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OBJETIVO
    FORMATIVO
     Curso 09-10
El valor de la constancia:
“Si soy constante puedo”
Madrid, 30 de abril de 2009




Queridos educadores:

Por segunda vez, nos proponemos aplicar el trabajo del objetivo educativo para un nuevo
trienio y por ello volvemos a dirigirnos a vosotros para compartir nuestras inquietudes.

Consideramos importante que el objetivo educativo que escojamos responda a la realidad
educativa de nuestros días. Por tanto, nos parece oportuno hacer una reflexión sobre el
momento de nuestra sociedad.

Analizando muy rápidamente nuestra realidad observamos unos alumnos, niños y jóvenes, que se
encuentran con un modelo de sociedad en que todo les viene dado de forma externa y, en muchas
ocasiones, confusa.

Ante esta realidad, es importante educar a los alumnos a creer en ellos
mismos, a no esperar soluciones externas, a aprender que ellos mismos poseen
un potencial enorme... ¡si ellos quieren!

Hoy hablamos de la necesidad de “motivar”, de encontrar “motivaciones” para aprender y vivir con
plenitud. Pero, para que haya “motivación”, es importante educar la “propia voluntad” y todos
aquellos aspectos que requieren y exigen ejercer la propia responsabilidad.

La Propuesta Educativa Vedruna tiene presente este concepto cuando leemos en ella:

   •   “Estimula a la constancia, la tenacidad y la responsabilidad en el trabajo como actitudes
       formadoras del carácter”.

   •   “Fortalecer la libertad que lleva a optar por el bien común y que nace de la verdad…”.
       (PEV, pg. 26 )

   •   “Crear espacios que permitan realizar experiencias de salida de uno mismo y de
       descubrimiento de los demás”



En el marco de una educación integral de la persona, los valores de la constancia, la tenacidad, el
esfuerzo y la responsabilidad son fundamentales.
Por eso, proponemos para este trienio el eslogan:


                  LA FUERZA ESTÁ DENTRO DE TI. DESCÚBRELA


Con la siguiente secuenciación:

        Curso 2009-2010: El valor de la constancia: “Si soy constante, puedo”
        Curso 2010-2011: El valor de saber decidir: “No todo es igualmente bueno”
        Curso 2011-2012: El valor de la trascendencia: “Despliega tu riqueza interior”



En la dinámica de cada curso escolar, el objetivo educativo debe tener diferentes ámbitos de
actuación, con actividades relacionadas con:

   a) El ámbito personal, destinado a la autorreflexión de cada alumno.
   b) El ámbito grupal, destinado a conocer y compartir experiencias dentro del grupo.

Asimismo, el objetivo de curso permite trabajar aspectos relacionados con cuestiones
académicas (hábitos y pautas de trabajo), a la vez que puede ser objeto de reflexión
desde el sentido social y trascendente de la persona.
Ello estará siempre en función de las actividades que se propongan a los alumnos, de cara
a las cuales no ofrecemos material concreto, ya que existen abundantes fuentes al alcance
de todos, tan sólo es preciso compartirlo entre nosotros y utilizar especialmente las
posibilidades que intercambiamos a través de eduvedruna.org de los equipos de Pastoral
de las provincias. No obstante, sí que recomendamos la consulta a

      Camps, Victoria, “Creer en la educación”, Ed. 62.
       www.edicionespeninsula.com/es/llibre/creer-en-le-educación_10168.html

      “La Competencia Espiritual”. Escuelas Católicas Nacional.



El objetivo educativo se dirige a los alumnos, pero es una gran ocasión para la
reflexión y el crecimiento de la cohesión y el compromiso educativo de nosotros
los educadores. Sin la formación del profesorado en este ámbito, se nos hace
cada vez más difícil el trabajo con los alumnos y las familias.


Con nuestro saludo afectuoso y nuestro apoyo incondicional,


                                                                   Coordinadoras de Educación
CONSTANCIA, VOLUNTAD PARA
     LOGRAR UNA META
¿QUÉ ES LA CONSTANCIA?

La constancia es la virtud que nos conduce a llevar a cabo lo necesario para alcanzar
las metas que nos hemos propuesto, pese a dificultades externas o internas, o a la
disminución de la motivación personal por el tiempo transcurrido.

La constancia sustenta el trabajo en una fuerza de voluntad sólida y en un esfuerzo
continuado para llegar a la meta propuesta venciendo las dificultades e incluso
venciéndonos a nosotros mismos.

