Habilidades Sociales

Habilidades sociales IES IBARREKOLANDA BHI CICLO FORMATIVO DE GRADO SUPERIOR 

Entrenamiento en competencia social ,[object Object],[object Object],[object Object],[object Object],Habilidades sociales: ,[object Object]

Habilidades sociales: ,[object Object],[object Object],[object Object],[object Object]

Asertividad ,[object Object],[object Object],[object Object],[object Object],[object Object]

Conductas no asertivas ,[object Object],[object Object],[object Object],[object Object],[object Object],[object Object],[object Object],[object Object],[object Object],[object Object],[object Object],“ Forma de comportamiento no asertivo caracterizado por la sumisión, la pasividad, el retraimiento y la tendencia a adaptarse excesivamente a las reglas externas o a los deseos de los demás, sin tener suficientemente en cuenta los propios intereses, sentimientos, opiniones y deseos”

Conductas no asertivas ,[object Object],[object Object],[object Object],[object Object],[object Object],[object Object],[object Object],[object Object],[object Object],Verbal Conducta agresiva : Directa (Amenazas, comentarios hostiles) Física Indirecta (comentarios sarcásticos ...) “ Forma de conducta no asertiva consistente en no respetar los derechos, sentimientos e intereses de las demás personas y en su forma más extrema incluye conductas como ofenderlas, provocarlas o atacarlas”.

Cómo aprendemos las conductas no asertivas ,[object Object],[object Object],[object Object],[object Object],La dependencia en la niñez nos lleva a adoptar formas de pensar, sentir y actuar que nos inculcan otras personas. Con el tiempo estos hábitos pueden estar tan arraigados y generalizados que la persona acabe perdiendo todo sentido de identidad. Podemos aprender a ser no asertivos si la inhibición o la agresividad han sido bloqueadas o premiadas en determinadas situaciones. Los niños aprenden a imitar comportamientos inhibidos o agresivos que observan en sus padres, profesores y compañeros, o incluso en personajes de la televisión o los videojuegos. Estereotipos de género, clase social, etnia...

Habilidades sociales, asertividad y percepción de la situación interpersonal ,[object Object],[object Object],[object Object],Es importante que nos habituemos a tener en cuenta los objetivos que pretendemos alcanzar en cualquier interacción (tanto los nuestros como los de los demás). En los grupos sociales existen unas reglas que indican las conductas que se deben (o no se deben) realizar, que pueden variar según el tipo de situación y los roles que desempeñamos. Las personas con habilidades procuran captar esas reglas inherentes a cada situación. Los roles sociales son los patrones de conducta típicos de las personas que ocupan una posición determinada (médico, padre, paciente, profesor...)

Asertividad y adecuación social ,[object Object],[object Object],[object Object], Las habilidades sociales implican que, en ocasiones, no nos manifestemos externamente asertivos. Aún en estos casos conviene que sigamos siendo asertivos en nuestro interior:  Que seamos siempre nosotros los que elegimos, en última instancia, nuestro comportamiento, teniendo en cuenta sus consecuencias a corto y largo plazo.  Que sigamos creyendo firmemente en nuestros derechos asertivos y defendiéndolos en lo posible.  Que sigamos siendo fieles a nosotros mismos  Que no confundamos lo que somos (creemos, sentimos, deseamos, etc.) con el “papel” que estemos representando en una situación concreta

Conceptos afines a las habilidades sociales y a la asertividad ,[object Object],Es una actitud positiva hacia uno/a mismo/a que consiste en habituarnos a pensar, sentir y actuar de la forma más sana, feliz y autosatisfactoria que buenamente podamos.  Conocernos a nosotros mismos/as con nuestras limitaciones y cualidades  Aceptarnos incondicionalmente. Sentirnos en paz con lo que somos, con nuestro cuerpo, con nuestra forma de pensar, sentir, actuar, etc. Aunque reconozcamos los déficits.  Considerarnos en forma positiva, manteniendo una actitud de respeto y aprecio hacia nosotros mismos.  Visión del yo como potencial, considerando que somos mucho más que el conjunto de nuestros comportamientos y rasgos..  Atender y cuidar nuestras necesidades psicológicas y fíasicas.

Conceptos afines a las habilidades sociales y a la asertividad ,[object Object],“ Habilidad de comprender y manejar nuestras emociones y las de quienes nos rodean, en la forma más conveniente y satisfactoria”.  Comprenden las emociones, deseos y necesidades, propias y ajenas, y actúan sabiamente en función de ellas.  Manejan adecuadamente sus sentimientos y los de los demás y toleran bien las tensiones. Características de las personas con inteligencia emocional:  Son independientes, seguras de sí mismas, sociables, extrovertidas, alegres y equilibradas.  Cuando caen en un estado de ánimo adverso saben salir fácilmente de él, sin quedar atrapadas en emociones negativas  Tienden a mantener una visión optimista de las cosas y a sentirse a gusto consigo mismas, con sus semejantes y con el tipo de vida que llevan  Expresan sus sentimientos adecuadamente, sin entregarse a arranques emocionales de los que después tendrán que arrepentirse.

Conceptos afines a las habilidades sociales y a la asertividad ,[object Object],“ Capacidad de ponernos en el lugar de la otra persona y de considerar las cosas desde su punto de vista, comprendiendo también sus sentimientos”. Implica ser capaces de sintonizar con las señales sutiles (muchas veces no verbales) que indican lo que necesitan o quieren las personas, y de expresarle a la persona que le hemos entendido y que somos capaces de ver las cosas desde su punto de vista La falta de empatía puede obstaculizar cualquier comunicación ya que impide captar adecuadamente los mensajes más significativos de los demás, sus opiniones, deseos y sentimientos. Por tanto, crean incomodidad y distanciamiento emocional. Las personas más empáticas son más sociales, tienen un mayor ajuste emocional y son evaluadas mucho más positivamente por aquellos con quienes interactúan.

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