Equipamiento necesario para squash

EQUIPAMIENTO NECESARIO
PARA LA PRACTICA
DEL SQUASH
PROFESOR: ORIANA MARTINEZ BAUTISTA

Raquetas de Squash
.
Las raquetas modernas tienen por lo
general dimensiones máximas de
686 mm de largo y 215 mm (8.5 en)
de ancho, con un área de cordaje
máxima de unos 500 centímetros
cuadrados. La masa máxima
permitida es 255 gramos, pero son
habituales pesos entre los 90 y 150
gramos (3-5.3 onz.).
El Tamaño importa. Las raquetas de cabeza más grande proporcionan un golpeo más potente,
mientras que las de cabeza más pequeña permiten un juego de control.
El Peso es fundamental. Las raquetas más pesadas transmiten más fuerza al golpeo, mientras
que las ligeras al ser más manejables se adaptan mejor a un juego más técnico, de muñeca y
volea.
El equilibrio también interviene. El equilibrio es la distribución del peso de la raqueta entre el
mango y la cabeza. Si el centro de masa tiende a la cabeza, primará el golpeo de potencia,
mientras que si tiende al mango, permitirá un mejor control del golpeo.
El cordaje
El ancho del mango, conocido como Grip. Las raquetas de squash tienen un mango estándar,
por lo que en función del tamaño de nuestra mano puede ser necesario añadir una cinta de grip
a la empuñadura.

La Pelota
Las pelotas de squash suelen tener entre
39.5 y 40.5 mm de diámetro, y una masa
de 23 a 25 gramos.
Se componen de dos mitades hechas de
un compuesto de goma, pegadas juntas
para formar una esfera hueca y pulida.
Distintas pelotas se adaptan a distintas
temperaturas y condiciones atmosféricas,
así como a distintos niveles de juego: los
jugadores más experimentados usan por lo
general pelotas más lentas, y que por tanto
botan menos que las usadas por jugadores
noveles

La Pelota
Color
Velocidad de
Juego
Bote
Nivel de
Juego
Doble
Amarillo
Extra Super
Lento
Muy Bajo Experto
Amarillo Super Lento Bajo Avanzado
Blanco Lento Bajo
Intermedio /
Avanzado
Verde
Lento /
Super Lento
Bajo
Intermedio
(alta altitud)
Naranja
Extra Super
Lento
Muy Bajo
Experto (alta
altitud)
Sin puntos /
Rojo
Medio Normal
Principiante /
Intermedio
Azul Rápido MuyAlto Principiante
Código de colores
Cada pelota de squash tiene marcados dos pequeños puntos de colores que indican
su nivel dinámico (rebote), y por tanto el nivel de juego para el que es apropiado. El
código de colores estándar es el siguiente :

Las Zapatillas
A la hora de escoger nuestras zapatillas, debemos fijarnos en que éstas
sean bajas, para permitir movimientos del tobillo amplios, y con una
suela que absorba bien los golpes para no castigar las articulaciones.
Si nos centramos en zapatillas específicas de Squash, además éstas
deberán ser aptas para la pista, que por lo general suele tener suelo de
parqué. Es importante tener en cuenta que las zapatillas de suela oscura
están prohibidas, ya que manchan el suelo

El curso esta orientado a entregar
herramientas que permitan
desarrollar competencias y
habilidades tanto para profesores de
la disciplina, como también para
aquellas personas que se están
iniciando en el deporte, aportando
datos que le permitan mejorar y
actualizar conocimientos de la
disciplina.

Contempla contenidos básicos como
reglamento, superficies de juego,
elementos necesarios para la
practica del deporte , como así
también contenidos mas específicos
como técnicas y tácticas del juego.
Además a su vez cuenta en cada uno
de los temas con pequeñas
evaluaciones que busca mejorar y
complementar los procesos de
enseñanza.

En Educagratis podrás encontrar Cientos
de Cursos, clases online sin costo para
aprender de forma significativa todo lo
que siempre haz querido….

VISITANOS EN:
http://www.educagratis.org
..Y para más cursos relacionados con Joomla, Linux,
Posicionamiento Web SEO, Edición deVideo, Web Dinámicas,
Multimedios e Hipermedios, y muchos más:
http://deportes.educagratis.org

Otros cursos
relacionados:
Pincha para
Ingresar 
Rugby y su Enseñanza
Mini - Atletismo. Nuevas Estrategias
Curso de Culturismo y Musculación
Diseño de proyectos deportivos
Metodología para el aprendizaje
técnico del Básquetbol
Metodologías para la enseñanza de los
Elementos Corporales de la Gimnasia
Ritmica
Curso de Introducción a la
Administracion Deportiva
CURSO DE NAVEGACIONAVELA
Street Basket
Curso de Golf
Curso de Básquetbol Formativo.

Otros cursos
relacionados:
Pincha para
Ingresar 
Curso Mini Handball Formativo
Clinicas de Skate
Ski Nivel Iniciación
Handbol Playa
Curso de Introducción delTenis en los
Colegios
Fútbol y Arbitraje: Aspectos
reglamentarios del Fútbol y sus
adaptaciones.
Curso deVoleibol Iniciacion
Curso sobre Historia y Exitos del Real
Madrid
Curso sobre Reglas del Futbol
Curso de Formación de Arbitros de
Fútbol

Otros cursos
relacionados:
Pincha para
Ingresar 
CURSO PARA MONITORES DE NATACIÓN
Curso de Habilidades y movimientos
básicos del basquetbol
Curso de Mantención de Canchas de
Fútbol
Curso deVoleibol Nivel Intermedio
Curso deYoga para Niños
Curso de preparación física y
entrenamiento deportivo en el Fútbol
Formativo
Rodeo: El deporte criolloChileno
Curso deTenis
Entrenamiento de la lateralidad y
velocidad en elTenis

OTRAS
CATEGORIAS:
Pincha para
Ingresar 
• Animales, Aves y Peces
• Artes, Diseño, Pintura y Dibujo
• Autoayuda, Autoconocimiento
• Belleza y Moda
• Ciencias Alternativas
• Ciencias Naturales,Tecnologías e Ingeniería
• Ciencias Sociales y Juridicas
• Cocina, Bebidas, Pastelería y Repostería
• Computación e Informática
• Construcción, Arquitectura y Paisajismo
• Deportes y Educación Física

• Educación, Psicología, Filosofía y Religión
• Historia, turismo, geografía y cultura
• Hogar,Tejido, Borado y Jardín
• Idiomas, Lenguaje y Letras
• Juegos, Recreación y Pasatiempos
• Matemáticas
• Mecánica, Autos y Motos
• Medicina, Psicología y Salud
• Musica, Baile y Danza
• Negocios, Empresa y Economía
• Técnicos, Oficios y Manualidades
OTRAS
CATEGORIAS:
Pincha para
Ingresar 

Equipamiento necesario para squash

Recomendados

Recomendados

Mais conteúdo relacionado

Mais de Educagratis

Mais de Educagratis (20)

Equipamiento necesario para squash