Potenciar la constancia en nuestros alumnos les ayudará a contrarrestar los efectos
del ambiente actual que busca y promueve logros fáciles en donde las metas se
consiguen de manera inmediata, sin que sea necesario un esfuerzo real.



¿POR QUÉ NOS INTERESA FOMENTAR LA VIRTUD DE LA CONSTANCIA?

- Porque la constancia es necesaria para lograr cualquier meta o hábito positivo.
- Porque cualquier logro en la vida implica un esfuerzo sostenido que debe
sustentarse en la fortaleza.
- Porque el esfuerzo sostenido fortalece la voluntad, elemento indispensable en la
vida de todo hombre o mujer maduros.
- Porque la constancia se convierte en motivación para seguir adelante.
- Porque la constancia en la superación de las dificultades conduce a la perseverancia.
- Porque la constancia nos hace lograr las metas propuestas y por consiguiente nos
induce a sentirnos satisfechos. El resultado será tener la convicción de poder cumplir
a pesar de las dificultades.
- Porque la constancia es un apoyo en la formación de la responsabilidad, que es saber
responder a una misión a pesar de las dificultades o el tiempo.
- Porque sólo quien persevera llega a la meta.
- Porque una de las características de la personalidad madura es ser constante en sus
determinaciones.




VIVIR LA CONSTANCIA SIGNIFICA:

-   Adquirir retos concretos y cumplirlos.
-   No cambiar de decisión a la primera dificultad.
-   Hacer opciones estables y mantenerlas en el tiempo.
-   Cumplir aquí y ahora lo que se debe y cuando se debe.
-   No decir “podría” y “me gustaría”, sino “puedo y lo lograré”.
CÓMO AYUDAR A NUESTROS ALUMNOS A VIVIR LA CONSTANCIA DESDE
    LA PROPUESTA EDUCATIVA VEDRUNA


    La propuesta Educativa Vedruna nos anima a motivar, a educar la voluntad y a ayudar
    a ejercer la responsabilidad de nuestros alumnos:

    La persona, al servicio de cuya educación nos hemos comprometido es considerada en
    todas sus dimensiones (física, afectiva, cognitiva, social, espiritual), y en proceso
    dinámico. Capaz de realizarse en un proyecto de vida con sentido y afrontar los
    desafíos del mundo contemporáneo. La persona es un ser en relación:

    Consigo misma:

        Consciente de sus posibilidades, puede crecer y cambiar.
        Fiel a sus convicciones, a su conciencia profunda.
        Capaz de asumir sus errores, integrar sus límites y convivir con ellos.
   Capaz de reconocer y valorar su propia historia de vida, su cultura y los valores de su
    pueblo.



    Nuestro estilo educativo

    La pedagogía Vedruna, pedagogía del amor, tiene un estilo propio que gira alrededor de
    un eje: la valoración de la persona y de las relaciones interpersonales, en un clima
    familiar, sencillo, cercano y alegre como experiencia educativa fundamental.

    Esto se traduce en una Educación personalizadora que:

       -   Hace a la persona protagonista y responsable de su propio crecimiento.
       -   Promueve un estilo de trabajo que favorece la implicación personal en el avance
           de su proceso.
       -   Estimula a la constancia, la tenacidad y la responsabilidad en el trabajo como
           actitudes formadoras del carácter.
       -   Crea un ambiente positivo y motivador que hace posible el desarrollo humano.
       -   Busca el equilibrio entre la propuesta de unas metas exigentes y las
           capacidades y ritmos de cada persona.
       -   Invita a descubrir las propias posibilidades y ponerlas al servicio de la
           construcción de un mundo justo.
       -   Cultiva unas relaciones interpersonales fundamentadas en el respeto y en el
           afecto.
-   Se posiciona críticamente ante la realidad.




                  Constancia y esfuerzo
Déjame que te presente a dos nuevos amigos: constancia y esfuerzo. Son primos
hermanos. Al principio no te caerán nada simpáticos. Si les das una oportunidad,
conforme los vayas conociendo mejor, se convertirán en tus mejores aliados y amigos.
Te sentirás cómodo, respaldado, seguro de ti mismo y dispuesto a realizar cualquier
hazaña que se te ponga por delante y que te apetezca conquistar: estudio, deporte,
trabajo...


