1. толгойн өвдөлтийг намдаах аргууд
2011 оны 10-р сарын 24, Даваа гариг, 07:22
Хүйтэн ус тус болно
Толгой өвдөх нь олон шалтгаантай. Нойр хоол муу байх, агаар дутагдах, өвчин
эмгэгийн улмаас толгой өвддөг. Манайхан толгой өвдөнгүүт циртамон,
парацитрамон гэх мэт эмнүүдийг шууд дур мэдэн уучихдаг. Гэвч энэхүү эмнүүд нь
байнга ууснаар дасал болж, түүгээр ч барахгүй элэгний үйл ажиллагаанд сөргөөр
нөлөөлдөг.
Толгой тань өвдвөл яаран эм уух гэсний хэрэггүй. Гэрийн нөхцөлд толгойны өвчинг
намдаах олон арга бий. Толгой өвдөх үед ногоон цай уух сайн.Мөн цонхоо
онгойлгоод эрүүл агаарт хэсэг зуур унтвал өвчин намжина. Эхлэаар толгой, хүзүү,
дал мөрөө шүршиж толгойныхоо өвчинг намдааж болно. Хүйтэн усаар норгосон
алчуур толгой дээрээ тавьбал сайн.
Бүлээн усанд хөлөө дүрвэл толгой өвдөхөө больдог
Толгойн өвдөлтийн үед гол төлөв тархины судсууд тэлдэг бөгөөд хүйтэн цохилт
өгөхөд хялгасан судсууд агшдаг учраас түр зуур боловч өвчинг намдаадаг. Хүйтэн
усаар 2-3 минут шүршээд хэсэг хугацааны дараа дахин 3-5 минут шүрш. Өвчин
намдахгүй бол дараагийн арга хэмжээг ав. Халуун бүлээн усанд хөлөө дүрвэл
улны судас тэлж, толгой хүзүүний судас агшдаг. Мөн өвчин намдаах энгийн
иллэгийг өөртөө хийгээрэй. Гаврыг нүүрний хоёр чамархай шилнийхээ хонхорт
түрхээрэй. Эхлээд гарын алгаараа толгойгоо хойш илнэ.Дараа нь үсээ угаар нь
базаад арван хурууныхаа өндгөөр ар тийш нь ил. Хоёр гараараа толгойнхоо ар
талаас нь дотогш нь шахах маягийн иллэг хийвэл танй толгойны өвчин намдана.
Сайхан шү дний нууц
2011 оны 1-р сарын 09, Ням гариг, 08:58
Яралзсан сайхан цагаан шүдтэй хүн хичнээн үзэсгэлэнтэй харагддаг билээ. Хүн бүхэн л
өглөө оройдоо шүдээ угаадаг. Гэхдээ ихэнх хүмүүс шүдээ дутуу бас буруу угаадаг гэдгээ
мэддэггүй.
Залхууралгүй цаг зав гаргаж бас зөв арчилж чадвал бид насан өндөр болсон ч танан цагаан
шүдтэй байж бусдыг гайхшруулж чадна.
Тэгвэл өдөр тутамд шүдээ хэрхэн арчлах тухай Д.Чинбат эмчийн зөвлөгөө танд ач тусаа
өгөх нь дамжиггүй.
Тэрээр АНУ-ын Вашингтон хотноо шүдний эмнэлэгт ажилладаг бөгөөд гадаадад
мэргэжлээрээ ажиллаж буй цөөхөн монгол эмч нарын маань нэг юм.
Ингээд түүний цуврал зөвлөгөөнөөс толилуулж байна.

2. 1. Шүдээ өдөрт 2-3 удаа угаах ба угаахдаа 2-оос доошгүй минут угаавал сайн угаагдана.
Угаахдаа сойзоо шудний гадаргуун дээр 45 градусын налуутай байрлуулаад тойрог маягаар
буюу дээш доош нь зөөлхөн дарж угаах хэрэгтэй.
Ихэнх хүмүүс сойзоо хөндлөн байрлалтай, шулуун чанга дарж ширүүн угаадгаас буйл
шамрагдах, шүдний уг хонхойх гэх мэт гэмтэл үүсдэг. Ингэсний улмаас шүд сийгэх, янгинах,
эмзэг болох зэрэг тохиолдол элбэг гарна. Таны шүдний сойз богино хугацаанд дэлбээлж
сагсайдаг бол та хэт чанга дарж буруу угааж байна гэсэн үг.
Бид бүхний өдөр тутмын амьдралд зайлшгүй хэрэгтэй энэ зөвлөгөөг үргэлжлүүлэн уншихыг
хүсвэл манай Эрүүл мэнд буланд зочлоорой.2.Орой болгон шүдний утас буюу floss хэрэглэж
байх хэрэгтэй.
Floss нь шүд ба буйлны завсар орсон хоолнь үлдэгдлийг гаргана. Хэрэглэхдээ шүдний
завсраар оруулаад дээш доош нь шүдээ дагуулж хусах маягтай хэрэглэнэ. Floss тогтмол
хэрэглэснээр та буйлны үрэвсэлд өртөхгүй. Хэрвээ таны шүдний хоорондын зай их бол
нарийн шүдний сойтог хэрэглэж болно. Мөн floss-ын оронд waterpik машиныг хэрэглэж
болно.
Энэ машин нь шүднүүдийн хооронд орсон хоолны үлдэгдлийг усаар хөөн гаргадаг.
Дэлгэрэнгүй мэдээллийг waterpik.com сайтаас үзэж сонирхоорой.
3.Хэлээ байнга тусгай хэл цэвэрлэгчээр хусаж угаах хэрэгтэй. Ингэснээр та эрүүл амьсгална.
Зарим сойз хэл угаах зориулалттай хийгдсэн байдаг.
Зориулалтын бус эдээр хусаж болохгүй. Хэлний гадаргуун дээр бактер их агуулагддаг учир
гэмтвэл амархан үрэвсдэг.
4.Дээрх 3 үйлдлийн дараа ам зайлагчаар амаа зааврын дагуу зайлах хэрэгтэй. Болж өгвөл
FLUORIDE орсон ам зайлагчийг хэрэглэвэл сайн.
FLUORIDE нь шүдний пааланг зузаатгаж хорхой идэлтээс хамгаална.
Бид шүдээ хамгаалж хайрлаж чадаагүйдэ,э хорхой идсэн хойно нь, өнгө алдаад шарласан,
шүдний чулуутай болсон үедээ, бүр авахуулаад онгорхой ор хоосон болсон цагтаа
харамсаад харамсаад бардаггүй. Тэгвэл өнгөрсөн хойно нь биш өнөөдрөөс шүдээ урьдчилан
сэргийлж сайхан шүдтэйгээ насан өтөл болтлоо байж болно шүү дээ.
Шүдээ хэрхэн арчлах талаар Д.Чинбат эмч маань зөвлөлөө.
Тэр түсмаа хүний газар эрүүл саруул явах шиг эрхэм чухал юм гэж үгүй.
Хэрэв та илүү дэлгэрэнгүй асууж зөвлөх зүйл байвал 202-861-0001 утсаар холбогдоорой.