2. • 1º Correr abriendo los brazos 30 segundos.
• 2º Correr con salto ruso 30 segundos.
• 3º Correr con los talones al glúteo.
• 4º 10 saltos squars con las manos
en la cintura mientras corremos.
• 5º Skipping delantero 30 segundos.
• 6º Carrera lateral 1 min.
• 7º Correr con los talones sin utilizar la rodilla.
• 8º Cambios de velocidad 4 veces.