orientacion

1. REPUBLICA BOLIVARIANA DE VENEZUELA
MINISTERIO DE EDUCACIÓN
INSTITUTO UNIVERSITARIO POLITECNICO “SANTIAGO
MARIÑO”
KIT DEL ESTUDIANTE
MIGUEL ESCOBAR
4.726.398
Julio 2014

2. Kit para el estudiante
Confección Memoria Condiciones Pasos para
de un horario para el resolver
de estudio. estudio. un problema
Descanso Atención Fases Motivación.
Y y del
Relajación Concentración estudio.

3. Descanso y Relajación.
"La relajación es la capacidad de eliminar la tensión física, mental y emocional
de forma consciente".
Relajarse es descansar correctamente, para que nuestro reposo renueve nuestras
energías y funciones para la vuelta a la actividad con el rendimiento adecuado en
ausencia de fatiga.
También el descanso, el sueño y la relajación son obligados para que se cumpla la
Ley de la Polaridad, es decir, la alternancia con el ejercicio y la actividad y nos
mantenga en el equilibrio adecuado y saludable. Cuando una de las dos falla ó es
deficiente aparece la fatiga en caso de falta de descanso y la desgana, pereza y
pérdida de facultades en el caso de falta de ejercicio.

4. Confección de un horario
de estudio.
Disponer de la planificación de nuestro trabajo es el primer paso a realizar.
Para realizar nuestro horario personal debemos tener en cuenta los siguientes elementos: Debe
ser estructurado semanalmente.
Hay que tener en cuenta los tiempos de todas nuestras actividades.
Hay que hacer una escala de autovaloración de las asignaturas según el agrado y el grado de
dificultad que representan para nosotros.
Hay que distribuirse lo más concretamente posible tanto las asignaturas como las tareas.
Las asignaturas que son parecidas nunca deben estudiarse seguidas.

5. Atención
Y
Concentración.
La CONCENTRACIÓN es un requisito esencial para alcanzar buenos resultados en los
estudios, y no sólo se alcanza con la voluntad, hay distintos factores que pueden favorecerla
o perjudicarla, y son los que comenzaremos a desarrollar antes de abordar las técnicas de
estudio propiamente dichas.
ATENCIÓN: LA BASE DE LA CONCENTRACIÓN
La atención es selectiva: criba los datos, se queda con los pocos que le interesan y hace
caso omiso de los demás.
Además es exclusiva, se centra solamente en un estímulo. La ausencia de reparto de
atención entre dos estímulos, no es sino un desplazamiento que pasa de un estímulo a otro.

6. Memoria
MEMORIA ES LA CAPACIDAD QUE TIENE EL HOMBRE DE REGISTRAR, ALMACENAR Y,
EN UN MOMENTO DADO, REPRODUCIR DETERMINADA INFORMACIÓN.
Habitualmente concebimos la memoria desde el punto de vista de una doctrina fatalista
“tener memoria o no tenerla”. Lo que generalmente consideramos “tener memoria”
consistiría en memorizar sin esfuerzo, como una idea mágica.
Si concebimos la memoria como una cualidad innata, es imposible progresar. Para progresar
es necesario, en primer lugar, cambiar esta creencia falsa.
Mejorar la memoria como habito de estudio es una tarea que está a nuestro alcance.

7. Fases del estudio
Algunos pasos a seguir para estudiar en una forma más efectiva
1.Una rápida hojeada: Al iniciar cada evento de estudio, es importante familiarizarse
con el tema del material.
2. Preguntas
3.Leer detenidamente: Esto significa leer con calma, sin prisa, buscando ideas y no
palabras.
4.Expresar en sus propias palabras lo leído: Una vez leído el material, es importante
hacer un alto y repetir en voz alta y en sus propias palabras lo que haya
entendido.
5. Corroborar la información aprendida: Asegúrese de que aquello que expresa en sus
propias palabras en voz alta esté correcto

8. Las condiciones para estudiar incluyen básicamente aspectos físicos y psicológicos. Entre los
primeros, mencionaremos:
* Iluminación suficiente, de preferencia natural.
* Temperatura agradable, templada. Amplía el periodo de trabajo, retrasando el surgimiento de
fatiga.
* Humedad baja. Evita la deshidratación. Si el lugar no posee las condiciones idóneas
mencionadas en los dos puntos anteriores, se puede lograr confort empleando ropas que
logren las condiciones deseadas.
* Mobiliario cómodo. También favorece trabajar durante periodos amplios.
*Libros y otras fuentes de información, así como artículos de papelería que apoyen nuestra
actividad. Cien por ciento, indispensables.
* Tratemos de estudiar en sitios adecuados, que cuenten con lo necesario. Esto se logra
acondicionando un rincón en que tengamos al alcance los materiales y documentos que serán
materia de estudio.
Condiciones de estudio.

9. Motivación
El gran filósofo norteamericano Ralph W. Emerson escribió: ‘Ninguna gran empresa se llevó a
cabo sin entusiasmo’.
Y no es posible tener entusiasmo si se carece de un motivo.
Motivación y motivo son términos estrechamente ligados. Estas palabras derivan del verbo latino
movere, que significa “moverse”, “poner en movimiento”, “estar listo para la acción”.
Cuando la meta final es estimada como muy valiosa, y los obstáculos son superables, o cuando
posees férrea voluntad, estarás fuertemente motivado. Si las clases de una materia te
desagradan, serás no obstante capaz de atender y esforzarte, porque la meta última (recibirte y
trabajar de lo que te gusta, con posibilidades de progreso) da sentido a tu situación presente.

10. Pasos para resolver un
problema
Mientras más organizada y sistemáticamente se enfrenta a cualquier problema, más positivo y
creativo estará usted en resolverlo.
Cambie su lenguaje de negativo a positivo. En vez de usar la palabra "problema," utilice la
palabra "situación," o llámela un desafío o una oportunidad.
Defina su situación o dificultad claramente.
Escoja la mejor solución comparando sus varias soluciones posibles, contra su problema en
una mano, y con su solución ideal, en la otra.
Establezca algunos indicadores sobre su decisión.
Acepte la responsabilidad completa de poner la decisión en ejecución.
Ejecute la acción. Ocúpese. Vaya adelante. Desarrolle un sentido de la urgencia. Cuanto más
rápidamente usted se mueva en la dirección de sus metas claramente definidas, más creativo
será usted, más energía usted tendrá, más usted aprenderá y más rápidamente usted
desarrollará su capacidad de alcanzar aún más en el futuro.