عرض تقديمي يوضح أهمية الرياضة للجسم وفوائدها

1. ‫السعودية‬ ‫العربية‬ ‫المملكة‬
‫التعليم‬ ‫وزارة‬
‫بالريا‬ ‫للتعليم‬ ‫العامة‬ ‫االدارة‬‫ض‬
‫وسط‬ ‫التعليم‬ ‫مكتب‬
‫الخاصة‬ ‫التربية‬ ‫وحدة‬
‫يبي‬‫ر‬‫التد‬ ‫البرنامج‬
‫االعاقة‬ ‫يبات‬‫ر‬‫تد‬ ‫ات‬‫ر‬‫مها‬
‫المعلمة‬ ‫وتنفيذ‬ ‫إعداد‬
‫أ‬.‫حجاب‬ ‫عزة‬
‫الخاص‬ ‫التربية‬ ‫وحدة‬ ‫رئيسة‬ ‫بإشراف‬‫ة‬
‫أ‬.‫المقيم‬ ‫نوف‬
‫التربوية‬ ‫المشرفة‬
‫أ‬.‫الهزاني‬ ‫هيفاء‬
1437-1438‫هـ‬

2. •‫على‬ ‫يعمل‬ ‫الذي‬ ‫التدريبات‬ ‫من‬ ‫المتكامل‬ ‫الجانب‬ ‫ذلك‬ ‫هي‬
‫األنش‬ ‫طريق‬ ‫عن‬ ‫وعقليا‬ ‫جسمانيا‬ ‫وتكيفه‬ ‫الفرد‬ ‫تنمية‬‫البدنية‬ ‫طة‬
‫لتحق‬ ‫صالحة‬ ‫قيادة‬ ‫إشراف‬ ‫تحت‬ ‫تمارس‬ ‫التي‬ ‫المختارة‬‫يق‬
‫أه‬ ‫البدنية‬ ‫التدريبات‬ ‫وتعتبر‬ ‫االنسانية‬ ‫القيم‬ ‫اسمى‬‫من‬ ‫جانب‬ ‫م‬
‫العامة‬ ‫التربية‬ ‫جوانب‬.‫ع‬ ‫التعليم‬ ‫مبدأ‬ ‫تطبق‬ ‫انها‬ ‫حيث‬‫طريق‬ ‫ن‬
‫والت‬ ‫والخبرات‬ ‫العادات‬ ‫ويبني‬ ‫يتعلم‬ ‫فالفرد‬ ‫الممارسة‬‫جارب‬
‫األشياء‬ ‫لتلك‬ ‫الممارسة‬ ‫طريق‬ ‫عن‬

3. •‫يتطلب‬ ‫مثالي‬ ‫تربوي‬ ‫عمل‬ ‫هي‬ ‫الرياضية‬ ‫فالتربية‬‫اإل‬‫ستجابة‬
‫واقعية‬ ‫لمواقف‬((‫المستقرة‬ ‫الحياة‬ ‫هي‬.))
•‫مشحونة‬ ‫األحيان‬ ‫من‬ ‫كثير‬ ‫في‬ ‫المواقف‬ ‫تكون‬ ‫وقد‬‫باإلن‬‫فعاالت‬
‫وبالتال‬ ‫العادية‬ ‫الحياة‬ ‫في‬ ‫المواقف‬ ‫من‬ ‫أكثر‬ ‫النفسية‬‫يكون‬ ‫ي‬
‫أثرا‬ ‫وأوقع‬ ‫أكثر‬ ‫الخلق‬ ‫في‬ ‫تأثيرها‬.

5. •‫الترفيهي‬ ‫و‬ ‫التربوية‬ ‫البرامج‬ ‫من‬ ‫مجموعة‬ ‫عن‬ ‫عبارة‬ ‫هي‬‫ة‬
‫عاديا‬ ‫الغير‬ ‫الطالبات‬ ‫من‬ ‫مختلفة‬ ‫لفئات‬ ‫قدم‬ُ‫ت‬ ‫التي‬‫واللواتي‬ ‫ت‬
‫بنج‬ ‫العام‬ ‫المدرسي‬ ‫البرنامج‬ ‫من‬ ‫االستفادة‬ ‫يستطعن‬ ‫ال‬‫اح؛‬
‫العقلية‬ ‫قدراتهن‬ ‫تنمية‬ ‫على‬ ‫مساعدتهن‬ ‫أجل‬ ‫من‬ ‫وذلك‬
‫ممكن‬ ‫حد‬ ‫أقصى‬ ‫إلى‬ ‫والحركية‬.

