tecnica de relajacion para superar miedos o fobias

1. UNIVERSIDAD HISPANOAMERICANA SEDE GRANADA
TÉCNICAS Y
MODIFICACIÓN DE LA
CONDUCTA
DESENSIBIZACIÓN SISTEMÁTICA
SERGIO ANTONIO LÓPEZ ROSALES
DOCENTE: LIC. DENIS GUTIÉRREZ
02/08/2014

2. INTRODUCCIÓN
Los tratamientos para molestias neuróticas son comunes en
profesionales de la salud mental especialmente en psicólogos, para poder
ayudar al paciente en sus problemas con relación al entorno donde se
relacionan.
Vemos que la de sensibilización sistemática es muy eficaz en
tratamientos de conductas para niños y adultos, que les ayuda a llevar
una vida adaptada.

3. Desensibilización sistemática
Es utilizada para conductas en donde el paciente no puede superar por
si mismo fobias, miedos, ira y un sin número de cosas, esto depende de su
historia de vida.
Se trata de que el paciente visualice o imagine los eventos u objetos
que le provocan reacciones que merecen atención clínica como estrés,
ansiedad, ira etc. Para si obtener información de cuanta ansiedad se
presenta en el paciente cada vez que se presenta a estos estímulos. Esta
va acompañada con ejercicios de respiración para no alterar el carácter
del paciente y que vea el estimulo como algo al que no debe sentirse
ansioso o estresivo.
También se puede hacer representaciones de imágenes y/o objetos
llamadas desensibilización en vivo, cuando se trata de animales u objetos
en ves que usar la visualización.
Como bien mencionaba anteriormente se aplica de dos maneras en
vivo e imaginación, en donde las sesiones deben de durar de 30 a 40
minutos y trabajar con 4 escenas.

4. CONCLUSIÓN
El tratamiento de desensibilización sistemática ha ayudado a muchas
personas para reducir los molestos síntomas de ansiedad y estrés. Se
concluye que es un método eficaz en la clínica y en la modificación de la
conducta. Así como existen otros tratamientos para relajar a la persona.