El documento describe 10 fortalezas de las familias resilientes: 1) visión positiva, 2) sentido de la vida, 3) ambiente cordial y sosegado, 4) flexibilidad, 5) comunicación, 6) gestión económica, 7) tiempo familiar, 8) tiempo libre compartido, 9) rutinas y celebraciones, 10) redes de apoyo. Estas fortalezas ayudan a las familias a enfrentar estresores sin romperse y salir fortalecidas de las crisis.
1. Las 10 fortalezas de las
familias que funcionan
La Farga Infantil, 4 de octubre de 2012
Dr. Ignasi de Bofarull
Keri Black and Marie Lobo (2008).A Conceptual Review of Family Resilience Factors.
Journal of Family Nursing,14: 33-55
2. Las 10 fortalezas de las familias que funcionan
MODELO
• Este modelo se denomina resiliencia familiar
• Su objetivo es el fortalecimiento familiar
– Hábitos
– Valores
– Costumbres
– Actitudes
– Tareas
• La ciencia social propone este modelo para afrontar
(cope) como familia los estresores sin romperse y aún
salir fortalecidos de la crisis.
3. Las 10 fortalezas de las familias que funcionan
1.Visión positiva
• Visión positiva del pasado, del presente y del futuro
• Cuidado con el rencor, con el victimismo y la susceptibilidad
• Olvidar lo malo y recordar lo bueno
• Sentido del humor ante las dificultades
• Proponer soluciones sin caer en la queja paralizadora
• Aceptar la realidad y sugerencias sin intentar imponer
• El coraje se entrena: repetición de actos de coraje
• No perder la esperanza, ¡el cinismo es destructivo!
• Existe un optimismo inteligente que no ignora las dificultades (Martin
Seligman. La auténtica felicidad.)
4. Las 10 fortalezas de las familias que funcionan
Visión positiva: abuelos felices
5. Las 10 fortalezas de las familias que funcionan
Visión positiva: Susan Boyle: I Dreamed a Dream (2009)
6. Las 10 fortalezas de las familias que funcionan
2. Sentido de la vida
• 1.-Sentido inmanente
– Trabajamos por una buena causa solidaria, ecológica, etc.
• Ayudar a los necesitados, en nuestra familia, da significado
a la vida
• Conservar la naturaleza nos une como familia
• 2.-Sentido trascendente
– Trabajamos por una buena causa dada nuestra fe
• Nuestra familia camina hacia la paz del más allá
• Queremos hacernos felices por que nos amamos
• Los estudios sobre resiliencia familiar
– La fe y el significado de la vida son fortalezas para vencer las
dificultades (Froma Walsh (1998). Resiliencia familiar)
7. Las 10 fortalezas de las familias que funcionan
La fe y la oración familiar
8. Las 10 fortalezas de las familias que funcionan
Voluntariado y familia
9. Las 10 fortalezas de las familias que funcionan
3.Un ambiente cordial y sosegado
• Buscar el acuerdo: las discusiones maritales son tóxicas
• Palabras relajadas: el respeto mutuo sostiene una familia
• Sentirse a gusto en el hogar y no tenso: este es el termómetro
• 1.-Ejercer una autoridad de prestigio: exigencia y serenidad
– Resultados en los hijos: resultados escolares, confianza, etc.
• 2.-Evitar el autoritarismo crispado, permisivo, o negligente
– Resultado en los hijos: malos resultados escolares problemas de
comportamiento
• El padre (family man, padrazo) es a menudo la clave. Un padre
volcado en su familia da paz a toda la casa (National Fatherhood
Initiative, USA)
10. Las 10 fortalezas de las familias que funcionan
Violencia psicológica
12. Las 10 fortalezas de las familias que funcionan
4.Flexibilidad
• No es ni permisividad ni dejadez, es adaptación al cambio
• La estabilidad es buena, las reglas orientan pero a veces exigen
cambios para llegar a un nuevo equilibrio (celos hacia el recién
nacido)
• Las reglas exigen matices en función de las exigencias del día a
día: hay que buscar nuevas reglas más eficaces
• Tanto en las relaciones maritales como paterno-filiales hay que ser
un fino observador de los cambios
• Finos observadores de los sentimientos propios y ajenos
• Se trata de sustituir el viejo equilibrio caducado por el nuevo
equilibrio más refinadamente ajustado (llegada de la adolescencia)
13. Las 10 fortalezas de las familias que funcionan
5.Comunicación familiar
• Comunicar con claridad y sinceridad, pensando en el receptor: lo
contrario es inseguridad, confusión, desconfianza
• Comunicar con coherencia entre lo que se hace y dice
• El tono, el gesto, la escucha abierta, la cordialidad son vitales: lo
contrario es prejuzgar, tergiversar, culpar sin escuchar, no respetar
otras visiones
• Decir la verdad es clave, aceptar la verdad es esencial
• La comunicación ha de servir para resolver problemas no crearlos
• El silencio a tiempo también es comunicación
• A menudo habrá que aprender a perdonar y pedir perdón para
recobrar el equilibrio y la paz.