8. ‫أهداف‬
‫التربية‬
‫البدنية‬
‫الخاصة‬
‫اللي‬ ‫تطوير‬‫اقة‬
‫البدنية‬
‫المرتبطة‬
‫بالمهارة‬
‫الحركية‬
‫اللي‬ ‫تطوير‬‫اقة‬
‫البدنية‬
‫المرتبطة‬
‫بالصحة‬
‫تطوير‬
‫الجوانب‬
‫المعرفية‬.
‫تطوير‬
‫الجوانب‬
‫النفسية‬
‫تطوير‬
‫الجوانب‬
‫االجتماعية‬
‫تطوير‬
‫المهارات‬
‫الحركية‬
‫األساسية‬.

10. •‫ومن‬ ‫الطالب‬ ‫هؤالء‬ ‫تعتري‬ ‫قد‬ ‫التي‬ ‫الجسمية‬ ‫العيوب‬ ‫تصحيح‬‫أهمها‬
‫أسفل‬ ‫إلى‬ ‫ورأسه‬ ً‫ال‬‫مائ‬ ‫أو‬ ً‫ا‬‫منحني‬ ‫يمشي‬ ‫وكأن‬ ‫الخاطئ‬ ‫المشي‬.
•‫باس‬ ‫الدراسي‬ ‫اليوم‬ ‫لمواصلة‬ ‫واستحضاره‬ ‫الطالب‬ ‫ذهن‬ ‫تنشيط‬‫تخدام‬
‫الخم‬ ‫إزالة‬ ‫أو‬ ‫الزائد‬ ‫النشاط‬ ‫امتصاص‬ ‫بهدف‬ ‫إما‬ ‫رياضية‬ ‫تدريبات‬‫ول‬
‫عليه‬ ‫يظهر‬ ‫الذي‬ ‫والكسل‬.
•‫م‬ ‫أقرانه‬ ‫وسط‬ ‫ذاته‬ ‫تحقيق‬ ‫على‬ ‫وقدراته‬ ‫بنفسه‬ ‫الطالب‬ ‫ثقة‬‫الطالب‬ ‫ن‬
‫والعاديين‬ ‫المعاقين‬.
•‫عقليا‬ ‫المعاقين‬ ‫لدي‬ ‫وااللتزام‬ ‫االنضباط‬ ‫مفهوم‬ ‫تنمية‬.
•‫ألقص‬ ‫بقدراتهم‬ ‫والوصول‬ ‫الخاصة‬ ‫التربية‬ ‫طالب‬ ‫كفاءة‬ ‫رفع‬‫حد‬ ‫ى‬
‫إمكاناته‬ ‫حسب‬ ‫ممكن‬.
•‫على‬ ‫قدراتهم‬ ‫خالل‬ ‫من‬ ‫عقليا‬ ‫المعاقين‬ ‫نحو‬ ‫االتجاهات‬ ‫تعديل‬
‫لهم‬ ‫اآلخرين‬ ‫وتقدير‬ ‫اإلنجاز‬

11. •‫بي‬ ‫الدمج‬ ‫مبدأ‬ ‫لتحقيق‬ ‫الرياضية‬ ‫التربية‬ ‫تطلع‬‫المعاقين‬ ‫ن‬
‫العاديين‬ ‫وأقرانهم‬ ‫عقليا‬.
•‫والصغيرة‬ ‫الكبيرة‬ ‫العضالت‬ ‫لتقوية‬ ‫تدريبات‬.
•‫مثل‬ ‫القوة‬ ‫تدريبات‬(‫الضغط‬)‫مثل‬ ‫والسرعة‬(‫الجري‬)
‫مثل‬ ‫والدقة‬(‫التصويب‬)‫وغيرها‬.
•‫المعاق‬ ‫على‬ ‫والبهجة‬ ‫والمرح‬ ‫الترويح‬ ‫من‬ ‫نوع‬ ‫إضفاء‬‫ين‬
‫عقليا‬.

