3. La neuropsicología nos advierte de que el cambio cerebral que estamos
experimentando en la actualidad es el mas importante que se ha producido
desde hace 200 000 años
4.
5. Foto real sin manipular
La piedra existe
Los árboles existen
El cielo existe
El barranco existe
6.
7. Somos un compendio de varios elementos:
Nuestra mente lo que pensamos
Nuestro lenguaje lo que decimos
Nuestras emociones lo que sentimos
Nuestro cuerpo lo que experimentamos
10. La hiperactividad mental es un obstáculo para desarrollar
funciones superiores como puede ser una mente global,
integradora y multidimensional
11. La flexibilidad mental va a ser uno de nuestros
mejores aliados a la hora de superar patrones
inconvenientes
12. Las palabras nos transportan a universos específicos, tienen poder, nos
mueven y nos remueven:
Si hablamos de hospitales y enfermedades nos metemos de lleno en esa
realidad
13. A través del lenguaje tenemos una herramienta
reguladora de nuestras emociones
17. Recientes estudios han demostrado que el corazón genera un campo electromagnético
alrededor que mide dos metros y medio de diámetro, el corazón informa al cerebro de
como debe de funcionar ante determinadas situaciones
18. El corazón es una central eléctrica en donde nuestras convicciones y emociones
nuestros deseos e ideas se convierten en energía que enviamos al cuerpo y a nuestro
Entorno.
19. Longevidad y felicidad
Martin Seligman hizo un experimento en un convento, a través de relatos
autobiográficos
El 90% del grupo mas feliz seguía vivo a los 85 años
El 34% del grupo mas infeliz seguía vivo a los 85 años
El 54% del grupo mas feliz seguía vivo a los 94 años
El 11% del grupo mas infeliz seguía vivo a los 94 años
Solo se encontró un factor determinante: La cantidad de sentimientos positivos que
las monjas expresaron en sus escritos
27. Corea del Sur es el país con índice de suicidios
mas alto del mundo 33 diarios
28.
29. Ultimas preguntas:
¿Crees que estás listo?
¿Crees que has usado de la mejor forma
posible el tiempo que se te ha concedido?
NADIE responde SI . DE 50.000 PERSONAS
30. Las personas que se mueren con 80
años, han estado :
23 años durmiendo
31. Las personas que se mueren con 80
años, han estado :
5 años bebiendo o comiendo
32. Las personas que se mueren con 80
años, han estado :
228 horas lavándose la cara
y los dientes
33. Las personas que se mueren con 80
años, han estado :
20 años trabajando
34. Las personas que se mueren con 80
años, han estado :
5 días esperando a alguien
35. Las personas que se mueren con 80
años, han estado :
26 días jugando con los hijos
36. Las personas que se mueren con 80
años, han estado :
4 días pensando
50. Kigali, capital de Ruanda.
Toda la gente caminaba deprisa, el niño contestó “Señor
los blancos móviles son mas difícil de abatir”
Si te estancas te mueres
51. Es importante que la maleta sea ágil, que tenga asas y
ruedas que no rompan a la primera, manejable y rápida .
52. El interior de la maleta es igual de
importante y sugerente , para que sea
funcional es necesario que tenga
compartimento y cierre de cremallera
53. No caigas en la trampa de los organizadores
con subdivisiones pensadas por una mente
ajena, usa la tuya. Volver a apropiarse del
espacio y tiempo es la verdadera conquista.
70. ¿Cambios?
1. Etapa de la negación
Esa negación puede inicialmente amortiguar el golpe de la muerte de un
ser querido y aplazar parte del dolor, pero esta etapa no puede ser
indefinida porque en algún momento chocará con la realidad
71. ¿Cambios?
2. Etapa de la ira
En esta fase son característicos los sentimientos de rabia y resentimiento,
así como la búsqueda de responsables o culpables. La ira aparece ante la
frustración de que la muerte es irreversible, de que no hay solución
posible y se puede proyectar esa rabia hacia el entorno, incluidas otras
personas allegadas.
