4. მავნე ჩვევებისადმი დამოკიდებულებას
განაპირობებს: გენეტიკა, გარემო ფაქტორები,
სოციალური მდგომარეობა და ა.შ.
დამოკიდებულებაზე გავლენას ახდენს ასევე
მემკვიდრეობა.
არსებობს ბევრნაირი მავნე ჩვევა, რომლებიც ჩვენს ორგანიზმს მნიშვნელოვნად აზიანებენ.
თუკი ჯანსაღი ცხოვრების წესის დანერგვას ცდილობთ, მაშინ ამ ჩვევებზე უარი უნდა თქვათ.
ადამიანი მავნე ჩვევებს ისე ეგუება, რომ ამას ვერც
იაზრებს. ფიქრობს, რომ ნებისმიერ დროს შეუძლია
შეწყვიტოს ნარკოტიკის თუ ალკოჰოლის გამოყენება,
თუმცა რეალურად ამის განხორციელება დიდ
სირთულეებთან არის დაკავშირებული. მავნე
ჩვევებია:
სიგარეტის მოწევა, ალკოჰოლის რეგულარულად
მიღება, ნარკოტიკები, აზარტული თამაშები და სხვა.
6. რატომ იწყებს ინდივიდი სიგარეტის მოწევას,
როდესაც იცის, რომ ჯანმრთელობისთვის საზიანოა?
საზოგადოებისთვის ცნობილია, რომ მოწევა ამცირებს
სიცოცხლის ხანგრძლივობას, იწვევს სუნთქვის
პრობლემებს, ფილტვის კიბოსა და გულ-
სისხლძარღვთა დაავადებებს.
არამწეველებთან შედარებით მწეველ ადამიანებში
ინფარქტის რისკი ორჯერ მეტია; გარდა ამისა
შესაძლოა განვითარდეს ინსულტი, რადგან ტვინსა
და გულს აღარ მიეწოდება ჟანგბადით
გამდიდრებული სისხლი.
თ ა მ ბ ა ქ ო
ჯანმრთელობის მსოფლიო ორგანიზაციის (WHO)
მონაცემების თანახმად, მთელს მსოფლიოში,
ყოველწლიურად 6 მილიონამდე ადამიანი იღუპება
თამბაქოს მოხმარების შედეგად, მათ შორის 10%
პასიური მწეველია. გახსოვდეთ, მოწევით ვნებთ
არა მხოლოდ საკუთარ ჯანმრთელობას, არამედ
თქვენ გარშემომყოფებსაც.
7. კარგი ჩვევების მოშორება ისეთივე
რთულია როგორც ცუდი ჩვევების.
დაწვით თქვენი
ცუდი ჩვევები
სანამ ისინი
დაგწვავენ.
8. ალკოჰოლიც ისეთივე ზიანს აყენებს თქვენს
ორგანიზმს როგორც წამალი და სიგარეტი!!
ორგანიზმში მოხვედრისას ალკოჰოლი სწრაფად
იკვლევს გზას სისხლისკენ. სწორედ 80%
ალკოჰოლისა რომელიც მოხვედრილია თქევს
ორგანიზმში სისხლში მიდის შემდეგ კი ღვიძლს
აღწევს და შლის მას!!
სტატისტიკის მიხედვით 83% ადამიანებისა
რომლებიც რეგულარულად იღებენ ალკოჰოლს
დაავადებულნი არიან სისხლძარღვთა დაავადებებით
20% გასტრიტით,15% კი ტუბერკულიოზით!!
ა ლ კ ო ჰ ო ლ ი
ალკოჰოლი იწვევს ყველაზე
ხშირად თანდაყოლილ
უნარშეზღუდულობას
9.
10. ნ ა რ კ ო ტ ი კ ი
ნარკოტიკების ერთ-ერთი უმთავრესი მახასიათებელია ის
რომ მათ შეუძლიათ ადამიანის შეჩვევა. უხშირეს
შემთხვევაში ადამიანი იძულებით აგრძელებს მათ მიღებას.
სხვადასხვა ტიპის ფსიქოაქტიური ნივთიერებების
ზემოქმედების შედეგად მათი მომხმარებელი ადამიანი
განიცდის სიამოვნებას და მისი გუნება-განწყობა
უმჯობესდება. ამ ზემოქმედებას ფსიქიკური
დამოკიდებულების ჩამოყალიბების რისკი ახლავს თან.
ასეთი დამოკიდებულების მქონე ადამიანს უკვე
რეგულარულად უჩნდება სურვილი რომ სხვადასხვა
სიტუაციებში ისევ განიცადოს ნარკოტიკული თრობა.
შევწყვითოთ ნარკოტიკის მითება გადავარჩინოთ საკუთარი
თავი.
13. სამწუხაროდ, მავნე ჩვევებზე დამოკიდებულებით ბევრი ინადგურებს საკუთარ
ცხოვრებას და გარშემომყოფებს. კარგი იქნება თუკი ადამიანები ერთმანეთს
უკეთესობაში მიბაძავენ და არა პირიქით.
