1. LA PLANIFICACIÓ DE L’ESTUDI
La planificació del temps d’estudi és fonamental. Saber estudiar vol dir saber
organitzar-se.
La planificació s’ha de fer a llarg i curt termini.
Observa els avantatges de planificar l’estudi:
•Estalvia temps i energies: en dosificar el temps d’estudi d’una assignatura
distribueixes adequadament el nombre de repassos i fas que augmenti la
memorització i el rendiment , fins i tot realitzant un esforç menor.
•Crea en tu un hàbit: en arribar l’hora et costarà menys treball posar-te a
estudiar i conseguiràs concentrar-te amb més facilitat, per la qual cosa el
teu rendiment serà més gran.
•Sentiment de satisfacció: en acabar el teu horari diari de treball, sentiràs la
satisfacció que produeix el deure complert. Això serà causa de benestar i
font de l’energia que necessites per seguir treballant satisfactòriament en
els dies successius.
•Racionalitza la quantitat de temps dedicada a l’estudi i a l’oci personal:
un pla d’estudi flexible no significa que hagis de renunciar a d’altres
activitats, com passejar, escoltar música, xerrar amb els companys, fer
esport, veure la televisió, etc. Aquestes activitats són tan necessàries com
l’estudi per al desenvolupament de la teva persona i les has de seguir
realitzant, però controlant la seva freqüència i procurant que no invadeixin el
temps que has de dedicar a l’estudi.
•Control del rendiment: a través d’ell controles el teu rendiment i pots
modificar el teu esforç per adequar-lo a les necessitats del moment.
•No hi ha necessitat de l’esforç final excessiu: si has planificat l’estudi i els
repassos, ja no serà necessari recòrrer a les llargues sessions d’”empollar”
la nit abans de l’examen. Només caldrà un últim repàs per refrescar la
memòria dels continguts prèviament gravats.
Estratègies d'estudi – La planificació (Montse Talavera)

2. ELEMENTS A CONSIDERAR EN LA PLANIFICACIÓ
Abans d’elaborar l’horari d’estudi, cal analitzar i conèixer algunes dades amb la
finalitat que l’horari sigui realista i estigui fonamentat en les circumstàncies
concretes del teu cas.
1-Distribució del temps al llarg del dia:
Si fas un recompte de les activitats que desenvolupes al llarg d’un dia i
valores el temps que hi dediques a cada una d’elles, observaràs que hi ha
temps per a tot, sempre i quan no t’excedeixis en alguna de les activitats, i
que també queda temps per estudiar.
La quantitat de temps dedicada a estudiar dependrà de les feines que hagis
de fer en aquella setmana. Si tens exàmens o treballs per lliurar hauràs
d’augmentar les teves hores d’estudi. Encara que no tinguis exàmens, no
has d’oblidar el teu hàbit d’estudi. Tots els dies has d’estudiar, com a
mínim, dues hores que pots utilitzar per:
•Revisar apunts.
•Portar al dia les matèries.
•Repassar.
•Mirar al llibre que s’explicarà el dia següent.
•Subratllar.
•Fer esquemes.
•Fer resums.
•Etc.
A continuació, tens un cercle que recull les activitats realitzades diàriament. És
important tenir en compte aquesta informació per adonar-nos del temps de què
disposem per a l’estudi cada dia, amb l’objectiu d’elaborar un horari adaptat a
les circumstàncies personals.
La planificació i l’organització del temps d’estudi
permeten rendir al màxim en un temps mínim i,
alhora ajuden a assolir l’hàbit del treball sistemàtic i
eficaç.
Estratègies d'estudi – La planificació (Montse Talavera) 2

3. ACTIVITATS DIÀRIES
Observa el següent cercle i completa, després, la taula que recull el nombre
d’hores dedicat a les activitats diàries.
Suma el nombre d’hores que dediques en un dia normal a cada una
d’aquestes activitats:
ACTIVITATS Nº HORES DIÀRIES PERCENTATGE (%)
Dormir
Classes
Menjar
Diversions
Estudiar
Viatges
Estratègies d'estudi – La planificació (Montse Talavera) 3

