1. VIGOREXIA
DHPC
D
INTEGRANTES:
Mendiola Cruz Yatziranny
Silva Patiño Joel
Rodríguez Neri Alejandra

2.  Trastorno en el cual una persona constantemente se
preocupa por parecer demasiado pequeña y débil.
 Nombres comunes para vigorexia incluyen dismorfia
muscular y anorexia inversa.
 Esta enfermedad es más común en los hombres.
 http://www.google.com.mx/imgres?q=vigorexia&num=10&hl=es&sa=X&biw=1440&bih=797&tbm=isch&tbnid=VH5szRIk_hrVjM:&imgrefurl=http://lavigorexiaa.blogspot.com/2009/11/la-vigorexia-no-
reconocida-
como.html&docid=BHxxJs2si6cyUM&imgurl=http://3.bp.blogspot.com/_bFn9OhKgMpw/SvL6Q0ZTfwI/AAAAAAAAAAc/zDGBrPlpBKQ/S220/vigorexia02.jpg&w=166&h=153&ei=YsNhUInCNMms2gWp9YCg
Cw&zoom=1&iact=rc&dur=398&sig=112085263637013045199&page=1&tbnh=122&tbnw=132&start=0&ndsp=33&ved=1t:429,r:5,s:0,i:133&tx=80&ty=56

3. TAREAS
http://www.google.com.mx/imgres?q=vigorexia&num=10&hl=es&sa=X&biw=1440&bih=797&tbm=isch&tbnid=r078lm8Fguq_NM:&imgrefurl=http://vigorexia-
sm.blogspot.com/&docid=Urdl0JsIca3cwM&imgurl=http://3.bp.blogspot.com/

4. INFORMACION DOCUMENTADA
¿Qué es?
 Es un trastorno mental no estrictamente alimentario, pero que sí
comparte la patología de la preocupación obsesiva por la figura y
una distorsión del esquema corporal.
Causas
 Los signos más frecuentes son:
 Mirarse constantemente en el espejo y aún así sentirse enclenques
 Invertir todas las horas posibles en hacer deportes para aumentar
la musculatura
 Pesarse varias veces al día y hacer comparaciones con otras
personas que hacen fisicoculturismo
 http://www.google.com.mx/imgres?q=vigorexia&num=10&hl=es&sa=X&biw=1440&bih=797&tbm=isch&tbnid=lUnGaYMIvBNtOM:&imgrefurl=http://ooche813.blogspot.com/20
10/04/vigorexia.html&docid=3ASJKDIr0jm0PM&imgurl=http://1.bp.blogspot.com/_i

5.  La enfermedad deriva en un cuadro obsesivo compulsivo, que hace
que el vigoréxico se sienta fracasado, abandone sus actividades y se
encierre en un gimnasio día y noche
 También siguen dietas bajas en grasas y ricas en hidratos de
carbono y proteínas para aumentar la masa muscular, por lo que
corren mayor riesgo de abusar de sustancias como hormonas y
anabolizantes esteroides.
 Tratamientos
 Si bien se ha comprobado la existencia de trastornos en los niveles
de diversas hormonas y mediadores presentes en la transmisión
nerviosa en el sistema nervioso central, los principales factores
desencadenantes involucrados son de tipo cultural, social y
educativo, a los que estas personas están expuestas continuamente.
Por ello, el tratamiento debe enfocarse a modificar la conducta y la
perspectiva que tienen sobre su cuerpo.

6. CONOCIMIENTOS PREVIOS DEL EQUIPO
 De acuerdo a los comentarios que hemos hecho durante la
investigación y delimitación del tema consideramos que los
conocimientos que poseemos acerca del tema “VIGOREXIA” son
casi nulos, puesto que dos de los integrantes no conocían el termino,
solo lo relacionaban con anorexia y aunque tiene relacion pues es un
trastorno mental y alimenticio lo cierto es que es todo lo contrario a
esta.
 Por otra parte, un integrante mas, si tenia la noción y poseía
conocimientos acerca del tema, aunque muy básicos como por
ejemplo: causas y consecuencias, así como también los métodos para
aumentar la masa muscular pero desconocía los métodos médicos
para la solución de dicho problema.