12. •‫وحجاتهم‬ ‫قدراتهم‬ ‫مع‬ ‫تتناسب‬ ‫أنشطة‬ ‫تدريس‬.
•‫مجموعة‬ ‫كل‬ ‫أفراد‬ ‫ذكاء‬ ‫ومستوى‬ ‫تتناسب‬ ‫انشطه‬ ‫اختيار‬‫من‬
‫يت‬ ‫بحيث‬ ‫عليا‬ ‫عقلية‬ ‫عمليات‬ ‫الى‬ ‫تحتاج‬ ‫وال‬ ‫التلميذات‬‫من‬ ‫حقق‬
‫بنفسها‬ ‫ثقتها‬ ‫التلميذة‬ ‫يفقد‬ ‫ال‬ ‫حتى‬ ‫نجاح‬ ‫خاللها‬.
•‫قدارتهم‬ ‫اغفال‬ ‫عدم‬‫ومراعتها‬‫ممارساتهم‬ ‫اثناء‬ ‫وتنميتها‬
‫للنشاط‬.
•‫عل‬ ‫تساعدهم‬ ‫التي‬ ‫الترويحية‬ ‫المهارات‬ ‫بتنمية‬ ‫االهتمام‬‫ى‬
‫والمجتمع‬ ‫زمالئهم‬ ‫مع‬ ‫االيجابي‬ ‫التفاعل‬.
•‫مهارات‬ ‫باختيار‬ ‫االهتمام‬‫بسيطه‬‫الحرك‬ ‫المهارات‬ ‫لتنمية‬‫ية‬
‫تعليمات‬ ‫واعطاء‬‫بسيطه‬‫عدم‬ ‫مع‬ ‫وقصيرة‬‫االطاله‬‫الشر‬ ‫في‬‫ح‬
‫بالتعليم‬ ‫االهتمام‬ ‫عن‬ ‫ينصرفوا‬ ‫ال‬ ‫حتى‬ ‫اللفظي‬.

13. •‫الصح‬ ‫حالتهم‬ ‫لمعرفة‬ ‫التلميذات‬ ‫على‬ ‫الطبي‬ ‫الكشف‬ ‫يجب‬‫حيث‬ ‫ية‬
‫ا‬ ‫امراض‬ ‫مثل‬ ‫احيانا‬ ‫عضوية‬ ‫امراض‬ ‫العقلي‬ ‫التخلف‬ ‫يواكب‬‫لقلب‬
‫اللوكيميا‬ ‫و‬.
•‫اختيار‬‫األنشطة‬‫التلميذ‬ ‫قدرات‬ ‫تتحدى‬ ‫التي‬ ‫والمهارات‬‫ة‬
‫النجاح‬ ‫فرصة‬ ‫اعطاءها‬ ‫مع‬ ‫اللعب‬ ‫من‬ ‫الخوف‬ ‫من‬ ‫تحررها‬ ‫والتي‬
‫االلعاب‬ ‫هذه‬ ‫في‬.
•‫مس‬ ‫الرياضية‬ ‫فالتربية‬ ‫تلعب‬ ‫كيف‬ ‫التلميذة‬ ‫تعليم‬‫عن‬ ‫ؤولة‬
‫اللعب‬ ‫أداة‬ ‫هي‬ ‫والتي‬ ‫الحركية‬ ‫المهارات‬ ‫تنمية‬.
•‫و‬ ‫واالنشطة‬ ‫المكان‬ ‫اختيار‬ ‫في‬ ‫السالمة‬ ‫و‬ ‫االمن‬ ‫مراعاة‬
‫واستخدام‬ ‫االلعاب‬‫االدوات‬‫المصنوعة‬ ‫و‬ ‫االرض‬ ‫على‬ ‫الثابتة‬‫من‬
‫صلبة‬ ‫غير‬ ‫مواد‬.
•‫األطف‬ ‫مع‬ ً‫ا‬‫خصوص‬ ‫المثابرة‬ ‫و‬ ‫بالصبر‬ ‫التحلي‬ ‫يجب‬‫ال‬
ً‫ا‬‫دائم‬ ‫والتشجيع‬ ‫المدح‬ ‫اسلوب‬ ‫واستخدام‬ ‫االعاقة‬ ‫شديدي‬.