72. ¿Cambios?
3. Etapa de la negociación
En esta fase las personas fantasean con la idea de que se puede revertir o
cambiar el hecho de la muerte. Es común preguntarse ¿qué habría pasado si...?
o pensar en estrategias que habrían evitado el resultado final, como ¿y si
hubiera hecho esto o lo otro?
73. ¿Cambios?
4. Etapa de la depresión
La tristeza profunda y la sensación de vacío son características de esta fase,
cuyo nombre no se refiere a una depresión clínica, como un problema de salud
mental, sino a un conjunto de emociones vinculadas a la tristeza naturales ante
la pérdida de un ser querido. Algunas personas pueden sentir que no tienen
incentivos para continuar viviendo en su día a día sin la persona que murió y
pueden aislarse de su entorno.
74. ¿Cambios?
5. Etapa de la aceptación
Una vez aceptada la pérdida, las personas en duelo aprenden a convivir con su
dolor emocional en un mundo en el que el ser querido ya no está. Con el tiempo
recuperan su capacidad de experimentar alegría y placer.
Pero según los expertos las personas no pasan necesariamente por todas estas
etapas ni en ese orden específico, así que el duelo se puede manifestar de
distintas maneras y en momentos diferentes para cada persona.
89. Cuentan que en la carpintería hubo una vez una
extraña asamblea. Fue una reunión de herramientas
para arreglar sus diferencias.
90. El martillo ejerció la presidencia, pero la asamblea le
notificó que tenía que renunciar. ¿La causa? ¡Hacía
demasiado ruido! Y, además, se pasaba el tiempo
golpeando.
91. El martillo aceptó su culpa, pero pidió que también
fuera expulsado el tornillo; dijo que había que darle
muchas vueltas para que sirviera de algo.
92. Ante el ataque, el tornillo aceptó también, pero a su
vez pidió la expulsión de la lija. Hizo ver que era muy
áspera en su trato y siempre tenía fricciones con las
demás.
93. Y la lija estuvo de acuerdo, a condición de que fuera
expulsado el metro, que siempre se lo pasaba midiendo
a los demás según su medida, como si fuera el único
perfecto.
94. En esto entró el carpintero, se puso el delantal e inició
su trabajo. Utilizó el martillo, la lija, el metro y el
tornillo. Finalmente, la tosca madera inicial se
convirtió en un lindo mueble.
95. Cuando la carpintería quedó nuevamente
sola, la asamblea reanudó la deliberación.
Fue entonces cuando tomó la palabra el
serrucho y dijo:
“Señores, ha quedado demostrado que
tenemos defectos, pero el carpintero
trabaja con nuestras cualidades,
puesto que cada uno tiene también las
suyas. Eso es lo que nos hace valiosos
como herramientas. Así que no
pensemos ya en nuestros puntos
malos y concentremos en la utilidad de
nuestros puntos buenos.”
96. La asamblea encontró entonces que:
El martillo era fuerte
El tornillo unía y daba firmeza y solidez
La lija era especial para afinar y limar asperezas,
El metro era preciso y exacto y ayudaba a que todo
encajase bien.
Se sintieron entonces un equipocapaz de producir muebles de calidad.
Se sintieron orgullosos de sus fortalezas y de trabajar juntos.
Cuando la tristeza nos puede. Daniel López microtaller
La locura del orden.- Daniel López
conferencia
Cuando la tristeza nos puede. Daniel López microtaller
La locura del orden.- Daniel López
conferencia
Lo único fuera de lugar es tu punto de vista
El leñador había perdido el hacha y vio por le rabillo del ojo a su vecino, pensaba que había sido el y le veía la cara de sospechoso. Cuando apareció el hacha al verle posteriormente se decía “que extraño, se le quitó un poco la cara de culpable”
Genetica no, entorno
El corazón funciona mediante emociones.
Se ha descubierto que el campo electromagnético es generado por las emociones,
pensamientos y por las creencias mas arraigadas, ese magnetismo se transmite
por ondas, frecuencias y vibraciones
Nuestra capacidad de comunicación se transforma (seres iluminados)
Para desalentarles se crean falsos funerales.