4. Com pots organitzar-te?
Recorda:
a-Elabora el teu pla de treball diari, al menys al principi, d’acord amb la
reixeta que t’adjuntem a continuació.
b-Ningú més bé que tu no sap l’estona que has de dedicar a l’estudi.
c-Dedica’t a les coses més difícils quan estiguis més descansat.
d-Acostuma’t a treballar a la mateixa hora.
e-Habitua’t a estudiar cada dia (t’evitarà haver d’estudiar moltíssim els dies
abans d’un examen).
f-Regula el temps de descans, si el sistema nerviós està cansat el rendiment
baixa.
g-Després de dinar fes activitats que no requereixin gaire concentració.
h-Revisa periòdicament l’organització de la feina.
PLANIFICACIÓ I ORGANITZACIÓ DEL TEMPS D’ESTUDI
DIA DE LA SETMANA: __________________________
QUÈ HE DE FER TEMPS ORDRE AUTOCONTROL
D’EXECUCIÓ
Estratègies d'estudi – La planificació (Montse Talavera) 4

5. 2- Agenda:
L’agenda és una bona eina per a l’organització del temps ja que permet una
planificació a curt i llarg termini.
L’agenda et permet un control sistemàtic del teu temps i de la teva feina.
Sobretot t’ajuda a recordar el que has de fer abans que no sigui massa tard.
És important que diferenciïs el que has fet a classe i el que t’han posat de
deures, i assenyalar el dia que els has de presentar.
Observa la teva agenda i contesta:
-Com l’utilitzes?
- T’és útil? Per què?
–Podries millorar-ne l’ús? Com?
3- Distribució de les sessions d’estudi i dels descansos:
El temps que has de dedicar diàriament a l’estudi l’has de distribuir de forma
òptima per tal que et permeti mantenir la concentració, sense cansar-te.
Planifica el temps d’estudi deixant una quantitat de temps prudencial per al
descans: així no et cansaràs de seguida, ni s’acumularà molt material a la
memòria que pugui produir interferències.
4- La feina diària:
A l’hora de planificar la feina diària has de tenir en compte:
- Primer fes les feines més urgents i, després, les que no ho són tant.
- Cal començar per les activitats de dificultat mitjana, després les més
difícils i, al final, les més fàcils.
Estratègies d'estudi – La planificació (Montse Talavera) 5

6. 5- L’horari:
És important tenir un horari de treball, perquè ens evita perdre temps,
estudiar més hores de les necessàries i, a més, ens ajuda a crear un hàbit
d’estudi.
Els punts que has de tenir en compte per elaborar l’horari són:
a)Has d’estructurar tota la setmana, no un dia:
b)Has de tenir en compte totes les ocupacions fixes que tens (classes
extraescolars, esports, menjadors, etc.).
c)Les hores que has de dedicar a cada assignatura depenen de la dificultat
que et presenti, el nivell d’exigència del professor, el nombre de treballs a
realitzar, etc.
d)Has de fer una escala d’autovaloració de dificultats que per tu presenta
cada assignatura.
e)Per tant, el temps setmanal que dediquis a estudiar cada assignatura no
és igual, dependrà de:
•L’escala d’autovaloració que facis.
•El total de temps que dediquis a estudiar.
•La teva capacitat intel·lectual.
f) El temps d’estudi s’ha de distribuir per assignatures concretes. No podem
dir: “estudiaré”. Cal saber què estudiarem, així:
•Evitem dubtes.
•Evitem triar sempre el més fàcil.
•Podem distribuir millor el temps.
g) No va bé posar juntes assignatures semblants. No et cansaràs tant si les
alternes.
h) És important tenir una mica de temps lliure cada dia. També cal fer
exercici físic i esport.
i) L’horari ha de ser flexible i realista. No facis un horari que després no el
puguis complir.
j) L’horari ha de ser provisional, el pots anar modificant fins que trobis el que
et va més bé, però, una vegada decidit, no te’l pots saltar.
k) Has de tenir sempre l’horari a la vista.
Estratègies d'estudi – La planificació (Montse Talavera) 6