14. •‫الب‬ ‫و‬ ‫السمعية‬ ‫والمثيرات‬ ‫الجيد‬ ‫النموذج‬ ‫باستخدام‬ ‫االهتمام‬‫صرية‬
‫التخلف‬ ‫شديدي‬ ‫االطفال‬ ‫تعليم‬ ‫في‬.
•‫تعلم‬ ‫عند‬ ‫وخاصة‬ ‫التدريب‬ ‫أثناء‬ ‫راحة‬ ‫فترات‬ ‫إعطاء‬
‫الحركية‬ ‫المهارات‬.
•‫العلمية‬ ‫االسس‬ ‫مراعاة‬‫والفسيولجية‬‫تكون‬ ‫بحيث‬‫الوح‬‫ده‬
‫متكاملة‬ ‫التعليمية‬.
•‫المهارة‬ ‫تؤدي‬ ‫لكي‬ ‫الحركية‬ ‫المهارات‬ ‫بتجزئة‬ ‫االهتمام‬
‫المطلوب‬ ‫الحركي‬ ‫بالشكل‬.
•‫إستخدام‬‫والحج‬ ‫اللون‬ ‫و‬ ‫الشكل‬ ‫في‬ ‫متنوعه‬ ‫واجهزة‬ ‫ادوات‬‫م‬.

17. ‫اإلحماء‬(‫التمهيدي‬ ‫الجزء‬)
•‫نش‬ ‫بأي‬ ‫البدء‬ ‫قبل‬ ‫الجسم‬ ‫تسخين‬ ‫إحماء‬ ‫بكلمة‬ ‫يقصد‬‫اط‬
‫جه‬ ‫من‬ ‫ذلك‬ ‫غير‬ ‫أو‬ ‫ألعاب‬ ‫أو‬ ‫تمرينات‬ ‫كانت‬ ‫سواء‬ ‫رياضي‬‫د‬
‫الجس‬ ‫فيها‬ ‫يعتمد‬ ‫التي‬ ‫النواحي‬ ‫من‬ ‫أي‬ ‫في‬ ‫يبذل‬ ‫سوف‬‫على‬ ‫م‬
‫الدورة‬ ‫لتنشيط‬ ‫تسخين‬ ‫أو‬ ‫إحماء‬ ‫وبدون‬ ‫الحركي‬ ‫النمو‬
‫ب‬ ‫يضر‬ ‫قد‬ ‫مفاجأ‬ ‫عمل‬ ‫بأي‬ ‫العضالت‬ ‫قيام‬ ‫قبل‬ ‫الدموية‬‫ها‬
‫من‬ ‫والهدف‬ ‫نفسها‬ ‫الدورة‬ ‫سير‬ ‫في‬ ‫خلل‬ ‫يحدث‬ ‫وبالتالي‬
‫ف‬ ‫الفسيولوجية‬ ‫الحركة‬ ‫تنظيم‬ ‫هو‬ ‫نشاط‬ ‫أي‬ ‫أو‬ ‫التمرين‬‫ي‬
‫قوة‬ ‫من‬ ‫ويزيد‬ ‫كبير‬ ‫عمل‬ ‫على‬ ‫العضالت‬ ‫وتهيئة‬ ‫الجسم‬
‫ونموها‬ ‫الحركية‬ ‫قدرتها‬ ‫من‬ ‫ويرفع‬ ‫تحملها‬.

18. ‫التمرينات‬ ‫أوضاع‬
‫االبتدائ‬ ‫األوضاع‬‫ية‬
‫أوضاع‬
‫أساسية‬
‫الرقود‬ ‫التعلق‬ ‫الجث‬‫و‬ ‫الجلوس‬ ‫الوقوف‬
‫أوضاع‬
‫مشتقة‬

25. ‫على‬ ‫الوقوف‬
‫اليدين‬ 4
5
‫على‬ ‫الوقوف‬
‫أربع‬5

26. ‫على‬ ‫الوقوف‬
‫الرأس‬ 6

27. ‫الميزان‬
‫المنخفض‬8

28. -‫واالست‬ ‫الصحيح‬ ‫الوضع‬ ‫تعليم‬‫عداد‬
‫للبدءالمنخفض‬‫للجري‬
-‫الصحيح‬ ‫الجري‬ ‫طريقة‬
–‫ال‬ ‫من‬ ‫الطويل‬ ‫الوثب‬ ‫تعليم‬‫ثبات‬
‫الحركة‬ ‫ومن‬
–‫العالي‬ ‫الوثب‬
-‫مسافات‬ ‫الكرة‬ ‫رمي‬
‫الج‬ ‫لرمي‬ ‫تمهيدا‬ ‫بعيدة‬‫لة‬

