O documento recomenda ingerir diariamente uma salada verde antes das refeições para melhorar a saúde. Ele destaca que alimentos de cores variadas como verde, vermelho e laranja fornecem benefícios como melhorar o sistema imunológico, funcionamento cardiovascular e prevenção de câncer. A mensagem principal é que uma alimentação saudável baseada em vegetais é a melhor medicina e não deve ser substituída por pílulas ou suplementos.

1. POR UM DIA OFF NA
PROTEINA ANIMAL

2. PELA REDUÇÃO DO CONSUMO
DE PROTEINA.

3. BRANCO
FORTALECE O
SISTEMA
IMUNOLÓGICO
VERDE
PURIFICA E
DESINTOXICA
VERMELHO
MELHORA O
FUNCIONAMENTO
CARDIOVASCULAR
AMARELO
PROTEGE E MELHORA
A ELASTICIDADE DA
PELE
LARANJA AJUDA
NA PREVENÇÃO
DE CÂNCER
ROXO
AUMENTA A
LONGEVIDADE

5. CUIDAMOS
DE DOENÇAS
LOJA DE
REMÉDIOS
CUIDAMOS
DA SAÚDE
LOJA DE
ALIMENTOS
SAUDÁVEIS

6. HORMÔNIOS

7. AUSÊNCIA DE NUTRIENTES = DOENÇAS

8. DEIXE O ALIMENTO SER
A SUA MEDICINA

9. INGERIR UM PRATO DE
SALADA VERDE,
DIARIAMENTE, ANTES
DAS REFEIÇÕES, POR
TEMPO
INDETERMINADO.
FARMÁCIA

12. O ALIMENTO É A
SUA VERDADEIRA
MEDICINA

13. NENHUMA PÍLULA OU SUPLEMENTO
SUBSTITUI O ALIMENTO.