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Lady vital
Zeitschrift des LADY für Fitness, Figur und Gesundheit
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Jetzt die
Kurven kriegen!
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Diese Themen finden Sie in dieser Ausgabe:
Ein Nacken mit Macken
So lindern Sie Ihre Schmerzen
Seite 12/13
Für immer Fitness macht
jung Volkskrankheit schlau
Der Traum vom Osteoporose Gesundes Doping
Methusalem Aber nicht mit mir fürs Gehirn
Seite 04/05 Seite 08/09 Seite 06
www.lady-kempten.de
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Wir
sind begeistert Mitlgieder-Meinungen des LADY
Annemarie Schönheit 70 Jahre Gabriele R.
Seit April 2011 trainiere ich im Lady Figur- und Gesundheitsstudio und Mit meinem Job wusste ich erst nicht woher ich meine Zeit für Training
habe gleich 5 kg an Gewicht verloren, welche ich bis heute stolz halte. und eine gesunde Ernährung nehmen soll. Bei der Arbeit gibt es meist
Außerdem hat sich meine Beweglichkeit nur Wurstsemmeln, und die gehören definitiv
um Einiges verbessert und meine Schmer- nicht zu einer gesunden Ernährung….
zen im Hüftgelenk haben sich enorm redu-
Doch als ich dann so anfing regelmäßig zu
ziert. Ich komme gerne regelmäßig zwei bis
trainieren, fiel es mir immer leichter. Zusätz-
dreimal die Woche zum Trainieren.
lich nahm ich dann Ende Mai beim Myline-5-
Wochen-Kurs teil, bei welchem ich 6 kg verlor.
Nun kann ich mir das Training und das gesunde
Essen gar nicht mehr wegdenken.
Claudia Müller 41 Jahre Monika Landerer 21 Jahre
Drei Hosengrößen weniger, 10 kg weniger, Seit über 2,5 Jahren trainiere ich nun schon
die sichtbare Verbesserung meines Haut- im Lady Figur- und Gesundheitsstudio und
bilds und meinen schönen flachen Bauch fühle mich rundum wohl. Im Juli 2011 habe
von früher, DAS ist mein Erfolg. Seit Ende ich am Myline-5-Wochen-Kurs teilgenommen,
Juli 2011 trainiere ich nun schon im Lady bei welchem ich bis jetzt 27 kg verloren habe.
Figur- und Gesundheitsstudio. Wie meine Mit diesem Ernährungskonzept habe ich es
Mutter habe ich an der Myline-Milon Studie geschafft meine Ernährung dauerhaft gesund
teilgenommen. Ich fühle mich durch das umzustellen ohne dabei zu hungern oder auf
regelmäßige Training im Lady einfach viel meine Lieblingsgerichte zu verzichten. Ich trai-
fitter! Ich kann mein Gewicht super halten, niere mindestens 3-mal die Woche regelmäßig
trotz kleiner Sünden und nutze außerdem gerne einen großen Teil vom Kursangebot. Mit gesun-
der Ernährung, optimaler Trainingsbetreuung und meinem Wille habe ich es
geschafft!
Erika Bartenschlager 42 Jahre
Mit dem Gesundheitsführerschein im Lady
konnte ich erste wichtige Details über Fit-
ness- und Figurtraining lernen und kannte
mich danach super mit den Geräten aus. Diese
Erfahrung, die Motivation der Trainerinnen
und mein eigener Wille bestärkten mich und
verhalfen mir von Mai 2011 bis August 2011 zu
8,9 kg Gewichtsverlust. Und das dank Slim Belly
sogar an der typischen Problemzone Bauch.
Mit dem Myline-Ernährungskurs habe ich bis
jetzt 13,8 kg verloren. Und kann diese trotz Weihnachten und den Feiertagen
halten.
» 07
Marlie Müller 62 Jahre
Ende Juli 2011, nahm ich im Lady
Figur- und Gesundheitsstudio mit
meiner Tochter an der Myline-Milon-
Studie teil. Nach 4 erfolgreichen
Wochen meldete ich mich im Lady
als Mitglied an und habe bis Oktober
2011 unglaubliche 10 kg an Körper-
Vorlage ist nicht
gewicht verloren. Heute gehe ich
immer noch regelmäßig mit meiner
in Druckqualität Tochter ins Lady zum trainieren und
leider Unbrauchbar
halte mein Gewicht. Ich hätte nie-
mals gedacht, dass Fitnesstraining
soviel Spaß machen kann. Nach dem
Training bin ich nicht erschöpft, son-
dern fühle mich sehr wohl!
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good
» 10
Vibrations
Wie gut und nützlich Vibrationen für eine gesunde
Zukunft sein können, beweist die „Power-Plate“. Sie
trainiert damit nicht nur Ihre Muskeln und Sehnen des
ganzen Körpers. Übungen auf der mehrdimensional
vibrierenden Platte der Power-Plate bekämpfen au-
ßerdem nachweislich den Knochenschwund der Os-
teoporose, bauen Fett ab und verbessern die Durch-
blutung. Ohne schweißtreibende Anstrengung! Pro-
minente, Kosmonauten und Spitzensportler nutzen
die Vorteile des Vibrationstrainings. Power-Plate über-
zeugt aber auch jene, die „nur“ schlanker
werden wollen oder ihren Körper fit
machen für ein gesundes Alter.