31. •‫الدموية‬ ‫الدورة‬ ‫تنشيط‬ ‫منة‬ ‫الغرض‬‫وتهيئة‬‫إل‬ ‫الطالبات‬‫ستقبال‬
‫النظام‬ ‫وتعويدهن‬ ‫بنشاط‬ ‫الدراسي‬ ‫اليومي‬.
•‫يراعى‬‫الدو‬ ‫لتنشيط‬ ‫تمرينات‬ ‫اداء‬ ‫الصباح‬ ‫طابور‬ ‫في‬‫رة‬
‫و‬ ‫واألرجل‬ ‫األذرع‬ ‫تمرينات‬ ‫التمرينات‬ ‫هذه‬ ‫ومن‬ ‫الدموية‬
‫الجذع‬
•‫التمرينات‬ ‫أداء‬ ‫بعد‬..‫إذاعة‬‫قراءة‬ ‫المدرسية‬ ‫الصباحية‬
‫القرآن‬–‫العلم‬ ‫وتحية‬–‫الوطني‬ ‫والنشيد‬–‫ال‬ ‫الذهاب‬ ‫ثم‬‫ى‬
‫صفوف‬ ‫في‬ ‫الفصول‬‫منتظمة‬.

36. •‫اليد‬ ‫قبضة‬ ‫لتقوية‬ ‫تمرينات‬.
•‫العربات‬ ‫سباق‬
•‫التصويب‬
•‫الكور‬ ‫سباق‬
•‫المشابك‬ ‫لعبة‬
•‫الخرز‬ ‫لضم‬
•‫الصور‬ ‫تطابق‬ ‫لعبة‬

37. •‫أ‬ ‫المناسبة‬ ‫بالكميات‬ ‫صحيا‬ ‫المناسبة‬ ‫األغذية‬ ‫تناول‬ ‫إن‬‫يضا‬
‫صح‬ ‫المقبول‬ ‫الوزن‬ ‫على‬ ‫والمحافظة‬ ‫الوصول‬ ‫في‬ ‫يساعد‬‫يا‬.
‫ا‬ ‫والكوليسترول‬ ‫الدم‬ ‫ضغط‬ ‫مستويات‬ ‫من‬ ‫يقلل‬ ‫وكذلك‬‫لمرتفعة‬
‫إلى‬ ‫باإلضافة‬‫انة‬‫والعضالت‬ ‫العظام‬ ‫صحة‬ ‫على‬ ‫يحافظ‬
‫مستويات‬ ‫من‬ ‫ويرفع‬ ‫لألمراض‬ ‫الجسم‬ ‫مقاومة‬ ‫من‬ ‫ويحسن‬
‫المزاج‬ ‫ويحسن‬ ‫الطاقة‬.

38. ‫فقد‬ ‫إن‬‫مابين‬5-10%‫الجسم‬ ‫وزن‬ ‫من‬(5-10‫كجم‬)
‫في‬ ‫يساعد‬ ‫أن‬ ‫يمكن‬:
•‫الجسم‬ ‫في‬ ‫الطاقة‬ ‫مستوى‬ ‫زيادة‬.
•‫وأسرع‬ ‫أسهل‬ ‫بصورة‬ ‫التحرك‬.
•‫التنفس‬ ‫عملية‬ ‫تحسين‬.
•‫والمفاصل‬ ‫الظهر‬ ‫أالم‬ ‫من‬ ‫التقليل‬.
•‫والكوليسترول‬ ‫الدم‬ ‫ضغط‬ ‫مستويات‬ ‫تخفيض‬.
•‫التعرض‬ ‫مخاطر‬ ‫من‬ ‫التقليل‬‫المراض‬‫أنوا‬ ‫وبعض‬ ‫والقلب‬ ‫السكري‬‫ع‬
‫السرطانات‬.
•‫مايجب‬‫تناولة‬: ...........
•‫الخضار‬ ‫من‬ ‫الكثير‬ ‫تناول‬‫والفواكة‬.
•‫المشبعة‬ ‫والدهون‬ ‫السكر‬ ‫تناول‬ ‫من‬ ‫كثيرا‬ ‫التقليل‬
•‫الملح‬ ‫تناول‬ ‫من‬ ‫التقليل‬
•‫السوائل‬ ‫من‬ ‫والكثير‬ ‫الماء‬ ‫تناول‬
•‫تناول‬5‫عدم‬ ‫و‬ ‫يوميا‬ ‫وجبات‬‫أهمال‬‫مطلقا‬ ‫االفطار‬ ‫وجبة‬