【一行禪師】會心

一行禪師 Answers from the heart 會心當地震海嘯核變戰爭鋪天蓋地此時此刻什麼才是安渡風暴的藝術

一行禪師與聽聞者的問答實錄解開生命中的 96 個難題人世紛雜，眾生煩惱不絕。禪師以正念法語，中止提問者苦苦的索思，證悟者的現量，如許清涼、美麗，如天外濤聲，療癒無限。

問：我不知該如何過生活。我被拉往許多不同的方向，但是卻總無法專注在任何一件事情上。我總是鬱鬱不樂、困惑迷惘。我該怎樣做，才能幫助自己呢？答：沒有承受過痛苦，我們就無法長大成人，也無法學得更加理解與慈悲。這就是為什麼我們需要認識痛苦並擁抱它。只要你繼續逃避痛苦，你反而會一直受苦……

問：我們是否應該避免藝術、攝影、及電影中的裸露與性行為？或者，我們能用正念來看到性感這件事？答：人體是漂亮的，性本身也可以是一件美麗且充滿靈性的事。但是，如果你呈現身體的方式只會灌溉慾望的種子，那你便是在播下讓你自己與他人在未來受苦的種子……

問：我無法想像過著沒有相機或手機的生活。依賴這些方便的東西是錯的嗎？答：擁有一個相機是件很棒的事，但是沒有相機也是很棒的事。正念協助我們看到擁有相機的樂趣，但卻不會過分誇大這個樂趣。正念協助我們在沒有相機時，也能心平氣和……

家庭、父母、與兩性關係

問：我兒子正值青少年，總是一直跟我吵架。我該如何停止這些爭吵？答：你能做的第一件事就是檢視自己。假如父母無法心平氣和，看到孩子時，可能會給孩子帶來負面情緒，特別是負面種子已經在他心中播種。心懷關愛與平靜，聆聽對方，就能化解許多痛苦……

問：我已經照顧年邁雙親許多年。我愛他們，但這是財務與體力上的沉重負荷，我愈來愈難以承受。我該怎麼辦？答：為我們的父母服務，照顧我們的父母，就是照顧我們自己。你與父母必須找個時間坐下來聊聊，彼此才能互相了解，每個人才能知道自己的極限。有了這樣的了解與慈悲，你的處境會變得很不一樣……

問：我從早到晚都很忙碌。我幾乎很少單獨自處。我能在哪裡找到時間與地點，可以安靜地思考呢？答：靜默來自於你內心，而非外面的世界。靜默並非不說話或是不做事；靜默指你的內心不受干擾，你的內心沒有人在說話。如果你能真正安靜下來，不論你身處怎樣的環境，你都能享受這份靜默……

問：佛教對死刑的看法是什麼？假設某人殺了十個小孩，為何他還應該被允許活下來？答：一個殺了十個小孩的人是個生病的人，殺了他並不會幫助他，也不會幫助我們。殺害一個人是絕望的哭泣。但是我們可以一起修行深入觀照，這有助於找到比認可死刑更好的方式……

疾病與健康，往生與臨終

問：我們都聽過有些罹患絕症的人，在開始學佛、禪修後，竟能延長生命。疾病與禪修間的關聯是什麼？答：禪修具備非常強大的療癒力量。正念呼吸與行走的修行，能釋放出身體與心裡的緊張。當身體被容許再度回歸自我時，身體與生俱來的自我療癒能量，就會開始發揮作用……

問：為什麼社會上肥胖問題這麼多？我該怎麼做才能停止過度飲食？答：當人們不停吃東西時，是因為他們內部有個真空狀態。他們無法處理他們所受的痛苦。每塊食物都是修行的機會。如果你細心地咀嚼食物二十或三十次，你會覺得你不需要吃很多……

問：當其他小孩嘲弄我時，我該怎麼辦？，答：當其他小孩嘲弄我們時，我們可能會感到憤怒，說出不好聽的話，但這並非好事。你必須回歸到你的吸氣與吐氣上面，讓自己冷靜下來。當你用慈悲心看著那個小孩時，你會感到舒服許多 ……

來自人權領袖的禮讚我不知道還有誰，比這位來自越南的溫和僧侶，更有資格獲得諾貝爾和平獎！ —— 小馬丁‧路得‧金（美國黑人民權領袖）

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