Pilates es un método de ejercicio que se enfoca en fortalecer los músculos centrales y la postura. Un instructor de Pilates enseña clases grupales o privadas utilizando máquinas y ejercicios de suelo diseñados para fortalecer los músculos profundos del cuerpo. Los instructores deben estar certificados y tener experiencia enseñando varios niveles de clases para proporcionar instrucciones seguras y efectivas.
