La mecánica corporal comprende normas fundamentales para movilizar pacientes de forma segura y eficiente, como ampliar la base de sustentación, flexionar las piernas, mantener la espalda recta, y acercar al paciente al centro del cuerpo para disminuir el esfuerzo. Siguiendo estas normas y técnicas básicas como empujar en lugar de tirar, se puede movilizar a pacientes preveniendo lesiones en el auxiliar.

1. LA MOVILIZACIÓN DE
PACIENTES

2. MECÁNICA
CORPORAL

3. QUÉ ES
 La mecánica corporal comprende las
normas fundamentales que deben
respetarse al realizar la movilización o
transporte de un peso

4. PARA QUÉ SIRVE
 Sirve para saber utilizar el sistema
músculo esquelético de forma eficaz,
y evitar la fatiga innecesaria y la
aparición de lesiones en el auxiliar.

5. NORMAS
FUNDAMENTALES
 Adaptar el área en que se realizará la
actividad, retirando objetos que la
entorpezcan como almohadas,
muebles,etc.
 Aumentar la estabilidad corporal, ampliando
la base de sustentación (separando los pies
y adelantando uno respecto al otro) y
descendiendo el centro de gravedad
(flexionando las piernas).

6. NORMAS FUNDAMENTALES
 Evitar tacones altos y zapatos
estrechos, tratar de pisar con la
mayor superficie del pie y dejando
caer la mayor parte del peso sobre los
talones.
 Utilizar preferentemente, los músculos
mayores (de los muslos y piernas) en
lugar de los menores (espalda).

7. NORMAS FUNDAMENTALES
 Sujetar o trasladar un objeto, es
menos costoso si se mantiene
próximo al cuerpo, porque así se
acercan los centros de gravedad.
 Al levantar un objeto pesado del
suelo, NO debe doblarse la cintura,
sino flexionar las piernas y elevar el
cuerpo , manteniendo la espalda
recta.

9. NORMAS FUNDAMENTALES
 Es conveniente realizar una
inspiración en el momento de hacer
fuerza para levantar o mover un peso
 Deslizar o empujar requiere menos
esfuerzo que levantar.

10. NORMAS FUNDAMENTALES
 Intentar alcanzar los objetos situados a una
altura poco asequible utilizando un altillo.
 Girar el tronco dificulta la movilización.
 Cuando la realización de la tarea supone un
riesgo para el paciente o auxiliar, debe
prevenirse solicitando ayuda a otra persona
o de un instrumento auxiliar.

11. MOVILIZACIÓN DE
ENFERMOS
PLANIFICA EL
TRABAJO
ENTORNO PESO
PUNTOS DE
AGARRE
VOLUMEN

12. MOVILIZACIÓN DE
ENFERMOS
5 REGLAS
DE ORO
BASE DE
SUSTENTACIÓN
DOBLA
LAS RODILLAS
ACERCA
AL PACIENTE
AL
CENTRO
DEL CUERPO
EVITAR GIROS
DE TRONCO
M

13. TÉCNICAS DE MOVILIZACIÓN
BÁSICAS
 ESPALDA RECTA, CONTRAE GLÚTEOS Y
ABDOMINALES Y USA LOS MÚSCULOS
DE LAS PIERNAS
 SOSTÉN A LOS ENFERMOS CON LOS
ANTEBRAZOS MANTENIENDO LOS
CERCA DEL CUERPO
 SEPARA LOS PIES
 EL PIÉ DE DELANTE SE COLOCARÁ EN
LA POSICIÓN EN QUE SE VA A GIRAR

14. TÉCNICAS DE MOVILIZACION
BÁSICAS
 AYÚDATE CON EL CONTRAPESO DE TU
CUERPO PARA AUMENTAR LA FUERZA
DEL MOVIMIENTO
 USA INDUMENTARIA QUE NO
ENTORPEZCA LOS MOVIMIENTOS, Y
CALZADO ANTIDESLIZANTE
 SIEMPRE ES MEJOR EMPUJAR QUE
TIRAR
 PIDE AYUDA SI EL PACIENTE ES MUY
PESADO, O LA MOVILIZACIÓN DIFÍCIL

16. TENER EN CUENTA QUE
Los dolores de espalda, muchas
veces son consecuencia de:
• Vicios posturales al trabajar
• Malas posiciones al coger
pesos
• Adoptar posturas en reposo que
son inadecuadas

17. HIGIENE POSTURAL