firmes.
-Corrida com a Bola
O jogador que está com a posse da bola deve correr sempre o mais rápido possível
fugindo dos marcadores e também sempre segurar bem firme a bola, pois se ele perde-la
durante a corrida a bola estará viva e se o outro time recuperar o seu time perderá a posse
da bola.

18. 18
-Entrega da bola
Através do quarterback o corredor recebe a bola, que deve ser colocada na região da
barriga do corredor que por sua vez deve segura-la firmemente, também pode ser feita
através de um passe para traz.
-Snap
Movimento em que o jogador central tira a bola do chão e a entrega entre a pernas para o
quarterback.

19. 19
-Remoção da Flag
Invés de derrubar o adversário que está com a posse da bola tira-se a fita que ele possui
na cintura parando a jogada.

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EQUIPAMENTOS PARA A PRÁTICA DO FUTEBOL AMERICANO

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EQUIPAMENTOS PARA PRÁTICA DO FLAGBOL
Cinto
ESPAÇO FÍSICO PARA A PRÁTICA DA ATIVIDADE
Quadra Poliesportiva, Gramado grande ou sala de aula para aulas teóricas.
CAMPO DE FLAGBALL 4X4

22. 22
MODELO PLANO DE AULA
Inicio:
-Conversa com os alunos sobre como funciona a dinâmica do jogo e o que pode e o que
não pode fazer.
Aquecimento:
-Em duplas um posicionado de frente para o outro, o objetivo do jogo é tocar no calcanhar
do amigo a cada toque o jogador que tocar ganha 1 ponto quem chegar a 10 primeiro
vence.
Desenvolvimento da aula:
-Pedagógico de jogadores da linha, cada dupla com um cone, um deve atacar o cone e o
outro proteger, entretanto a proteção deve ser feita através de empurrões, não podendo
abraçar, segurar, das soco, chute, arranhar e nem puxar. O jogador que esta atacando o
cone a cada vez que toca no cone marca 1 ponto.
-Rotas com lançador e receptores, um lançador é escolhido e lançará para o resto da
turma que fará uma fila na posição de wide receiver, o quarterback lançará uma a um a
mesma rota 2 vezes e depois irá mudar a rota; após esse modelo de plano segue em
anexo quais são as rotas usadas no jogo de futebol americano.
-Última atividade um simulado de ataque X defesa, com 2 wide receivers, 1 quarterback e 2
defensive backs executando a marcação dos wide receivers, a cada jogada os receivers
vem até o QB para pegar a rota que será corrida por eles, os jogadores da defesa não
podem saber que rota os atacantes irão correr, a bola será lançada somente para um
receptor, o outro receptor deve por sua vez não ficar parado, deve ir de encontro ao
marcador do seu companheiro que recebeu a bola e bloqueá-lo impedindo-o de derrubar o
jogador que está com a posse da bola.
Final da aula:
-Todos os alunos sentados, tiram-se todas as dúvidas e também explica-se que futebol
americano é um jogo muito coletivo, pois muitos jogadores nem chegam a tocar na bola,
mas não é porque não tocam na bola que não são importantes, muito pelo contrário, se o
jogador que não toca na bola, na maioria das vezes os lineman, não fizer sua parte a
defesa irá derrubar rapidamente o corredor, se eles fizerem seu trabalho direito o corredor
terá uma proteção para poder correr e avançar com a bola.

23. 23

24. 24
REFERÊNCIAS
www.afabonline.com.br – Associação de Futebol Americano do Brasil
www.esportenaveia.spaceblog.com.br
www.fabqb.com/football
www.lpfa.com.br – Liga Paulista de Futebol Americano
www.portalsaofrancisco.com.br
www.stilettosetsports.com