7. DIAGNOSTICO DE LA
SITUACION
 Como parte del proceso que llevaremos a cabo para lograr
nuestro proyecto de impacto social, recurrimos a la
realización de encuestas a alumnos de preparatoria que es a
quienes enfocaremos nuestro trabajo, para saber cuales son
las ideas que tienen acerca del tema y así poder nosotros
desarrollar mejor nuestro proyecto.
 El siguiente es un ejemplo de dicha encuesta:
 Al final se anexan graficas que nos muestran los % a las
respuestas que se dieron.

8. • El siguiente es un ejemplo de dicha encuesta:
• ENCUESTA
• POR FAVOR REALIZA EL SIGUIENTE CUESTIONARIO, CON LA FINALIDAD DE HACER UN
DIAGNÓSTICO QUE SERA UTILIZADO COMO INSTRUMENTO DE EVALUACION DEL
PROYECTO “VIGOREXIA” CORRESPONDIENTE A LA MATERIA DHPC.
• 1._ ¿Sabes que es la vigorexia?
• *si
• *no
• 2._ ¿Cómo consideras la vigorexia?
• a) Un trastorno alimenticio
• b) Una moda
• c) Trastorno emocional
• 3._ ¿Cuál de estos consideras un síntoma de la vigorexia?
• a) Obsesión por la musculatura
• b) Exceso de actividad física
• c) Comer demasiados carbohidratos
• 4._ ¿Asistes a algún gimnasio o practicas algún tipo de actividad física?
• * Si
• *No
• 5._ ¿Cuál actividad y Cuánto tiempo dedicas a ejercitarte?
•
• 6._ Menciona los motivos por lo que realizas actividad física:
•
• 7._ ¿Te has preocupado exageradamente por tu apariencia física?
• *SI *NO
•

9. transtorn No
Moda, 1 Asisten
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10. Modos de Solución
 Teniendo en cuenta que la vigorexia es un trastorno de orden
mental lógicamente este necesita de un tratamiento medico
para controlarse y eliminarse, pero la parte importante para
nosotros es analizar que podemos hacer nosotros ante la
sociedad para de alguna manera prevenir que este fenómeno
suceda. Por lo tanto hemos llegado a la conclusión de
preparar una conferencia que presentaremos al final del
semestre en alguna preparatoria, pues creemos que las
personas en ese rango de edad pueden estar mas vulnerables a
sufrir esta enfermedad.
 Para lograr que nuestra platica tenga versatilidad y este
fundamentada consideramos la idea de solicitar el apoyo de un
especialista en el tema, de lograrlo podemos asegurar que los
temas abordados serán de total veracidad y podrán ser
tomados en cuenta al momento de encontrarse en una
situación parecida.

11. REDACCIÓN DE UN INFORME
Vigorexia
La vigorexia es un trastorno en el cual una persona constantemente se
preocupa por parecer demasiado pequeña y débil. Aquellos con vigorexia
sufren el problema opuesto de alguien con necesidad de tratamiento de la
anorexia. Otros nombres comunes para vigorexia incluyen dismorfia
muscular y anorexia inversa. Las personas con este trastorno no son
débiles o subdesarrollados, en absoluto, por lo general tiene gran masa
muscular. Esta enfermedad es más común en los hombres.
Una persona que siempre se encuentra con carencia de tonicidad y
musculatura, puede sentir una necesidad obsesiva de realizar ejercicio físico
para mejorar su aspecto corporal.
Este trastorno es una forma de trastorno dismórfico corporal y se relaciona con el
trastorno obsesivo compulsivo. Las personas con dismorfia muscular
constantemente se obsesionan con sus imperfecciones, y distorsionan su
percepción de sí mismos. La insuficiencia sentida por las personas con
anorexia inversa afecta a numerosos ámbitos de la vida, que van desde las
relaciones personales a la salud física y emocional. Esta insatisfacción con la
imagen corporal es común en las personas con trastornos de la
alimentación, razón por la cual tantas personas buscan comer el tratamiento
del trastorno.

