LA PROGRAMACION DE METAS

1. PROMETAS
Dr. Jose Alberto Santos
Creador del Retcambio.

2. Una meta es la fijación de los resultados a obtener, en un
fijació
plazo determinado.
En un momento de planes donde elegimos lo que vamos a hacer en
los próximos meses, lo primero que aparece es mi misión, el
pró
misió
propósito
de
mi
vida.
propó
La misión es una declaración que eliges hacer para vivir, luego
misió
declaració
alineas tus acciones con ella. Pero también tiene que ver con estar
tambié
conectado con la tarea que viniste a desarrollar en esta vida
Mi misión es:
misió
"aprender a ser feliz, creando propósitos
propó
donde los seres humanos sean invitados
a vivir desde la excelencia,
reconociendo su propia grandeza"

3. ¿Qué es la excelencia?
Postulo que la excelencia es hacer lo máximo de lo mejor que podamos,
má
dentro
de
las
circunstancias
que
nos
toca
vivir.
Que es muy diferente a la perfección ya que en ella nos enfocamos en lo que
perfecció
nos falta y como siempre algo nos falta, se nos muestra como un espacio
inalcanzable.
La excelencia se enfoca en lo que hay para mí, en lo que puedo, en lo que
mí
tengo,
en
lo
que
me
es
posible.
Por eso cuando reviso el balance del año puedo ver en que situaciones actué
añ
actué
alineado con mi misión y en cuáles lo hice desde mis limitaciones
misió
cuá
Cuando abro conversaciones desafío a la gente que me consulta a vivir cada
desafí
momento desde la excelencia , haciendo lo mejor posible de acuerdo con las
acuerdo
posibilidades que cada uno tiene Y la idea es que esto pueda convertirse en
convertirse
un "modus vivendi" donde la excelencia pueda convertirse en un hábito de
"modus vivendi"
há
vida
¿Cómo sería tu vida si a cada momento pudieras conectarte con lo que podes
serí
o lo que tenés en lugar de hacerlo con lo que te falta?
tené
¿Qué capacidad de éxito tenés disponible desde esa conversación?
Qué
tené
conversació

4. Las personas muchas veces se programan para fallar:
1. Proponiéndose metas imposibles
Proponié
2.
3.
Haciendo mucho en un área y olvidándose de otras
olvidá
Teniendo poca paciencia para esperar los cambios y
queriendo los resultados ya
4.
Pensando demasiado en lo que vamos a hacer, restándole
restá
importancia a la acción que nos acerca a la meta
acció
5.
Buscando la perfección en lugar de la excelencia
perfecció
Manteniendo desorden en nuestras vidas
6.
7.
8.
Enfocándonos en lo que no tenemos o en lo que no
Enfocá
podemos en lugar de ver con que está lleno nuestro vaso
está
Viviendo nuestros miedos y limitaciones como si fueran
ciertos olvidándonos de nuestros talentos y de nuestros
olvidá
dones

5. ¿Qué experiencias quieres vivir este año?
Qué
añ
¿Cómo las quieres vivir?
¿Tienes ya un plan para convertir tus sueños en realidad?
sueñ
¿Conoces cuáles son los pequeños pasos que necesitas dar para conseguir
cuá
pequeñ
esos GRANDES RESULTADOS?
¿Conoces cuáles son tus fortalezas y tus dones?
cuá
¿Sabes cómo hacerlos crecer?
có
¿Qué te puede ayudar a mantenerte enfocado en lo que quieres?
Qué
En la búsqueda de tus objetivos necesitas disciplina para ser perseverante y
bú
perseverante
coraje para volver a empezar las veces que sea necesario
Lo mejor de nosotros aparece cuando decidís ir más allá de los límites de tu
decidí
má allá
lí
zona de comodidad
Tu GRANDEZA aparece cuando decides transitar por esos límites
lí
365 pasos, uno cada día, una y otra vez, hasta que el hábito del éxito se
dí
há
convierta en tu realidad de todos los días.
dí

6. Para que te acostumbres a ganar y el
éxito sea tu realidad
"Pequeñas cosas hechas en lugares
"Pequeñ
estratégicos pueden causar un gran
estraté
impacto"
David Allen decía:
decí
" Permite que suceda , haciendo que
suceda. Comienza ahora mismo!!
Una frase de Chopra :
El
pasado
es
una
historia
El
futuro
es
un
misterio
Y este momento es un regalo
Por eso se llama Presente
¿Qué te parece si nos preparamos
Qué
para desenvolverlo juntos

7. Este año en lugar de imaginar
añ
rápidamente lo que quieres te invito a
que tomes un tiempo para elegir algunos
resultados con los que te puedas
comprometer.
Los resultados no nos ocurren, necesitan
un poco de planificación anticipada
planificació
" Fallar en planificar es planificar fallar“
fallar“
Brian Tracy
¿Cuáles serían las metas a las que te
Cuá
serí
podrías comprometer hoy?
podrí
¿Tienes confianza en ti mismo para
enfrentarte a los desafíos que puedan
desafí
venir?
¿Estas dispuesto realmente a hacer lo
que haga falta hacer?
¿Conoces la diferencia entre un objetivo
y un deseo?

8. ¿Conoces la diferencia entre un objetivo y un deseo?
Un objetivo necesita un plan de acción para ser llevado a cabo.
acció
Muchos fracasan porque se enfocan en el objetivo y se olvidan del
del
plan. El tiempo que te lleve la planificación de tu objetivo no es
planificació
tiempo perdido es una inversión.
inversió
"La
mayoría
de
la
gente
mayorí
falla en hacer planes“ John Beckley
planes“
no
planea
fallar,
El plan necesita estar dividido en pasos, en pequeños pasos
pequeñ
articulados de manera que uno te lleve al otro y así sucesivamente
así
"No
hace
falta
que
pegues
el
gran
Sólo hace falta que des un montón de pequeños pasitos"
montó
pequeñ
¿Qué
Qué
¿Qué
Qué
no
te
te
gusta
donde
gustaría
cumplir
tu
gustarí
estas
deseo
salto
ahora?
ya?