Empresas como Sansung, Allianz para sus empleados. Les dan una jornada de su trabajo, no para trabajar sino para despedirse de ellos mismos.
Rey con dolor de pies por el pavimento
12 de enero de 2007 The Washington post le pide a Joshua Bell que toque 45 minutos
Enel metro. Con un stradivarius de 3,5 millones de euros
Dias antes la entrada mas barata 100 €
De 1070 personas solo 7 se detuvieron a escuchar
100 personas. He cumplido mi palabra
La maleta perfecta responde a ciertos requisitos:
Hay maletas maravillosas , preciosas, pero no para viajar en avión para subirlas a la cabina, si tienes un limite de carga ¿porque optas por un contenedor pesado que te limitará aun mas?
¿Tiene sentido guardar un cuadro pequeño y de poco valor en un marco inmenso y caro?
¿Tiene sentido embarcarse en una empresa cuyo esfuerzo es mucho mayor al resultado?
¿Cuánta gente ha llevado mas maleta que ropa, mas forma que sustancia, mas apariencia que realizada?
Ha sido una de las causas de las grandes crisis económicas
La maleta perfecta responde a ciertos requisitos:
Hay maletas maravillosas , preciosas, pero no para viajar en avión para subirlas a la cabina, si tienes un limite de carga ¿porque optas por un contenedor pesado que te limitará aun mas?
¿Tiene sentido guardar un cuadro pequeño y de poco valor en un marco inmenso y caro?
¿Tiene sentido embarcarse en una empresa cuyo esfuerzo es mucho mayor al resultado?
¿Cuánta gente ha llevado mas maleta que ropa, mas forma que sustancia, mas apariencia que realizada?
Ha sido una de las causas de las grandes crisis económicas
Aplicable a las casa en la que vivirás o la persona con la que compartirás tu vida
Sé un blanco móvil ¿recuerdas?, hoy eres esto pero mañana podría querer probar ser algo distinto en otro lugar, llevando contigo a las personas y cosas importantes
Guerra civil y francotiradores
Es importante que nada ni nadie te ancle
¿Por qué aceptas situaciones que te piden (o te imponen) ser lo que no eres?
NO todo debe de ser exhibido pero si localizable
La exhibición de los bienes, resultados y talentos no solo es aburrida sino contraproducente.
La luz mata sus colores, la envidia los rasga y el tiempo los estropea
Nadie ni nada puede proteger a nadie de todo y todos
El sentimiento de culpa tiende a colarse en la maleta y lo convierte en un objeto de pesadez intolerable, pero hay que descargarlo o nos quedaremos bloqueados y no podremos seguir adelante.
El viaje ,la vida son imprevisibles, por eso incluso después de haber concebido el plan perfecto necesitamos uno alternativo. UN plan B o sea la bolsa de lona, se trata de ese tipo de bolsa plegable que cuando esta vacía cabe en cualquier sitio, ocupa el espacio de una camiseta, pero cuando se abre puede llevar dentro 20 camisetas.
Puede ir llena en la ida, y vaciarse en el trayecto ,o vacía y llenarse con adquisiciones en el destino.
Tener un plan B, consiste en adaptarse a lo que no se había proyectado o teorizado
Pero si la bolsa de lona no la subimos a la cabina, nos toca facturarla y se corre el riesgo de no verla aparecer en la cinta del equipaje y nos tocaría luego reclamarla en el mostrador correspondiente,
Una mudanza es el peor de los trauma después de un luto,
te hace descubrir cuantas cosas inútiles tenias
Perder un hijo es el hecho mas duro que existe no hay palabra para definirla : huérfano, viudo, es tanto el dolor que no existe
Anciana llorando en el sur del Líbano, por no tener ningún hijo combatiendo con Hezbollah, no ha ofrecido sacrificios, no tiene un mártir en casa, tenerlo es motivo de orgullo, su foto se exponen en las calles
Cómo no siempre obtengo lo que quiero, he aprendido a apreciar lo que tengo
Las 5 etapas del duelo
Desde 1969 en este campo de la psicología domina la teoría de las 5 fases del duelo, desarrollada por la psiquiatra suizo-estadounidense Elisabeth Kübler-Ross.