12. Proceso
http://www.google.com.mx/imgres?q=vigorexia&num=10&hl=es&sa=X&biw=1440&bih=797&tbm=isch&tbnid=sfSnrp56ZrzvnM:&imgrefurl=http://www.vitonica.com/musculacion/vigorexia-un-desorden-
alimentario-resultante-del-culto-al-cuerpo&docid=W6NzXo5P_m5Z3M&imgurl=http:/

13. Ficha de trabajo 1: ¿Qué dicen los países sobre la vigorexia?
http://www.claror.cat/Tot%20Claror/Salut/tc29%20salut.htm
Dirección web
ACTIVIDAD 1 País
Idioma CATALAN
Y es que hace relativamente poco ha aparecido un concepto relacionado con una nueva enfermedad, causado por el exceso
de actividad física: se trata de la vigorexia o dismorfia muscular. Las personas que la sufren nunca se sienten bien con el
propio cuerpo y tienen pensamientos obsesivos en relación a ciertos defectos físicos. Se trata, pues, de un trastorno mental
relacionado con la adicción a la musculatura.
¿Cómo se manifiesta?
Suele manifestarse mediante tres características: dependencia, tolerancia y supresión.
Resumen del
contenido La dependencia es la sensación que el ejercicio es necesario para
sentirse bien y, muy a menudo, hace que eludan muchos compromisos que también deberían ser valorados con el fin de
satisfacer esta necesidad, como el trabajo, la familia o los amigos .
Si define la
vigorexia, Se trata, pues, de un trastorno mental relacionado con la adicción a la musculatura.
copia la
definición
En definitiva, los vigorèxics se reconocen por una obsesión extrema por verse musculosos y por una necesidad de mirarse
constantemente al espejo, sin sentirse satisfechos. Todo ello conduce a un refuerzo de la adicción, a pesarse varias veces al
Si define los día ya seguir dietas bajas en grasas y altas en hidratos de carbono y proteínas.
tipos de
conducta,
cópialos
La recomiendo porque es una pagina perteneciente a una fundación con relación a la salud y
aborda el tema de la vigorexia al igual que otras fuentes nacionales con igual tipo de validez.
¿Por qué la
recomendaría
s?

14. Ficha de trabajo 2: ¿Qué dicen los países sobre la
vigorexia?
1. Indica los países que habéis encontrado:
Barcelona
2. ¿Que valoración hacéis?:
Más bien NO
Más bien SI
No
Si
¿Hay suficiente información? x
¿Más o menos, todas las páginas dicen lo mismo? x
¿Habéis encontrado información en inglés? x
¿Has encontrado información en castellano? x
¿Has encontrado información en catalán? x
¿Has encontrado información nueva? x
¿Ahora sabéis más coses que antes? x

15. 3. De todo lo que habéis visto y leído qué os ha gustado más?
Creemos que la información nacional nos es de más interés, puesto que
abarca aspectos completos como las cusas psicológicas y sus
consecuencias.
4. De todo lo que habéis visto y leído qué os ha sorprendido más?
Que por ejemplo en la página de Barcelona solo se habla de la vigorexia
como una adicción al ejercicio y no toma tanto en cuenta que también es
por causas psicológicas.
5. De todo lo que habéis visto y leído qué habéis encontrado más
interesante?
Que la vigorexia se puede dar inclusive en adolescentes y mucho mas en
mujeres, nos sorprende ver las imágenes de mujeres con físicos muy
trabajados y creemos que se ven grotescas, además de las consecuencias
que pueden llegar a tener.
SEGURO QUE HABEIS HECHO UN BUEN
TRABAJO!
ACTIVIDAD 2

16. A C T I V I D A D 3 : U N T E M A D E D E B AT E

18. CONCLUSIÓN DE LAS OPINIONES:
La vigorexia, el grave problema crece en los gimnasios, pero
también influyen factores como el bombardeo en casa,
en los grupos sociales, el miedo y la baja autoestima
son también factores para que esta trastorno se
presente.
Mucha gente, se preocupan por adelgazar o verse bellas tal
como los estereotipos de belleza masculina y femenina en
los medios de comunicación, pero el deporte que tan bien
nos hace puede convertirse en un enemigo si se transforma
en una adicción donde no se consideran las consecuencias.
Algunas pueden desarrollar problemas psicológicos como
la vigorexia,
Aunque los hombres son los principales afectados, la vigorexia
es un trastorno que también afecta a las mujeres. Los
vigoréxicos suelen realizar ejercicio físico excesivo, a fin de
lograr un desarrollo muscular mayor de lo normal, pues de lo
contrario se sienten débiles.
htthttp://www.google.com.mx/imgres?q=vigorexia&num=10&hl=es&sa=X&biw=1440&bih=797&tbm=isch&tbnid=8cHpHCJJijaxoM:
&imgrefurl=http://somosjovenes.galeon.com/&docid=WbD-
rKwF3XHXaM&imgurl=http://somosjovenes.galeon.com/vigorexia0.jpg&w=300&h=300&ei=YsNhUInCNMms2gWp9YCgC
w&zoom=1&iact=hc&vpx=454&vpy=459&dur=14&hovh=225&hovw=225&tx=114&ty=162&sig=112085263637013045199
&page=1&tbnh=129&tbnw=129&start=0&ndsp=33&ved=1t:429,r:27,s:0,i:202