Power-Plate verbessert Ihre Figur, Ihre
Gesundheit und Ihre Wellness ohne
eigenen Kraftaufwand. Wer sich ih-
ren „good vibrations“ zwei-, maximal
dreimal pro Woche zehn Minuten
lang hingibt, wird nicht nur schöner –
durch den gezielten Abbau von Fett-
polstern, das Verschwinden von Cel-
lulite und den Aufbau von Muskeln –,
sondern auch gesünder.
Power-Plate ist das ideale Fitness-
und Gesundheitsgerät für Frauen. Sie
erhöht nachweisbar Ihre Knochen-
dichte und verhindert damit die Oste-
oporose, die in erster Linie Frauen ge-
fährdet. Sie unterstützt Schlankheits-
kuren, denn ihre sekundenschnellen,
mehrdimensionalen Vibrationen stär-
ken Muskeln und Sehnen, verbessern
die Durchblutung und helfen damit
beim Abbau von überflüssigem Fett
und Schadstoffen. Dadurch erhalten
alle Bereiche des Körpers mehr Sauerstoff, was zu un-
erwartet guten „Nebeneffekten“ führt: Die Haut strafft
und glättet sich, das Herz wird gestärkt und nach
neuesten neurologischen Forschungen sogar
das Gehirn: Fitte Menschen erkranken im
Alter seltener an Alzheimer oder Demenz
als inaktive Menschen.
Die Geschichte
der Power-Plate
Das Prinzip der Power-Plate stammt aus der Weltraumforschung.
Russische Wissenschaftler setzten auf schnelle Vibrationen, um den
Muskelschwund ihrer Kosmonauten in der Schwerelosigkeit zu ver-
hindern. Der niederländische Olympiatrainer Guus van der Meer
entwickelte nach diesem Vorbild die Power-Plate, die die Fit-
ness- und Gesundheitsszene revo-
lutionierte, denn sie unterschei-
det sich grundsätzlich von
allen anderen Angeboten.
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Volles Programm
Für Sie
Fitness-Training Gesundheit
Für Sie nur das Beste: Eine erstklassige Geräte- Sie haben Probleme mit dem Rücken oder
ausstattung mit modernster Technologie ist erholen sich von einer Verletzung? Unsere
bei uns mehr als selbstverständlich. fachkompetenten Trainer
Ihr Training ist dadurch nicht nur extrem helfen Ihnen, den Schmerz
effektiv und zeitsparend, sondern auch in schnell hinter sich zu lassen
höchstem Maße gelenkschonend. – egal ob in unseren Kursen
oder mit einem speziellen
Abnehmen Trainingsprogramm.
Sie möchten Ihr Gewicht reduzieren? Sie
haben schon alles Mögliche probiert, aber nur
wenig Erfolg? Dann sind Sie bei uns richtig!
Unsere Abnehm-Profis bringen bestimmt
auch Ihre Pfunde zum Schmelzen. Profitieren
Sie von fundiertem Know-how im Bereich der
Fettverbrennung und lassen Sie sich von uns
beraten.
Airpressure Bodyforming mit Slim Belly und Slim Legs
Gezielt abnehmen, Gewebe straffen und Durch sanfte Wechseldruckmassage fördert
Hautbild verbessern! All das ist möglich mit Slim Belly/Slim Legs die Durchblutung an den
der Airpressure Bodyforming Methode. Problemzonen und verbessert dort Fettabbau
Gesund, natürlich und schnell. und Stoffwechsel.
Die Methode besteht aus:
• leichtem Ausdauertraining Infos unter www.slim-belly.com
• Anwendung des patentierten Slim Belly
(Bauch) bzw. Slim Legs (Po/Oberschenkel)
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Yoga » 15
6. C MY K Seite 6
Wie fit ist Kempten
und Umgebung? e
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Bundesweite Studie im Rahmen der Aktion “Wie fit ist Deutschland?”
100 untrainierte Frauen gesucht, die 5 Wochen lang etwas
für Gesundheit und Wohlbefinden tun wollen.
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Fitness-Index und Ihr persönliches Fitness-Alter
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Kraft und Beweglichkeit
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qualifiziertes Fachpersonal
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Für den hohen personellen und apparativen Aufwand wird eine
einmalige Gebühr von 49 Euro erhoben, inklusive aller Tests und
Einweisungen. Auch die Nutzung aller Kurs-Angebote ist inbegriffen.
Teilnahmebedingungen:
Sie sind zwischen 21 und 80 Jahren alt und trainieren während der 5-Wochen-Studie
insgesamt mindestens acht Mal. Nur Für Personen, die das Studion noch nicht kennen.
Anmeldung nur bis 31. Oktober 2012
Die Studie wird durchgeführt im:
Albert-Ott-Straße 2
87435 Kempten
Tel. 0831 - 960 66 90
www.lady-kempten.de
www.wie-fit-ist-deutschland.de