7. PRÀCTICA: L’HORARI D’ESTUDI
Tenint en compte els punts indicats, confecciona el teu propi horari d’estudi,
seguint els pasos següents:
a)Fes una escala de dificultat:
Per exemple: Matemàtiques ....... 1 (la més difícil per a tu)
Anglès .................. 2
Ciències naturals .. 3
...
Ciències socials.... 12 (la més fàcil per a tu)
1 7
2 8
3 9
4 10
5 11
6 12
b)Quantes hores setmanals pots dedicar a l’estudi?
Dilluns: Divendres:
Dimarts: Dissabte:
Dimecres: Diumenge:
Dijous: TOTAL:
c)Reparteix les hores tenint en compte que has de dedicar més temps a les
assignatures que per a tu són més difícils.
Matemàtiques: Llengua catalana:
.......................
d) Assigna temps d’estudi en un dia determinat a aquelles assignatures que
has fet aquell mateix dia i tornes a tenir el dia següent, així com a aquelles
assignatures que tindràs l’endemà, donat que hauràs de repassar i preparar-
les.
d)Procura posar les assignatures més difícils en les primeres hores d’estudi.
e)Procura deixar unes hores a la setmana que et serveixin per a reposar, fer un
treball o estudiar una assignatura abans d’un examen.
Estratègies d'estudi – La planificació (Montse Talavera) 7

8. EL MEU HORARI D’ESTUDI A CASA ÉS:
DILLUNS DIMARTS DIMECRES DIJOUS DIVENDRES DISSABTE DIUMENGE
Nº hores : Nº hores : Nº hores : Nº hores : Nº hores : Nº hores : Nº hores :

9. MES: MARÇ 20.......
DILLUNS DIMARTS DIMECRES DIJOUS DIVENDRES DISSABTE DIUMENGE
1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30 31

10. LLOC D'ESTUDI – PLANIFICACIÓ DE L'ESTUDI
EXERCICIS D'AUTOAVALUACIÓ
1-L’Anna ha fet aquest horari per al dilluns:
de 6 a 7 Anglès
de 7 a 8 Llengua
de 8 a 9 Educació visual i plàstica
de 9 a 10 Matemàtiques
de 10 a 11 Música
Quins errors ha comés?
2-En Josep té un lloc fix per estudiar a casa seva: és l’habitació on hi ha el
telèfon i també serveix per planxar, cosir... Té una taula i una cadira
que li permeten de treballar a gust, encara que de vegades els seus
germans li remenen alguna cosa. Al sostre, al mig de l’habitació, hi ha
un llum potent.
Quins aspectes positius té el lloc d’estudi d’en Josep?
I quins negatius?
3-La Lluïsa s’asseu al lloc d’estudi I un cop asseguda s’adona que s’ha
deixat el bolígraf a la cuina. S’aixeca a buscar-lo i, al passadís, troba la
seva germana que li explica un problema que ha tingut a l’escola; quan
torna a seure obre el llibre i de cop es recorda que havia quedat a
trucar un amic seu en aquella hora. Després de trucar torna a seure i
comença a estudiar seriosament, però al cap d’una estona li ve a la
memòria l’acudit que li han explicat a classe i... comença a riure...
Quins consells pràctics podries donar a la Lluïsa perquè el seu temps
d’estudi fos més eficaç?
Estratègies d'estudi – La planificació (Montse Talavera) 10

11. Estratègies d'estudi – La planificació (Montse Talavera) 11