Teoría primera evaluación. Primero Bachillerato I.E.S. Orospeda Profesor: Juan José Vilar Abellaneda

1. Educación Física
Teoría – 1ª evaluación
1º Bachillerato
I.E.S. OROSPEDA 2010/2011
Profesor: Juan José Vilar Abellaneda

2. Temas a estudiar
 Tema 1: El ejercicio físico y la salud.
 1.1. Actividad física, ejercicio físico y
sedentarismo.
 1.2. Los beneficios del ejercicio físico.

3. 1.1. Actividad física, ejercicio
físico y sedentarismo.
 Concepto de actividad física
 Clasificación de ejercicio físico
 Sedentarismo, concepto y efectos.

4. Concepto de actividad física
 Cualquier movimiento producido por el
sistema locomotor de la persona.
 Supone un gasto de energía que se
añade al gasto de energía basal.
 Gracias a la contracción y relación de
la musculatura.

5. Concepto de actividad física
 Manifestaciones de
la actividad física:
 Actividad física
informal (vida
cotidiana).
 Actividad física
formal o ejercicio
físico.

6. Clasificación del ejercicio
físico
 Término muy
amplio.
 De los juegos
tradicionales a las
tendencias más
actuales.

7. Clasificación del ejercicio
físico
 Los juegos.
 Los deportes.
 La gimnasia.
 El fitness.
 Las técnicas de expresión corporal.
 Las actividades físicas en la naturaleza.
 Las disciplinas orientales.

8. Clasificación del ejercicio
físico
 Los juegos.
 Diversión, fin lúdico
 Movimiento
 Reglamentación
simple.
 Los participantes
acuerdan las reglas
del juego.

9. Clasificación del ejercicio
físico

10. Clasificación del ejercicio
físico
 Los deportes:
 Origen en los juegos.
 Objetivo: competir,
conseguir la victoria,
record o marca personal.
 También practicado para
ocupar el tiempo libre,
mejorar la salud…
 Reglamento bien
estructurado.
 Clubes, federaciones
regionales, federaciones
nacionales,
internacionales…

11. Clasificación del ejercicio
físico
 Los deportes. Clasificación.
 Individuales
 Colectivos
 De blanco y diana
 De invasión
 De cancha dividida
 De bate y campo
 En tierra
 En agua
 En el aire

12. Clasificación del ejercicio
físico
 La gimnasia:
 Ejercicios gimnásticos
en serie, armónicos y
precisos.
 Mejora de las
capacidades físicas
básicas.
 Ejemplos: Gimnasia de
mantenimiento, 3ª
edad, correctiva, pre y
postparto…

13. Clasificación del ejercicio
físico
 El fitness:
 “buena aptitud física”
 Proviene de la
gimnasia y de la
preparación física.
 Mejora de la condición
física general.
 Sujeto a modas,
productos
comerciales…
 Gimnasios y centros
deportivos.

14. Clasificación del ejercicio
físico
 Las técnicas de
expresión corporal
 Manifiestan el
estado de ánimo y
sentimientos
 Música y
movimiento.
 Danza, ballet,
bailes folklóricos,
bailes urbanos,
mimo…

15. Clasificación del ejercicio
físico
 Las actividades
físicas en la
naturaleza:
 En contacto con el
medio natural.
 Pueden estar
reglamentados.
 Clasificación:
 Medio terrestre
 Medio acuático
 Medio aéreo

16. Clasificación del ejercicio
físico
 Las disciplinas orientales:
 Origen inmemorial
 Dos componentes:
 Ejercicio físico.
 Forma de vida
(alimentación, relajación,
concentración,
respiración…).
 Tipos:
 Artes marciales (kung-fu,
karate, judo…)
 Filosofías de vida (yoga,
tai chi…)

17. ¿Qué es el sedentarismo?
 Es un modelo de
vida, que se
caracteriza por la
ausencia de
ejercicio físico.

18. ¿Qué peligros conlleva el
sedentarismo?
 Nuestro cuerpo se
debilita. Nos
cansamos
rápidamente.
Somos menos
ágiles y más
torpes.
 Provocan
problemas de
salud.
 Obesidad.

19. 1.2. Los beneficios del
ejercicio físico.
 Adaptaciones a nivel físico.
 Adaptaciones a nivel psicológico.
 Adaptaciones a nivel social

20. 1.2. Los beneficios del
ejercicio físico.
 Adaptaciones a nivel físico.
 Aparato cardiovascular.
 Aparato respiratorio.
 Metabolismo.

21. 1.2. Los beneficios del
ejercicio físico.
 Adaptaciones a nivel social.
 Facilita la relación entre personas.
 Mejora la comunicación.
 Mejoran las conductas de relación social.