14. Las 10 fortalezas de las familias que funcionan
Comunicación familiar: encuentro uno a uno
15. Las 10 fortalezas de las familias que funcionan
6.Gestión económica
• Las tensiones por carencia de ingresos repercuten en el bienestar
familiar
• Pero las carencias de ingresos no son determinantes: existen
familias con fortalezas que superan estos retos
• Los altos ingresos facilitan las fortalezas familiares
• Pero la excesiva preocupación por las carreras, los altos ingresos y
el alto nivel de gasto generan tensión familiar (careerism)
• Si pasan delante de los intereses familiares las familias se
disgregan
• La austeridad, sobriedad, aún los altos ingresos, es un factor de
cohesión
16. Las 10 fortalezas de las familias que funcionan
7.Tiempo familiar (excluido tiempo
recreativo)
• Compartir el tiempo familiar padres e hijos es un factor de cohesión
familiar
• Primero las comidas familiares (family mealtime)
• También las tareas del hogar, los traslados a la escuela, etc.
• Las familias donde padre y madre trabajan a jornada completa
sufren esta tensión: estar poco tiempo con los hijos (sobre todos si
tienen menos de 6 años)
• La solución es buscar una conciliación de la vida laboral y familiar
inteligente, imaginativa, innovadora y cohesiva
• Es vital la elección de la persona o personas –en continuidad con
los padres- que se van a hacer cargo de los hijos
.
18. Las 10 fortalezas de las familias que funcionan
8.Tiempo libre compartido (recreativo)
• Compartir el tiempo libre familiar, padres e hijos, es un potente factor
de cohesión familiar (ante los conflictos, estresores)
• El tiempo libre familiar de disfrute genera recompensas en felicidad,
sentido del humor, y el placer de hacer cosas juntos.
• Y también habilidades sociales, tales como aprender a resolver
problemas, tomar decisiones, tomar ejemplo, ganar en coraje.
• Los niños (hasta la adolescencia) lo destacan es sus dibujos: ”quiero
estar con papá y mamá”.
• That families who play together tend to stay together.
• Las pantallas de consumo aislado (TV, PC, móvil, consola) van en
contra del tiempo compartido y el ejercicio físico.
• Ignasi de Bofarull. (2005). Ocio y tiempo libre: un reto para la familia
19. Las 10 fortalezas de las familias que funcionan
La familia Von Trapp
20. Las 10 fortalezas de las familias que funcionan
La familia Von Trapp (ficción)
21. Las 10 fortalezas de las familias que funcionan
La familia Von Trapp (hoy en el The Oprah Winfrey Show)
23. Las 10 fortalezas de las familias que funcionan
9.Rutinas y celebraciones (family
culture)
• Las rutinas, el futuro previsible, saber qué pasa en cada caso, saber
qué haremos cada día es una fortaleza (por ejemplo: horario en la
nevera)
• Los niños más pequeños se calman y aprenden en las rutinas: ganan
en seguridad y superan la desorientación (bebé que llora…)
• Las rutinas seguidas con criterio (y el punto de flexibilidad necesario)
generan cohesión y tiempo compartidos
• Y las celebraciones son rutinas a largo plazo: festividades
dominicales, comidas con los abuelos, cumpleaños, el cuento de la
noche, las oraciones o canciones de siempre, el ratoncito Pérez.
• Las historias y tradiciones familiares, llenas de valores, entroncan con
los mayores (ausentes) y su ejemplo
24. Las 10 fortalezas de las familias que funcionan
La familia Stevens (c.1909)
25. Las 10 fortalezas de las familias que funcionan
El día de acción de gracias de Los Simpson
26. Las 10 fortalezas de las familias que funcionan
Un aniversario que se acumula en la memoria familiar
27. Las 10 fortalezas de las familias que funcionan
10.Redes de apoyo
• Las redes de apoyo de familias amigas o emparentadas pueden ofrecer
una protección y un sentido de pertenencia que genera mucha
cohesión.
• La redes familiares ofrece servicios materiales y emocionales,
información y acompañamiento.
• Las redes/barrios/asociaciones/clubes constructivos –adultos
cuidadores- generan confianza para los hijos y su tiempo libre,
académicamente y en comportamiento
• Redes: son fuente de amistad cohesiva para padres e hijos y la
posibilidad de compartir objetivos educativos comunes que se refuerzan
mutuamente
• Una familia aislada es muy frágil
28. Las 10 fortalezas de las familias que funcionan
Familias en red de apoyo
