1. PREVENCION Y
DETECCION DE
HIPERTENSION
ARTERIAL Y DEL
STRESS
Dra. Kelly Ferraz de Rothman
Medico Cirujano

3. Pero en la actualidad…

4. Hay algunos trastornos que llevan a una mala
calidad de salud:
Stress
Hipertension
Arterial

5. ¿Puede el estrés ser causa de hipertensión
arterial?
• Las situaciones vitales y el estrés pueden
desempeñar un papel importante en el desarrollo y
mantenimiento de la hipertensión arterial.
• Estos factores psicológicos se sumarían a otros
factores como el tabaquismo o a los derivados de la
dieta como la obesidad o la ingesta de sal en exceso.

6. Ellas estan intimamente relacionadas…
El estrés puede provocar hipertensión arterial y
alteraciones metabólicas debido al exceso de
secreción de catecolaminas (parecidas a la
adrenalina) y al aumento de la frecuencia
cardiaca que tiene como consecuencia un
incremento de los niveles de azúcares y grasas
en sangre.

7. ¿Qué es la Hipertensión Arterial?
• Cuando su corazón late, bombea sangre hacia sus arterias y
crea presión en ellas. Dicha presión es la que consigue que la
sangre circule por todo el cuerpo.
• Cada vez que le toman la tensión le dan dos cifras. La primera
de ellas registra la presión sistólica (aquella que se produce en
las arterias cuando late el corazón) y la segunda, la presión
diastólica (aquella que se registra cuando el corazón descansa
entre latidos).

8. ¿Qué es la Hipertensión Arterial?
• Si la presión sube por encima del límite normal se
produce lo que denominamos hipertensión arterial.
• Se trata de una enfermedad muy común en todo el
mundo que afecta a
más del 20 % de los adultos entre 40 y 65 años
y casi al 50 % de las personas de más de 65 años.

9. Cuidado!!!
• Uno de sus mayores peligros es que se trata de un
mal silencioso. Usted puede tener la tensión arterial
elevada y no mostrar síntomas. De ahí la importancia
de la prevención.
• Si no controla su tensión arterial, ésta puede afectar
al funcionamiento de su corazón, cerebro y riñones.
• Recuerde que la hipertensión es un factor de riesgo
cardiovascular y que aumenta el peligro de derrame
cerebral.

10. ¿Cómo prevenirla?
•Aunque la hipertensión arterial no
puede ser definitivamente
curada, existen una serie de hábitos de
vida que, unidos a la acción de los
medicamentos
antihipertensivos, pueden llegar a
controlarla de forma sustancial y evitar
así sus consecuencias.

11. Prevencion de la Hipertension Arterial:
1. Todo adulto de más de 40 años debe vigilar periódicamente
su tensión arterial. Más aún, si sus padres o abuelos han
sido hipertensos.
2. Muchos hipertensos han normalizado su tensión arterial al
lograr su peso ideal. Evite la obesidad.
3. Si su vida es sedentaria y físicamente poco activa, descubra
el placer del ejercicio físico regular y, si es posible, al aire
libre. Pero recuerde que siempre debe adaptarlo a sus
posibilidades reales: no haga físicamente más de lo que
puede.

12. Prevencion de la Hipertension Arterial:
4. Disminuya
el nivel de sal en la preparación de sus
comidas. Evite, además, los alimentos salados.
5. Reduzca al mínimo las grasas animales de su dieta y
hágala rica en verduras, legumbres, fruta y fibra.
6. No fume y evite los ambientes contaminados por
humo de tabaco. Invite a la gente de su entorno a
dejar de fumar.
7. Modere el consumo de bebidas alcohólicas. No
tome más de uno o dos vasos de vino al día y, a lo
sumo, una bebida alcohólica a la semana.

13. Prevencion de la Hipertension Arterial:
8. No
ingiera en exceso bebidas excitantes como el café, el
té, etc.
9. Siga fielmente el tratamiento prescrito por su médico y
no lo interrumpa sin su conocimiento. Observe los posibles
efectos secundarios atribuibles a los fármacos y
coménteselos a su médico.
10. Recuerde que la hipertensión es un poderoso factor de
riesgo cardiovascular que se potencia cuando se asocia a
colesterol elevado, diabetes o ácido úrico. Procure
controlar, además de sus niveles de tensión, estos otros
factores de riesgo citados.

15. ¿Qué es el estrés?

16. ¿Qué es el estrés?
• Es una exigencia que el medio ambiente impone a un
organismo.
• El individuo se encuentra frente a una situación
amenazante y agresiva ante la cual ha de utilizar sus
recursos adaptativos con el fin de evitar un deterioro
de su salud física y/o mental.

18. Un dato interesante:
•Una misma situación puede ser valorada como
amenazante o no por diferentes
individuos, por lo que su capacidad estresante
resulta diferente para cada uno de ellos.

20. ¿Qué repercusión tiene el estrés laboral en la
hipertensión?
• La actividad laboral se asocia a incrementos en los valores
medios de presión arterial que pueden o no atravesar el
umbral de hipertensión.
• Se ha comprobado que la respuesta puede ser diferente en
hombres y mujeres trabajadores. Mientras que el varón se ve
más afectado por las demandas profesionales y situaciones de
agresividad o ira contenidas, la mujer, sobre todo si es además
madre de familia, presentaría mayor respuesta al estrés
doméstico que al que manifestaba durante el trabajo.

21. ¿Influyen las emociones en la presión arterial?
• Determinados rasgos de la personalidad como la
variabilidad emocional negativa (que suele
acompañarse de menor satisfacción social, mayor
percepción de estrés diario, rasgos de ansiedad y
síndrome depresivo )
suelen asociarse a una mayor respuesta de presión
arterial y frecuencia cardíaca ante las emociones
negativas percibidas a lo largo del día.

22. ¿Sirven las técnicas de control de
estrés para controlar la presión
arterial?
• La relajación es una técnica de autocontrol del
sistema nervioso que puede ser utilizada como ayuda
para el control de la hipertensión arterial.
• Pero no puede considerarse como la única
herramienta para el manejo de la hipertensión.

25. Gracias…