DESARROLLAR         LA     CONSTANCIA         Y      CAPACIDAD     DE     ESFUERZO

Son como un músculo que la práctica y ejercicio continuado los fortalece. Piensa en
todos los deportistas de élite que tiene España. Ninguno de ellos habría llegado donde
está sin constancia y esfuerzo. Rafa Nadal, Pau Gasol, Messi, Pedrosa, Raúl...

Las personas que triunfan generalmente han aprendido a desarrollar una gran
capacidad de esfuerzo y la constancia a la hora de llevarlo a cabo. Algunos de ellos
partiendo de condiciones muy adversas, como el caso de Messi (afectado de joven por
enfermedades y condiciones muy desfavorables para destacar en un deporte como el
fútbol).

EL ESFUERZO

Desengáñate. Nada importante te llegará sin esfuerzo. Millones de personas juegan
todos los días a la lotería y otros juegos de azar y mueren sin haber tenido "suerte".
Gánate tu suerte, llame o no llame a tu puerta. Reivindícala por derecho propio.

Desarrollar una gran capacidad de esfuerzo es lo que te permitirá continuar a pleno
rendimiento mientras que otros tirarán la toalla. Podrás plantearte metas y retos que
otros sólo se permitirán soñar, renunciando a aspirar por considerarlos inaccesibles.

Desarrollar tu capacidad de esfuerzo en el estudio exige progresividad y constancia.
Si quieres desarrollar un músculo para hacer flexiones, sabes bien que de nada te
sirve esforzarte mucho un día o dos. Hay que empezar por pocas y cada día hace una o
dos más… muchos días. Eso es lo que tendrás que hacer para desarrollar tu capacidad
de esfuerzo en el estudio. Empieza por poco porque al principio te costará mucho
trabajo concentrarte. Cada día añade un poco de tiempo más, hasta alcanzar el tiempo
que necesitas para preparar bien tus asignaturas. Al final, lo harás como si nada... "sin
esfuerzo". Lo que a otros les costará una barbaridad, tu lo harás muy fácilmente.

Habrás conseguido una cosa muy importante. Tu mente te dirá ante cualquier reto: sí,
puedo.
LA CONSTANCIA

Imagínate que la vida es una gran maratón. Al principio algunos saldrán muy deprisa y
te dejarán atrás. Tú saldrás relativamente despacio, a un paso y ritmo constante... Al
pasar unos pocos kilómetros empezarás a sobrepasar a los "fanfarrones". Ellos
sudando y agotados, sin poder seguir tu ritmo. Tú al mismo ritmo y paso que cuando
empezaste la carrera, fresco, dispuesto a llegar al final.

Imagínate lo que hace una semilla de una sequoia. Todos los días crece un poco. Al
principio le cuesta muchísimo trabajo. Un brote muy tierno debe romper la propia
semilla, abrirse paso en la dura tierra, llegar a la superficie... Todos los días crece
algo, casi imperceptible... Pero todos los días... Al cabo de años la semilla se ha
convertido en un árbol gigante de 112 metros de altura y una docena de metros de
diámetro.
La constancia en el estudio es fundamental. No dejes de estudiar. Tómalo con un
entrenamiento. Ejercita tu cuerpo y mente cada día. No dejes largos períodos de
tiempo sin hacer nada: estarás entrenando tu cuerpo en la vagancia -la gran enemiga
del esfuerzo-. Si quieres realmente llegar a ser un campeón en el estudio, entrénate
aunque sea una o dos horas sábados, domingo, vacaciones, etc. El día tiene 24 horas;
sólo dos horas de estudio al día no te impedirán divertirte, pasarlo bien y hacer un
montón de cosas que te gustan

CÓMO CONTROLAR TU ESFUERZO Y CONSTANCIA


Tienes que hacer, al igual que los deportistas, un plan de entrenamiento. Y deberás
llevarlo a cabo a rajatabla. En el cumplimiento de tu plan debes ser inflexible. Deberás
controlar que cumples cada hora, cada minuto y que lo haces rindiendo bien, sin
autoengañarte.


Para controlar tu esfuerzo y constancia debes hacer planes para estudiar diarios y
semanales. Planifica tu entrenamiento día a día. No improvises. La mente humana
pierde mucha energía si cada día se sume en la incertidumbre de tener que decidir.
Acuéstate cada noche sabiendo lo que vas a hacer mañana. Durante el sueño tu
cerebro se prepara. Te levantarás mentalizado y dispuesto a cumplir el Plan.


