2. Son muchas las ventajas de practicar deporte , todos lo
sabemos , pero sabemos ¿Cuáles son las actividades físicas
más adecuada para cada edad ?
Para empezar con los niños muy pequeños hay programas
de estimulación temprana que incluyen programas físicos
que el bebé debe realizar para desarrollar adecuadamente
sus capacidades neuronales.
Durante la infancia los niños pueden seguir con la
estimulación para luego empezar a practicar deportes. Son
muchos los beneficios que la actividad física tiene para el
desarrollo del niño tanto físico como intelectual y
madurativo.
3. En la edad adulta practicar un deporte es muy importante
para mantener un buen estado de salud física y mental y
para prevenir enfermedades.
La actividad física es esencial para la salud de las personas
ancianas. Lo importante es hablar previamente con un
médico para realizar un chequeo médico previo, aumentar
el ritmo lentamente y tener continuidad.
Muchos ancianos, especialmente aquellos que padecen de
artritis u otras dolencias, evitan hacer ejercicio porque
piensan que les ocasionará dolor o molestias, cuando en
realidad un ejercicio físico continuo y bajo supervisión no
presenta riesgos.
Hacer ejercicio físico mejora la salud
emocional de los ancianos y les hace
sentirse bien consigo mismos.
4. Ahora te toca a ti… sigue los pasos indicados para poder
adquirir conocimiento sobre los diferentes tipos de
deporte a lo largo de la vida.
PASO Crear grupos cooperativos de 3 o
4 alumnos por grupo.
1: PASO 2:
Contestar en grupo a las siguientes
preguntas en una página word
buscando la información en la red en
el link que te proponemos junto con las
preguntas, lee despacio de modo que
puedas entender todo lo que está
escrito.
¿Cuáles son los ejercicios más indicados en la
edad preescolar, en la adolescencia y post
pubertad, en la vida adulta, en el periodo de los
25 a los 65 años, a partir de los 65 años y en la
tercera edad?
monografías
5. PASO 3:
Durante la lectura copiad todas las palabras que no
conocéis para luego investigar su significado.
Podéis utilizar el diccionario de la Real Academia de la
lengua Española: www.rae.es
Una vez hecho el documento word no
se olvideis copiarlo de manera que
cada uno de los miembros del grupo
tenga uno.
PASO 4:
Cada miembro del grupo debe de
encargarse ahora de buscar un juego que
una persona pueda realizar según su
momento de vida. El primer miembro
buscará un juego adecuado para un
niño, el segundo para un adulto y el
tercero para una persona de edad
avanzada.
Los juegos deben reflejar las características y las
posibilidades especificas de cada etapa de la vida que
hemos visto en el Paso 4.
Si no teneis tiempo de pensarlo en clase dedicad un ratito
en casa para tener elegido el juego para la siguiente
sesión donde se os darán instrucciones precisas de su
utilización.
6. Realización
del producto
final
El producto final de esta Miniquest será una línea
tiempo realizada con el programa Timetoast.
del
En cada etapa de la vida humana debéis escribir el
juego que cada uno ha pensado, junto con las
características de esta etapa. No os olvidéis de
acompañarlo con imágenes.
Para poder utilizar el Timetoast hay que registrarse. Para
hacerlo entrad en la página y seguid los pasos:
http://www.timetoast.com/
Recordad entregar la línea del tiempo indicando el link a
la página on-line y no olvidad añadir el documento word
que habéis realizado.
7. Recuerda que para cuidar tu salud debes
tener una dieta sana y equilibrada y hacer
deporte con constancia, en CUALQUIER etapa
de la vida.
Esto te ayudar a estar bien contigo mismo a
ser más feliz y hacer más felices los que te
rodean.
