Les 10 meilleurs sports pour maigrir vite tout en se tonifiant. Comment perdre du poids rapidement ? En faisant du sport bien sûr, mais par n'importe quel exercice. Découvrez les meilleurs activités physiques pour perdre du poids et mincir vite et bien.

1. FAIRE DU
SPORT POUR
MAIGRIR
10 meilleurs sports pour maigrir
M A D E M O I S E L L E F I T . C O M

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3. COURSE À PIED
01
Incontournable pour perdre du poids de
façon durable et garder la forme.
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4. NATATION
02
Excellent pour l'endurance et travailler tout
le corps sans forcer sur les articulations.
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5. LE RAMEUR
03
Trois groupes musculaires sollicités : biceps,
cuisses et ceinture abdominale. La totale !
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6. LE SAUT À LA CORDE
04
Pas étonnant que les boxeurs l'adorent. Sport
parfait pour sécher et perdre du poids.
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7. LES BURPEES
05
Il s'agit plus d'un exercice que d'un sport en
tant que tel. Il vous fait travailler TOUT !
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8. LE MOUNTAIN CLIMBER
06
Ou comment escalader une montagne le
temps d'un exercice qui sollicite tout le corps.
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9. LE ROLLER
07
On ne joue pas des coudes. On affine et
sculpte les jambes tout en améliorant son cardio
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10. LE VELO
08
En groupe ou en solitaire, en salle ou en
extérieur... Faites -vous plaisir. Let's Ride !
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11. LE FITNESS
09
Dans cette catégorie je mets tous les sports
collectifs à faire en salle : zumba, LIA, etc.
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12. LA MARCHE RAPIDE
10
A pratiquer tous les jours à un rythme
vraiment rapide .
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13. FAIRE DU SPORT POUR MAIGRIR
Est-ce suffisant ? Oui, à condition que vous mangiez
équilibré. Il ne s'agit pas de s'interdire certains aliments. Mais
plutôt de manger de tout en quantité raisonnable.
Se goinfrer de sucreries n'a jamais contribué à faire maigrir.
S'il en était autrement, ça se saurait.
Alors si dans votre assiette vous avez une proteine (viande
ou poisson) et des légumes que vous arrosez de la meilleure
des boissons (l'eau), vous êtes à peu près sûre de ne pas
faire de faux pas.
Vous pourrez vous offrir aisément votre tiramisu préféré,
sachant que votre activité sportive intense va palier à ces
petits plaisirs.
Rendez-vous sur mon blog pour davantage de conseils pour
maigrir en gardant la forme.
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