habitos alimenticios

HABITOS ALIMENTICIOS Y ESTILOS DE VIDA SALUDABLE SANDRA MILENA OSORIO CORRALES OCTUBRE DE 2009

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. Para tener bienestar físico, mental y social es necesario practicar buenos hábitos alimenticios. El estilo de vida se comporta como condicionante del estado nutricional y salud Una dieta adecuada y balanceada permite tener: Un aporte suficiente de nutrientes acordes a cada individuo. Por tanto se hace necesario conocimiento básico de los diferentes grupos de alimentos Como adquirirlos en las mejores condiciones La manera de prepararlos y conservarlos

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[object Object],[object Object],[object Object],[object Object],[object Object],ENERGIA: los nutrientes de los alimentos que aportan al organismo .

[object Object],[object Object],2. Verifique la etiqueta nutricional y la fecha de vencimiento A LA HORA DE ALMACENAR Y CONSERVAR 1. Consuma lo que tiene mas tiempo de comprado 2.En la nevera, cierre los productos lácteos para evitar absorción de olores. 3.Evite guardar los alimentos con productos de aseo.

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