O slideshow foi denunciado.
Utilizamos seu perfil e dados de atividades no LinkedIn para personalizar e exibir anúncios mais relevantes. Altere suas preferências de anúncios quando desejar.

14 HR Weekend - Physical Exercises

726 visualizações

Publicada em

Physical Exercises - Kiril Hinkov - 14 HR Weekend, January 27-28, 2011

Publicada em: Carreiras
  • Seja o primeiro a comentar

14 HR Weekend - Physical Exercises

  1. 1. Упражнения за регулиране и хармонизиране на тялото - да се учим чрез движение Кирил Хинков GSM +359882744783 www.kyokuten.net
  2. 2. Съвременният живот <ul><li>Високо енергийни храни, напитки и стимуланти. </li></ul><ul><li>О бездвижване. </li></ul><ul><li>Свръх-напрежение, стрес. </li></ul><ul><li>Хронична умора и болка. </li></ul><ul><li>Апатия, депресия. </li></ul><ul><li>Липса на радост от живота </li></ul><ul><li>и усещане за смисъл </li></ul><ul><li>Смущения в съня. </li></ul>
  3. 3. Физическата активност <ul><li>Подобрява метаболизма. </li></ul><ul><li>Понижава риска от сърдечни заболявания и инфаркти. </li></ul><ul><li>Намалява лошия холестерол. </li></ul><ul><li>Подобрява снабдяването на кръвта, мозъка, нервите и тъканите с кислород. </li></ul><ul><li>Поддържа мускулите и костите здрави, прави ставите и сухожилията гъвкави. </li></ul><ul><li>Дава енергия на тялото и повишава резистентността му към болестотворни фактори </li></ul><ul><li>Спомага за преодоляването на стреса, подобряване на настроението и повишаване качеството на живота. </li></ul>
  4. 4. Липса на обучение в подходяща физическа култура <ul><li>Много хора изпитват нетърпимост и непоносимост към физическите упражнения или към каквато и да е двигателна активност, защото смятат, че са непригодни за нея. </li></ul><ul><li>Други имат влошено здравословно състояние и дори не могат да допуснат, че съществуват възможности за извършване на така необходимите за тяхното възстановяване упражнения. </li></ul><ul><li>Активните спортисти често влошават състоянието на организма си чрез свръх-натоварване и травми. </li></ul><ul><li>Липсват форми на обучение, както и подходящи двигателни упражнения, които да помогнат и на двата крайни типа хора да нормализират и регулират състоянието на телата си. </li></ul>
  5. 5. Бойните изкуства <ul><li>От хиляди години чрез бойните изкуства се предават познания за това как да преодоляваме трудностите в живота: </li></ul><ul><li>Техники за предпазване, самозащита и водене на бой. </li></ul><ul><li>Начини за лечение, оздравяване и здравословен живот . </li></ul><ul><li>Правилна житейска философия, мисловни упражнения, медитация. </li></ul>
  6. 6. Регулиране на тялото на основата на бойните изкуства <ul><li>Упражненията за регулиране и хармонизиране на тялото дават възможност за: </li></ul><ul><li>Възстановяване от травми и облекчаване на болката. </li></ul><ul><li>Регулиране на функциите на някои вътрешни органи. </li></ul><ul><li>Привеждане на тялото и духа в добро състояние за възможно най-кратко време. </li></ul>
  7. 7. Характеристики на упражненията <ul><li>Упражненията са приятни и прости за изпълнение - право, седнало или легнало положение. </li></ul><ul><li>Дават незабавн а обратна връзка за състоянието на практикуващия в зависимост от способността му да ги изпълнява. </li></ul><ul><li>Изискват активно участие на съзнанието за постигане специфичните цели и ефекти на всяко упражнение. </li></ul><ul><li>Имат цикъл на обучение от няколко занимания (за да се научат някои основни движения), до няколко месеца (за да се постигне познание за възможностите на тялото да извършва механични движения и тяхното влияние върху състоянието на организма). </li></ul><ul><li>Съдържат систематичност и пълнота, които позволяват да се работи за подобряване състоянието на всички системи на тялото. </li></ul>
  8. 8. Заключение <ul><li>Ролята на движението за постигането на здрав, силен и балансиран живот е първостепенна при съвременния начин на живот. </li></ul><ul><li>Предложения т курс от двигателни упражнения има за цел да научи практикуващите да живеят добре в тялото си, като обърне вниманието им върху начините, по които здравото и добре регулирано тяло извършва различни движения. </li></ul><ul><li>Харесването и упражняването на тези движения естествено би трябвало да доведе до усещане за доволство и енергичност. </li></ul><ul><li>Курсът може да бъде насочен към хора от всякакви възрасти, както и към фирми, организации и семейства. </li></ul><ul><li>Благодаря за вниманието. </li></ul>

×