19. LLUVIA DE IDEAS
Aceptars Menos horas en el
No darle tanto e tal cual gimnasio
culto al cuerpo
No aislarse Comer
sanamente
ESTRATEGIAS DE y tener
PREVENCIÓN dieta
balanceada
Terapias
psicológica
s
Incrementar la Distraerse en
autoestima otras
actividades

20. Síntomas
Uno de los principales síntomas de la vigorexia es un programa duro
entrenamiento que se centra en el levantamiento de pesas con el objetivo de
agrandar los músculos.
Causas
Hay algunos factores posibles de riesgo que contribuyen a la vigorexia: la
intimidación y burlas durante el período escolar, el perfeccionismo, etc.
Complicaciones
Los problemas que puedan surgir son el daño de músculos y articulaciones,
depresión, efectos peligrosos de los esteroides, etc.
Tratamiento
Consiste en la atención psicológica a largo plazo. Las drogas psiquiátricas se
pueden utilizar para controlar la depresión.

21. PROPUESTAS DE SOLUCIÓN:
* Recibir atención médica para lograr vencerla, el tratamiento fundamentalmente es de tipo
psicológico, en el que se propone modificar la conducta del sujeto, recuper su
autoestima y superar el miedo al fracaso.
• Ser aceptarse tal cual como se es y no las imposiciones de los cánones de belleza
actuales
• Es importante reducir el número de horas que el paciente dedica a la práctica de
ejercicio. Practicar ejercicio es muy saludable, pero no se puede invertir todo el tiempo
libre en ello. Si se observa una adicción excesiva al gimnasio, hay que reducir
progresivamente las horas empleadas en el entrenamiento, sustituyéndolas por otro
tipo de actividades.
• Sustituir esta actividad por otras de su agrado, en las que además se relacione con otras
personas, para que se vuelvan a sentir incluidos en la sociedad y adquieran nuevos
hábitos y aficiones, con el fin de conseguir que se reduzca su obsesión por el culto al
cuerpo.
• Cuidar las relaciones personales y compartir el ocio con otras personas.

22. CONCLUSIÓN
La vigorexia es un trastorno alimentencio que está definida como el exceso de vigor
que esta relacionado con la actividad física y la creencia en la persona que lo
practica que cuanto más actividad física haga más vigor, más potencia y se van
acrecentar todas sus cualidades físicas y bueno, consecuentemente un bienestar
psicológico.
Los adolescentes al tener muy poco conocimiento de dicha enfermedad, desconocen
sus consecuencia y los efectos contraproducentes que esta trae
aparejada, además son inconscientemente victimas de ella y esto es lo realmente
peligroso, ya que sin intención alguna perjudican su cuerpo y pierden el control del
mismo.
Lo mejor es prevenirla, haciendo consciencia de las consecuencias que la vigorexia
trae consigo, la buena autoestima es una factor clave para prevenir esto.
http://www.google.com.mx/imgres?q=vigorexia&num=10&hl=es&sa=X&biw=1440&bih=797&tbm=isch&tbnid=44zITIXoi-
wkxM:&imgrefurl=http://grupoarquetipo.com/2011/07/26/vigorexia-atrapado-en-el-%25E2%2580%259Cespejo-de-
adonis%25E2%2580%259D/&docid=oyHt53a7VSRsWM&imgurl=http://grupoarquetipo.com/wp-content/uploads/2011/07/Vigorexia-Espejo-de-
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g=112085263637013045199&page=2&tbnh=125&tbnw=149&start=33&ndsp=36&ved=1t:429,r:16,s:33,i:275

23.  RECURSOS
 http://www.farmaciamedica.es/nutricion-y-dietetica-salud-
hombre-y-mujer-c-9_6/vigorex-p-15
 http://www.dmedicina.com/enfermedades/psiquiatricas/vi
gorexia
 http://www.farmaceuticonline.com/ca/familia/557-
vigorexia
 http://www.xtec.cat/~cescude/Z9WQ02%20Presentacio.h
tm
 http://www.claror.cat/Tot%20Claror/Salut/tc29%20salut.ht
m