En su libro "Sobre la muerte y el morir" presentó este modelo general de cinco etapas de duelo que explican cómo se sienten las personas en distintos momentos de su luto y cómo tienden a actuar.
1. Etapa de la negación
Esa negación puede inicialmente amortiguar el golpe de la muerte de un ser querido y aplazar parte del dolor, pero esta etapa no puede ser indefinida porque en algún momento chocará con la realidad.
2. Etapa de la ira
En esta fase son característicos los sentimientos de rabia y resentimiento, así como la búsqueda de responsables o culpables. La ira aparece ante la frustración de que la muerte es irreversible, de que no hay solución posible y se puede proyectar esa rabia hacia el entorno, incluidas otras personas allegadas.
3. Etapa de la negociación
En esta fase las personas fantasean con la idea de que se puede revertir o cambiar el hecho de la muerte. Es común preguntarse ¿qué habría pasado si...? o pensar en estrategias que habrían evitado el resultado final, como ¿y si hubiera hecho esto o lo otro?
4. Etapa de la depresión
La tristeza profunda y la sensación de vacío son características de esta fase, cuyo nombre no se refiere a una depresión clínica, como un problema de salud mental, sino a un conjunto de emociones vinculadas a la tristeza naturales ante la pérdida de un ser querido. Algunas personas pueden sentir que no tienen incentivos para continuar viviendo en su día a día sin la persona que murió y pueden aislarse de su entorno.
5. Etapa de la aceptación
Una vez aceptada la pérdida, las personas en duelo aprenden a convivir con su dolor emocional en un mundo en el que el ser querido ya no está. Con el tiempo recuperan su capacidad de experimentar alegría y placer.
Pero según los expertos las personas no pasan necesariamente por todas estas etapas ni en ese orden específico, así que el duelo se puede manifestar de distintas maneras y en momentos diferentes para cada persona.
Ryan, por ejemplo, perdió a su madre y a su padre cuando era un adolescente.
Image caption Para Ryan, "la mitad del duelo no es por lo que pasó, sino por las cosas que van a pasar en la vida de las que ese ser querido no va a formar parte". "Muchas veces te preguntan: '¿todavía no lo superaste?', '¿cuándo lo vas a superar?'. Pero no es así, no es algo que tengas que dejar atrás", dice ahora de adulto.
"La mitad del duelo no es por lo que pasó, sino por las cosas que van a pasar en la vida de las que esa persona no va a formar parte", dice este británico.
Para él, las teorías sobre las fases del luto son útiles porque reflejan los sentimientos por los que en algún momento las personas en duelo irán pasando, "pero no es que te pases dos semanas en una fase y cinco meses en otra... no hay un guión", le dijo a la BBC.
Ryan sintió que no tuvo a quién acudir para lidiar con su pérdida, así que ahora trata de ayudar a otras personas que están en duelo.
¿Cuando el duelo se vuelve un problema?
Un duelo complicado, según Cate, sucede cuando la persona se queda totalmente paralizada.
"Puede ser que su red social haya colapsado con la persona que murió, puede ser que dependiera de su pareja para todo y con su muerte la persona sienta que ya no le quede nada, o puede ser porque ya tenía una depresión o una ansiedad y la muerte del ser querido la empeora...".
Este tipo de situaciones, según la psicóloga, puede resultar en casos más complejos.
¿Cómo ayudarte a ti mismo o a alguien en duelo?
El duelo es inevitable pero tremendamente individual, así que ¿cuáles son las mejores estrategias para sobrellevarlo?
Cate sugiere hablar de cómo te sientes: "con el médico, con amigos, con tus padres, encuentra a alguien con quien hablar", recomienda.