Claves Para Afrontar Una SituacióN De Discapacidad

DEPORTE Y DISCAPACIDAD

Claves para
afrontar
una situación
de discapacidad
José María Olayo 1 marzo 2010 olayo.blogspot.com


Una conversación acerca
de las calves para afrontar
una situación de discapacidad...
discapacidad

... cómo reinventarse a uno
mismo y aprender a vivir de forma
intensa con pasión y optimismo....



Tienes mucho problemas, de
acuerdo, y tienes claro que te
cuesta mucho hacerles frente...



Pasarte todo el día tratando
de evitar darles la cara no
suele resultar casi nunca
una estrategia útil...



… el primer paso para
empezar a avanzar es
mirale a la cara a
nuestros miedos....



“Aceptar nuestra vulnerabilidad en
lugar de tratar de ocultarla es
la mejor manera de
adaptarse a la realidad”.
David Viscott.



La manera menos difícil
de confiar más en nosotros
mismos, de ser más optimistas,
es intentando cambiar
nuestra forma de actuar.



“La actividad es el único camino
que lleva al conocimiento”.
George Bernard Shaw.



Aprovecha todo lo
positivo que hay en ti...



En tu situación de discapacidad,
el miedo puede ser una emoción
bastante normal y continuada...



… es humano y en cierto modo
natural, pero no dejes que esa
emoción sea la primera y más
importante en tu vida....



… ni que te conduzca siempre
a la tristeza o el pesimismo.
Eso no lo puedes permitir.



En tu situación de discapacidad,
el miedo, la rabia y la tristeza
tienden a ocupar todo tu tiempo...



... pero tienes que ser fuerte
e inteligente; esas emociones
y sentimientos negativos te
dejan sin energías para vivir de
forma más positiva y optimista.



No evites nunca un problema,
porque entonces
evitarás su solución...



.... Vívelo, experiméntalo,
conoce en profundidad
su origen y digiérelo...



“Sólo podemos curarnos del
sufrimiento experimentándolo
completamente”.
Marcel Proust.



¿Te has preguntado alguna vez
por qué sufres tanto? o ¿qué es
lo que no estás aceptando?



No tapes tus miedo ni evites
tus dudas; al contrario,
destápalas, plántales cara
y descubre que cosas te
producen optimismo y
te invitan a estar feliz...



Ya sabes hasta qué punto
nuestros pensamientos mediatizan
y determinan nuestras conductas;
acabas haciendo aquello que
piensas y sientes, por eso son tan
importantes la pasión y la ilusión.



La mala noticia es que no
existen fórmulas mágicas
para ser optimista y tener
ilusión en todo lo que hagas...



… la buena noticia es que
todo lo que necesitas para
conseguirlo está dentro de ti.



“Para ser parte de la solución
tienes antes que asumir que
eres parte del problema”.
Stephen Covey



Utiliza los recursos que
están dentro de ti; comienza
por cambiar un poco tus
hábitos y comportamientos
contigo mismo primero,
y luego, con los demás...



… muévete, no malgastes
demasiado tiempo en tapar
miedos o carencias; es
mejor reconocerlos, asumirlos
y mirar de frente a la vida...



… muéstrate a los demás,
comunícate, comparte tus
tiempos y expectativas...



… analiza lo que realmente
te motiva e ilusiona, qué
destrezas y habilidades tuyas
incrementan tu autoestima...



… qué es lo que más valoras
de ti, aquellas ideas que te
gustaría poner en práctica, esas
iniciativas aparcadas tanto
tiempo en tu armario interior...



Piensa que tu vida es un barco
y tú eres el capitán que debe
hacerlo navegar a un destino
atractivo y con una velocidad
de crucero agradable y segura...



No te angusties demasiado por
no comprender cada día el aquí
y el ahora, por no saber escapar
de tus zonas de sombra...



… no pierdas el tiempo ni
tu futuro; eres lo que te queda
de vida; aprovéchala porque
es la única que vas a tener...



… tienes que elegir si
antepones vivir como piensas
o vivir como sientes.



No dejes que la impaciencia
y el desánimo marquen tu
agenda, antes bien, vive con
optimismo, utiliza siempre
que puedas el humor y dale
uso a tus emociones positivas...



Desde tu situación de
discapacidad, debes aprender a
gestionar ese conflicto contigo
mismo y con los demás...



… entenderte un poco más
a ti mismo y a los demás...



… debes aprender, también,
a negociar los afectos y las
interacciones con los demás, de
manera que te aporten buenas
dosis de ilusión y optimismo.



No conviertas tu vida en
un vano intento por llegar
a ser simplemente algo
más de lo que eres...



… échale coraje y afronta tu vida
no como una meta sino como un
camino; tienes que amar la vida
de verdad y no sólo la tuya...



… porque esa es tu mejor noticia:
tienes un montón de gente ahí
fuera esperando a compartir y
confrontar ideas y emociones.



Tus deseos tienen que ser
el motor que te mueva hacia
ahí, fuera de ti, consciente
de que has de bombear tu
pasión y eso entraña sus
riesgos y tiene sus costes.



No es un proceso simple ni
sencillo, pero te aseguro
que es lo mejor que te puede
pasar si es que quieres vivir
con intensidad y felicidad.



La felicidad no es el fin último,
sino la materia prima para la
combustión de todas tus
acciones y actividades...



¿Te has planteado cómo
contribuyes a la felicidad
propia y a la de las personas
que te interesan?



Valora tu grado de
compromiso contigo
mismo y con los demás
y en qué medida ello
te aporta confianza...



¿Te preguntas demasiadas
veces cómo conseguirlo?
La respuesta es fácil: estás
vivo y siempre puedes
comenzar a vivir
de otra manera.



Las respuestas están dentro
de nosotros mismos y eres tú
quien debe decidir tu grado
de rebeldía, inconformismo,
osadía y pasión por la vida...



Vive para amar y ama para vivir;
amar para transformar tus
miedos en anhelos...

… vivir para arriesgar en esa
maravillosa aventura que es
sentirte vivo entre los demás.


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