Básquet. Educación Física

1. EL LANZAMIENTO

2. El lanzamiento
⮚ Definición:
Envío del balón hacia la parte superior del
centro del aro, es la acción concluyente de
la acción conjunta del ataque del equipo

3. El lanzamiento
⮚ El objetivo final y concreto de todos los
fundamentos es el logro de la canasta
⮚ Hasta 100 lanzamientos por equipo:
• 50 % en suspensión
• 25 % tiro libre
• 25 % caballito y gancho

4. Características
⮚ Alto porcentaje de efectividad
⮚ Dificultad de intercepción (selección)
⮚ Facilidad para rebasar al adversario
⮚ Rapidez de ejecución y conclusión
⮚ Variabilidad en la ejecución
⮚ Distancias mucho mayores
⮚ Sorpresa

5. Factores influyentes
⮚ Mecánica y ejecución: poseer buena
ejecución técnica (gesto de acuerdo a las
características)
⮚ Ubicación corporal: que permita ejecutar
la técnica fluida y natural
⮚ Equilibrio corporal: absoluto control del
cuerpo para dirigir en una sola vía la
fuerza (envío y trayectoria

6. Factores influyentes
⮚ Concentración: aislarse de factores
externos influyentes
⮚ Autocontrol : personalidad adecuada para
determinadas situaciones
⮚ Confianza: creer en si mismo
⮚ Selección de tiro: libres de marca,
ubicación adecuada.

7. Factores influyentes
⮚ Rapidez de ejecución: el tiempo adecuado
para realizarlo
⮚ Recepción: al igual que se requiere un
buen pase es vital una buena recepción
(facilitar el realizar un lanzamiento rápido
en una posición adecuada)

8. Factores influyentes
⮚ Ángulo de despegue: vital para la
trayectoria parabólica
a- trayectoria tendida: se pierde contacto en
una posición mas cercana de la horizontal
del hombro
b- trayectoria parabólica: se pierde
contacto en una posición más cercana a la
verticalidad del hombro

10. Factores influyentes
⮚ Ritmo: acción sincronizada y progresiva
de todos los segmentos corporales
involucrados

11. Consideraciones para lanzar
⮚ Sujetar balón con las falanges y producir
despegue con los dedos índice y medio
⮚ Concentración (antes, durante y después)
⮚ Enfoque visual y mental en el aro (parte
superior y central)
⮚ Perfecto equilibrio corporal (antes,
durante y después)

12. Consideraciones para lanzar
⮚ Determinar zonas efectivas
⮚ Determinar distancia, arco y fuerza
⮚ Acción en un plano recto respecto al aro
⮚ Lanzar libre de marca
⮚ Lanzamientos en equipo (calidad y
efectividad)
⮚ Técnica correcta a alta velocidad

13. Ejecución Técnica
⮚ Pies: apoyados cómodamente
proporcionan buen equilibrio, separados al
ancho de los hombros, puntas apuntando
al aro
⮚ Rodillas: Flexionadas al principio aunque
no en exceso, para extenderlas en el
momento de saltar
⮚ Caderas: algo bajas, para facilitar el
movimiento hacia arriba

14. Ejecución Técnica
⮚ Hombros: al inicio en forma paralela,
luego el de la mano de tiro se lleva mas
adelante
⮚ Brazos: balón colocado más alto que la
sien, brazo que lanza flexionado (ángulo
recto con antebrazo)
⮚ Codo: en línea con la punta
del pie y la rodilla

15. Ejecución Técnica
⮚ Muñeca: forma un ángulo recto con el
antebrazo (mano debajo del balón) Salto:
vertical utilizando y aprovechando la
extensión de los tobillos y las rodillas
⮚ El balón se eleva en el momento en que
se salta, procurando que esté ubicado
correctamente y listo para el lanzamiento

16. Ejecución técnica
⮚ Con el salto el balón se lleva adelante y
afuera del tronco
⮚ Codo se eleva de la horizontal del hombro
⮚ Extensión del brazo
⮚ Flexión de la muñeca
⮚ Balón rueda sobre yema de dedos índices
y medio (último contacto)

18. Fases del lanzamiento
1- Preparación se compone de
a- Agarre: balón tomado por las falanges,
yemas del índice y medio en el centro
b- Parada: pies en el piso en forma paralela
al ancho de los hombros (peso talones,
planta y puntas) y flexión
c- Elevación del balón de la cintura sobre la
sien de la mano de tiro (movimiento del
camarero)

20. Fases del lanzamiento
⮚ 2- Fase de ejecución:
⮚ Salto: salto vertical equilibrado no muy
alto (en función del defensa, rapidez de
ejecución y propios hábitos)
⮚ Flotamiento: suspenderse y al llegar a la
máxima altura se ejecuta el lanzamiento

22. Fases del lanzamiento
3- Fase de recuperación: con la técnica
antes descrita, los dedos de último
contacto quedan abiertos y apuntando
hacia el aro (brazo extendido)
• Se mantiene esta posición unos instantes
(hasta que el balón toca el aro o entra)
• Caída listos para la siguiente acción

24. Errores frecuentes
⮚ Juntar o separar mucho los
pies (poco equilibrio y
poco impulso)
⮚ Tronco muy inclinado hacia
delante o hacia atrás
(desequilibrio)
⮚

25. Errores frecuentes
⮚ Colocar el codo fuera de
la línea con el eje de la rodilla
(sacar el codo)
⮚ Colocar el balón encima
de la cara (impedir visión e
imposibilita la ejecución del
golpe de muñeca final

26. Errores frecuentes
⮚ Mala colocación del balón:
• muy delante: tiro raso
• muy atrás: mucha fuerza
con el antebrazo para
poder impulsar