Y por supuesto, aunque no logres al principio tus metas incluso tengas "mala suerte",
NO TE RINDAS NUNCA. Recuerda que tu mente ya conoce cómo fracasar. Ahora
debes enseñarla a cómo triunfar con un gran músculo de esfuerzo y constancia.

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  • 1. OBJETIVO FORMATIVO Curso 09-10 El valor de la constancia: “Si soy constante puedo”
  • 2. Madrid, 30 de abril de 2009 Queridos educadores: Por segunda vez, nos proponemos aplicar el trabajo del objetivo educativo para un nuevo trienio y por ello volvemos a dirigirnos a vosotros para compartir nuestras inquietudes. Consideramos importante que el objetivo educativo que escojamos responda a la realidad educativa de nuestros días. Por tanto, nos parece oportuno hacer una reflexión sobre el momento de nuestra sociedad. Analizando muy rápidamente nuestra realidad observamos unos alumnos, niños y jóvenes, que se encuentran con un modelo de sociedad en que todo les viene dado de forma externa y, en muchas ocasiones, confusa. Ante esta realidad, es importante educar a los alumnos a creer en ellos mismos, a no esperar soluciones externas, a aprender que ellos mismos poseen un potencial enorme... ¡si ellos quieren! Hoy hablamos de la necesidad de “motivar”, de encontrar “motivaciones” para aprender y vivir con plenitud. Pero, para que haya “motivación”, es importante educar la “propia voluntad” y todos aquellos aspectos que requieren y exigen ejercer la propia responsabilidad. La Propuesta Educativa Vedruna tiene presente este concepto cuando leemos en ella: • “Estimula a la constancia, la tenacidad y la responsabilidad en el trabajo como actitudes formadoras del carácter”. • “Fortalecer la libertad que lleva a optar por el bien común y que nace de la verdad…”. (PEV, pg. 26 ) • “Crear espacios que permitan realizar experiencias de salida de uno mismo y de descubrimiento de los demás” En el marco de una educación integral de la persona, los valores de la constancia, la tenacidad, el esfuerzo y la responsabilidad son fundamentales.
  • 3. Por eso, proponemos para este trienio el eslogan: LA FUERZA ESTÁ DENTRO DE TI. DESCÚBRELA Con la siguiente secuenciación: Curso 2009-2010: El valor de la constancia: “Si soy constante, puedo” Curso 2010-2011: El valor de saber decidir: “No todo es igualmente bueno” Curso 2011-2012: El valor de la trascendencia: “Despliega tu riqueza interior” En la dinámica de cada curso escolar, el objetivo educativo debe tener diferentes ámbitos de actuación, con actividades relacionadas con: a) El ámbito personal, destinado a la autorreflexión de cada alumno. b) El ámbito grupal, destinado a conocer y compartir experiencias dentro del grupo. Asimismo, el objetivo de curso permite trabajar aspectos relacionados con cuestiones académicas (hábitos y pautas de trabajo), a la vez que puede ser objeto de reflexión desde el sentido social y trascendente de la persona. Ello estará siempre en función de las actividades que se propongan a los alumnos, de cara a las cuales no ofrecemos material concreto, ya que existen abundantes fuentes al alcance de todos, tan sólo es preciso compartirlo entre nosotros y utilizar especialmente las posibilidades que intercambiamos a través de eduvedruna.org de los equipos de Pastoral de las provincias. No obstante, sí que recomendamos la consulta a  Camps, Victoria, “Creer en la educación”, Ed. 62. www.edicionespeninsula.com/es/llibre/creer-en-le-educación_10168.html  “La Competencia Espiritual”. Escuelas Católicas Nacional. El objetivo educativo se dirige a los alumnos, pero es una gran ocasión para la reflexión y el crecimiento de la cohesión y el compromiso educativo de nosotros los educadores. Sin la formación del profesorado en este ámbito, se nos hace cada vez más difícil el trabajo con los alumnos y las familias. Con nuestro saludo afectuoso y nuestro apoyo incondicional, Coordinadoras de Educación
  • 4. CONSTANCIA, VOLUNTAD PARA LOGRAR UNA META
  • 5. ¿QUÉ ES LA CONSTANCIA? La constancia es la virtud que nos conduce a llevar a cabo lo necesario para alcanzar las metas que nos hemos propuesto, pese a dificultades externas o internas, o a la disminución de la motivación personal por el tiempo transcurrido. La constancia sustenta el trabajo en una fuerza de voluntad sólida y en un esfuerzo continuado para llegar a la meta propuesta venciendo las dificultades e incluso venciéndonos a nosotros mismos. Potenciar la constancia en nuestros alumnos les ayudará a contrarrestar los efectos del ambiente actual que busca y promueve logros fáciles en donde las metas se consiguen de manera inmediata, sin que sea necesario un esfuerzo real. ¿POR QUÉ NOS INTERESA FOMENTAR LA VIRTUD DE LA CONSTANCIA? - Porque la constancia es necesaria para lograr cualquier meta o hábito positivo. - Porque cualquier logro en la vida implica un esfuerzo sostenido que debe sustentarse en la fortaleza. - Porque el esfuerzo sostenido fortalece la voluntad, elemento indispensable en la vida de todo hombre o mujer maduros. - Porque la constancia se convierte en motivación para seguir adelante. - Porque la constancia en la superación de las dificultades conduce a la perseverancia. - Porque la constancia nos hace lograr las metas propuestas y por consiguiente nos induce a sentirnos satisfechos. El resultado será tener la convicción de poder cumplir a pesar de las dificultades. - Porque la constancia es un apoyo en la formación de la responsabilidad, que es saber responder a una misión a pesar de las dificultades o el tiempo. - Porque sólo quien persevera llega a la meta. - Porque una de las características de la personalidad madura es ser constante en sus determinaciones. VIVIR LA CONSTANCIA SIGNIFICA: - Adquirir retos concretos y cumplirlos. - No cambiar de decisión a la primera dificultad. - Hacer opciones estables y mantenerlas en el tiempo. - Cumplir aquí y ahora lo que se debe y cuando se debe. - No decir “podría” y “me gustaría”, sino “puedo y lo lograré”.
  • 6. CÓMO AYUDAR A NUESTROS ALUMNOS A VIVIR LA CONSTANCIA DESDE LA PROPUESTA EDUCATIVA VEDRUNA La propuesta Educativa Vedruna nos anima a motivar, a educar la voluntad y a ayudar a ejercer la responsabilidad de nuestros alumnos: La persona, al servicio de cuya educación nos hemos comprometido es considerada en todas sus dimensiones (física, afectiva, cognitiva, social, espiritual), y en proceso dinámico. Capaz de realizarse en un proyecto de vida con sentido y afrontar los desafíos del mundo contemporáneo. La persona es un ser en relación: Consigo misma:  Consciente de sus posibilidades, puede crecer y cambiar.  Fiel a sus convicciones, a su conciencia profunda.  Capaz de asumir sus errores, integrar sus límites y convivir con ellos.  Capaz de reconocer y valorar su propia historia de vida, su cultura y los valores de su pueblo. Nuestro estilo educativo La pedagogía Vedruna, pedagogía del amor, tiene un estilo propio que gira alrededor de un eje: la valoración de la persona y de las relaciones interpersonales, en un clima familiar, sencillo, cercano y alegre como experiencia educativa fundamental. Esto se traduce en una Educación personalizadora que: - Hace a la persona protagonista y responsable de su propio crecimiento. - Promueve un estilo de trabajo que favorece la implicación personal en el avance de su proceso. - Estimula a la constancia, la tenacidad y la responsabilidad en el trabajo como actitudes formadoras del carácter. - Crea un ambiente positivo y motivador que hace posible el desarrollo humano. - Busca el equilibrio entre la propuesta de unas metas exigentes y las capacidades y ritmos de cada persona. - Invita a descubrir las propias posibilidades y ponerlas al servicio de la construcción de un mundo justo. - Cultiva unas relaciones interpersonales fundamentadas en el respeto y en el afecto.
  • 7. - Se posiciona críticamente ante la realidad. Constancia y esfuerzo Déjame que te presente a dos nuevos amigos: constancia y esfuerzo. Son primos hermanos. Al principio no te caerán nada simpáticos. Si les das una oportunidad, conforme los vayas conociendo mejor, se convertirán en tus mejores aliados y amigos. Te sentirás cómodo, respaldado, seguro de ti mismo y dispuesto a realizar cualquier hazaña que se te ponga por delante y que te apetezca conquistar: estudio, deporte, trabajo... DESARROLLAR LA CONSTANCIA Y CAPACIDAD DE ESFUERZO Son como un músculo que la práctica y ejercicio continuado los fortalece. Piensa en todos los deportistas de élite que tiene España. Ninguno de ellos habría llegado donde
  • 8. está sin constancia y esfuerzo. Rafa Nadal, Pau Gasol, Messi, Pedrosa, Raúl... Las personas que triunfan generalmente han aprendido a desarrollar una gran capacidad de esfuerzo y la constancia a la hora de llevarlo a cabo. Algunos de ellos partiendo de condiciones muy adversas, como el caso de Messi (afectado de joven por enfermedades y condiciones muy desfavorables para destacar en un deporte como el fútbol). EL ESFUERZO Desengáñate. Nada importante te llegará sin esfuerzo. Millones de personas juegan todos los días a la lotería y otros juegos de azar y mueren sin haber tenido "suerte". Gánate tu suerte, llame o no llame a tu puerta. Reivindícala por derecho propio. Desarrollar una gran capacidad de esfuerzo es lo que te permitirá continuar a pleno rendimiento mientras que otros tirarán la toalla. Podrás plantearte metas y retos que otros sólo se permitirán soñar, renunciando a aspirar por considerarlos inaccesibles. Desarrollar tu capacidad de esfuerzo en el estudio exige progresividad y constancia. Si quieres desarrollar un músculo para hacer flexiones, sabes bien que de nada te sirve esforzarte mucho un día o dos. Hay que empezar por pocas y cada día hace una o dos más… muchos días. Eso es lo que tendrás que hacer para desarrollar tu capacidad de esfuerzo en el estudio. Empieza por poco porque al principio te costará mucho trabajo concentrarte. Cada día añade un poco de tiempo más, hasta alcanzar el tiempo que necesitas para preparar bien tus asignaturas. Al final, lo harás como si nada... "sin esfuerzo". Lo que a otros les costará una barbaridad, tu lo harás muy fácilmente. Habrás conseguido una cosa muy importante. Tu mente te dirá ante cualquier reto: sí, puedo. LA CONSTANCIA Imagínate que la vida es una gran maratón. Al principio algunos saldrán muy deprisa y te dejarán atrás. Tú saldrás relativamente despacio, a un paso y ritmo constante... Al pasar unos pocos kilómetros empezarás a sobrepasar a los "fanfarrones". Ellos sudando y agotados, sin poder seguir tu ritmo. Tú al mismo ritmo y paso que cuando empezaste la carrera, fresco, dispuesto a llegar al final. Imagínate lo que hace una semilla de una sequoia. Todos los días crece un poco. Al principio le cuesta muchísimo trabajo. Un brote muy tierno debe romper la propia semilla, abrirse paso en la dura tierra, llegar a la superficie... Todos los días crece algo, casi imperceptible... Pero todos los días... Al cabo de años la semilla se ha convertido en un árbol gigante de 112 metros de altura y una docena de metros de diámetro.
  • 9. La constancia en el estudio es fundamental. No dejes de estudiar. Tómalo con un entrenamiento. Ejercita tu cuerpo y mente cada día. No dejes largos períodos de tiempo sin hacer nada: estarás entrenando tu cuerpo en la vagancia -la gran enemiga del esfuerzo-. Si quieres realmente llegar a ser un campeón en el estudio, entrénate aunque sea una o dos horas sábados, domingo, vacaciones, etc. El día tiene 24 horas; sólo dos horas de estudio al día no te impedirán divertirte, pasarlo bien y hacer un montón de cosas que te gustan CÓMO CONTROLAR TU ESFUERZO Y CONSTANCIA Tienes que hacer, al igual que los deportistas, un plan de entrenamiento. Y deberás llevarlo a cabo a rajatabla. En el cumplimiento de tu plan debes ser inflexible. Deberás controlar que cumples cada hora, cada minuto y que lo haces rindiendo bien, sin autoengañarte. Para controlar tu esfuerzo y constancia debes hacer planes para estudiar diarios y semanales. Planifica tu entrenamiento día a día. No improvises. La mente humana pierde mucha energía si cada día se sume en la incertidumbre de tener que decidir. Acuéstate cada noche sabiendo lo que vas a hacer mañana. Durante el sueño tu cerebro se prepara. Te levantarás mentalizado y dispuesto a cumplir el Plan. Y por supuesto, aunque no logres al principio tus metas incluso tengas "mala suerte", NO TE RINDAS NUNCA. Recuerda que tu mente ya conoce cómo fracasar. Ahora debes enseñarla a cómo triunfar con un gran músculo de esfuerzo y constancia.