9. Los cambios son procesos que llevan su tiempo y la ansiedad puede
puede
ser nuestra enemiga si no lo reconocemos No te olvides que estamos
estamos
trabajando por un cambio y no por un Milagro. Piensa en tu vida y
observa como cada cosa que te sucedió tuvo un propósito teniendo
sucedió
propó
en cuenta lo que venía después
vení despué
"Si has comenzado, Ya tienes la mitad de tu camino hecho,
quieres triunfar, ¡¡Empieza ya!!“
¡¡Empieza ya!!“
Si
Escucha
lo
que
te
dice
tu
conversación
interna
conversació
¿Esta llena de enojos, juicios, críticas o pensamientos negativos?
crí
Esta conversación puede motivarte e impulsarte pero también puede
conversació
tambié
sabotearte y solo depende de tu elección. Si no te gusta tu
elecció
conversación interna pues cámbiala por otra.
conversació
cá

10. Es importante que empieces a reconocer que dentro tuyo mandas vos
vos
Los obstáculos son parte de la vida . Lo importante no es que te pasa
obstá
sino que haces con eso. No desesperes ya que es importante el
aprendizaje que te dejan. Siempre puedes actualizar tu objetivo y
elegir que es lo que te acerca a él.
"Lo que te suceda en el futuro, No tiene que ver con la suerte, Tiene
que ver con tus ELECCIONES de hoy"
Revisarlo es parte del éxito pero lo fundamental es el reconocimiento
ya que es en esa etapa donde encuentras la fuerza para poder volver
volver
a empezar. Observa el siguiente dibujo

11. "Adquirir todos los conocimientos
necesarios
Te llevará toda la vida
Si sólo te propones empezar
Te alcanzará este instante"

12. Un grupo de chicos conocían a un hombre sabio de su
pueblo
y
urdieron
un
plan
para
engañarle.
Atraparían a un pájaro vivo e irían a visitar al hombre sabio.
Uno de ellos sostendría el pájaro detrás de la espalda y le
preguntaría:
«Hombre sabio, ¿el pájaro está vivo o muerto? »
Si el hombre sabio respondía que estaba vivo, el chico
aplastaría rápidamente al pájaro y diría: «No, está muerto».

13. Si el hombre sabio decía: «El pájaro está muerto», el chico le
decí
pá
está muerto»
enseñaría el pájaro con vida.
enseñarí
pá
Los chicos consiguieron que el hombre sabio los recibiera, El que
que
sostenía al pájaro le preguntó: «Hombre sabio, ¿el pájaro está vivo o
sostení
pá
preguntó
pá
está
muerto?»
muerto?»
El hombre sabio permaneció en silencio durante unos instantes.
permaneció
Después se agachó hasta que quedó a la misma altura que el chico y le
Despué
agachó
quedó
dijo: «La vida que sostienes está en tus manos».
está
manos»

14. EJEMPLO DE PROGRAMACIÓN DE
METAS (Complete lo que falta)
ÁREA
PROBLEMA
1) Salud Física
Fí
1) Sobrepeso.
2) Me canso rápido.
rá
3) Los mariscos me
producen alergia
2) Adaptación
Adaptació
1) Me llevo mal con
mi hermano.
2) Disciplina de
hijos
META
MÉTODO PARA LOGRAR
METAS
MÉTODO PARA
LOGRAR METAS
1) Bajar 10 libras de
peso en 2 meses.
2) Mejorar mi
capacidad física
fí
3) Superar la alergia
1.1 Programa de
ejercicios
1.2 Regular
alimentación.
alimentació
2.1 Programación
Programació
de ejercicios.
2.2 Caminar 15
minutos diarios.
3.1 Evitar alimentos
dañinos
dañ
3.2 No ingerir
mariscos.
Excelente:
Logró la meta en un
Logró
100%.
Muy Bueno:
Logró un 80% de
Logró
meta.
Bueno: Logró un
Logró
60% de meta.
Malo: Logró 50% o
Logró
menos de meta.
1) Mejorar relaciones con
mi hermano
2) Disciplinar en
forma efectiva
1.1 Hablar de los
problemas que nos
separan.
1.2 Evitar Choques
2.1 Reunión familiar
Reunió
para determinar
normas disciplinarias
2.2 Convenio mutuo de
normas
Excelente:
Logró
Logró la meta en 100%.
My Bueno:
Logro la meta en 80%
Bueno: Logró 60% de
Logró
meta.
Malo: Logró 50% de
Logró
meta

15. ÁREA
PROBLEMA
3) Desarrollo Social
1) Soy tímido.
2) No puedo hablar
en público.
4) Desarrollo
Emocional
1) Me enojo rápido.
2) Padezco de
insomnio.
5) Desarrollo moral
y espiritual.
1) Desconozco los
principios
cristianos.
2) Soy muy variable
en mis valores
morales y
espirituales.
1) No puedo leer.
2) He dejado de
estudiar.
META
6) Desarrollo
intelectual y
educacional
7) Desarrollo
vocacional y
ocupacional.
8) Administración
de Recursos
1) No sé que
estudiar.
2) He bajado mi
rendimiento en el
trabajo.
1) Pierdo mucho el
tiempo.
2) No me alcanza el
dinero.
1. Aprender a leer.
2. Continuar los
estudios.
MÉTODO PARA
LOGRAR METAS
MÉTODO PARA
LOGRAR METAS