1. 2.2 L’anatomia pròpia del nedador
Avui en dia un bon físic és crucial per poder arribar a ser nedador d’èlit. Com tots sabem, hi ha
diferents estils i distàncies en la natació i això
també determina com serà l’anatomia dels
esportistes que practiquin cada estil i distància.
Però per començar, resumiré les característiques
principals que hauria de reunir un bon nedador:
L’alçada és un factor molt important ; un
nedador masculí hauria de medir més
1,80m, però tot i així, no interessaria que
fos excessivament alt, ja que això li
portaria desavantatges en altres aspectes com la coordinació de moviments o el pes
extra si no s’aprofita aquesta alçada.
Lligat amb l’alçada; hem de tenir en compte l’envergadura (hauria de ser bastant
gran), ja que en 3 dels 4 estils és una característica bàsica.
La mida de les mans i els peus, ja que són els que ens permeten fer palanca i avançar
per l’aigua.
El pes i la massa muscular són característiques molt complexes perquè ens aportaran
aspectes positius i aspectes negatius. Un augment d’aquestes ens proporcionarà més
potència però menys flotabilitat.
Com a apunt final cal dir que el físic tampoc és el mateix segons la distància a recórrer. Quan es
fan distàncies curtes és millor ser més alt i tenir més massa muscular ja que l‟exercici serà
molt explosiu, en canvi per distàncies llargues aquesta alçada i massa muscular excessiva
provocaran massa consum d‟energia i una fatiga major en menys temps, per aquesta raó els
nedadors de fons no han de ser tant musculats com els sprinters.
Un dels factors que determinen molt la facilitat del nedador per desplaçar-se per l’aigua és la
flexibilitat. Si podem augmentar la flexibilitat de les nostres espatlles el moviment de rotació
dels braços serà major i podrem avançar més i millor. Aquest factor ve determinat per altres
com l’edat i el sexe.
Característiques físiques d’un
dels millors nedadors del món;
Michael Phelps.