1. Chặn đứng cơn thèm ăn vặt hàng ngày dành cho quý cô công sở
Công việc căng thẳng dễ xui khiến bạn ăn vặt và hậu quả là vòng eo cũng phình theo. Những gợi ý
sau có thể giúp kiềm chế cảm giác thèm ăn vặt, ăn đồ ngọt này.
Mỗi khi bạn thèm ăn vặt… - Ảnh: Shutterstock
Trái cây - giải pháp an toàn
Một trong những cách tốt nhất để kiềm chế cảm giác thèm ngọt song vẫn khỏe mạnh là luôn để trái cây bên
bạn. Bất cứ khi nào cảm giác thèm ăn, thèm ngọt ập lấy tâm trí bạn thì một bịch trái cây trở nên hữu ích lúc
này. Hoặc bạn có thể trữ sẵn vài hộp hạt các loại như hạt dẻ, hạt hướng dương, hạt bí đỏ…
Ăn đều đặn
Chia những bữa ăn lớn thành các bữa nhỏ với tần suất 2-3 giờ/lần sẽ giúp bạn cắt được cơn thèm đồ ngọt, thức
ăn béo. Ngoài ra, ăn nhiều bữa nhỏ giữ mức đường trong máu ổn định, theo hãng Times News Network dẫn
nguồn từ các chuyên gia sức khỏe.

2. … hãy đi uống nước - Ảnh: Shutterstock
Không trữ đồ ngọt
Nếu bạn muốn cắt cơn thèm đồ ngọt thì loại ngay bánh kẹo… ra khỏi danh sách mua sắm thực phẩm hằng
ngày hoặc hằng tuần. Bất cứ khi nào thèm ăn, bạn hãy đánh lừa cảm giác này bằng cách ăn trái cây hoặc các
loại hạt hoặc chỉ đơn giản là rời khỏi bàn làm việc và đi ra ngoài. Đi lại ở cầu thang hoặc hành lang có thể giúp
bạn quên cơn thèm ăn vặt.
Theo Thanhnien
Thừa cân, béo phì là tình trạng tích lũy năng lượng dư thừa dưới dạng mỡ trắng,
ảnh hưởng đến vóc dáng và làm tăng nguy cơ mắc các bệnh mãn tính.
LIC với tinh chất thiên nhiên từ Belaunja và Mangastin, sản xuất tại Mỹ, giúp giảm
tích tụ và tăng ly giải mỡ trắng, đặc biệt ở vùng eo, bụng, đùi.
LIC – Giải pháp giảm cân hiệu quả, an toàn
Trung tâm Tư vấn Y khoa: 1900 545404 - (08) 38 112777
Website: lic-ecogreen.com.vn
Sản phẩm này không phải là thuốc, không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh