La Terapia Racional Emotiva Conductual (TREC) fue introducida por Albert Ellis para tratar problemas emocionales. Se centra en las actitudes y creencias disfuncionales presentes que causan emociones negativas e influyen la conducta. La TREC ayuda a desarrollar una filosofía que mejore el bienestar mediante técnicas como debates sobre creencias. La Terapia Cognitiva de Beck se enfoca también en creencias irracionales, pero utiliza métodos como verificación de hipótesis basada en evidencia. Ambas ter

1. Terapia Racional Emotiva Conductual Las Terapias De Ellis & Beck Terapia Cognitiva &

15. Diferencias Entre Beck & Ellis

16. TREC – Ellis TC - Beck Las creencias disfuncionales se convierten rápidamente en el blanco terapéutico Las creencias disfuncionales se trabajan como ultimo blanco terapéutico tras el manejo de las distorsiones cognitivas Se utiliza, el método del debate racional para contrastar la validez de las creencias disfuncionales Se utiliza, el método de verificación de hipótesis en base a la evidencia real, para contrastar las creencias disfuncionales La tendencia innata a la irracionalidad y la baja tolerancia a la frustración aconsejan centrarse rápidamente en las creencias disfuncionales La dificultad en detectar las creencias disfuncionales reales del paciente, y no las inducidas por el terapeuta Énfasis fisiológico y humanista junto al científico Énfasis científico, aunque no antihumanista Relevancia de la autoaceptacion frente a la autovaloración Autoevaluación realista frente a la distorsionada Conceptos de “ansiedad del ego” y “ansiedad perturbadora” Conceptos de “supuestos primarios” y “supuestos secundarios” o derivados Concepto de “síntoma secundario” o “perturbación por la perturbación primaria” Carece de este concepto a similar

17. TREC – Ellis TC – Beck Diferencias entre emociones apropiadas e inapropiadas Trabaja las emociones perturbadoras para el sujeto y su base cognitiva