Las emociones deciden

Dirección General de Educación Infantil, Primaria y Secundaria
CONSEJERÍA DE EDUCACIÓN– COMUNIDAD DE MADRID
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Programa de Enriquecimiento
Clausura 28 de mayo de 2016
Las emociones deciden

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¿Qué es la emoción?
•Es un estado afectivo que experimentamos
•Es una reacción subjetiva al ambiente que suele venir
acompañada de cambios orgánicos (fisiológicos y
endocrinos) de origen innato
•Es una adaptación de nuestro organismo a lo que nos
rodea, objeto, persona, lugar, suceso o recuerdo
importante
•Es un estado que sobreviene súbita y bruscamente y
más o menos pasajeras

Las emociones deciden 3
1. Corteza orbitofrontal
Encima de las órbitas de los ojos
Toma de decisiones
Formación de expectativas
2. Corteza prefrontal dorsolateral
Genera dopamina
Coordinan pensamientos y acciones
Formar planes y conceptos
Control social
3. Corteza ventromedial
Se experimentan las emociones
Se les da significado
Regula el comportamiento
4. Corteza anterior cingular
Formación de emociones
Procesamiento de datos referidos a la
conducta, aprendizaje y memoria
¿Dónde están?

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En el ser humano se reconocen 40 estados emocionales o emociones
1. ABURRIMIENTO 15. ENTUSIASMO 29. NOSTALGIA
2. ACEPTACIÓN 16. ENVIDIA 30. ODIO
3. ADMIRACIÓN 17. EUFORIA 31. ORGULLO
4. ALEGRIA 18. FELICIDAD 32. PLACER
5. ALIVIO 19. FRUSTRACIÓN 33. REMORDIMIENTO
6. AMOR 20. GRATITUD 34. SATISFACCIÓN
7. ASCO 21. HOSTILIDAD 35. SERENIDAD
8. ASOMBRO 22. ILUSIÓN 36. SOLEDAD
9. COMPASIÓN 23. INCOMPRENSIÓN 37. TENSIÓN
10.CONFUSIÓN 24. INSEGURIDAD 38. TERNURA
11.CULPA 25. IRA 39. TRISTEZA
12.DECEPCIÓN 26. IRRITACIÓN 40. VERGÜENZA
13.DESALIENTO 27. MELANCOLÍA
14.DESEO 28. MIEDO
¿Cuántas hay?

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Altas Capacidades & Inteligencia Emocional
La Inteligencia Cognitiva no es
únicamente facilidad para
aprender, también es habilidad
para
•razonar
•resolver problemas
•pensar de forma abstracta
•planificar
•resolver conflictos.
•es la habilidad cognitiva que tiene
un individuo en relación a su grupo
de edad
La Inteligencia Emocional es la
habilidad de
•percibir los sentimientos (propios y
los del entorno)
•utilizar las emociones (controlar los
sentimientos)
•entender las emociones
(comprender el lenguaje de los
sentimientos y reconocer como
evolucionan en el tiempo)
•control de las emociones (manejar
los sentimientos propios en función de
las necesidades)
De la misma manera que se reconoce el Cociente Intelectual CI, se puede
reconocer la Inteligencia Emocional IE

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• El hecho de tener alta capacidad cognitiva no supone que también se tenga
alta capacidad emocional
• La Inteligencia Emocional de los niños y jóvenes de Altas Capacidades con
frecuencia se ve influida por su hipersensibilidad al entorno
• Los niños y jóvenes de Altas Capacidades registran un mayor volumen de
información y perciben estímulos que no son compartidos por otras
personas. El procesamiento intelectual de todos estos datos puede llevar a
conclusiones diferentes y a respuestas de intensidad emocional diferentes
Ventaja: tienen una visión mayor y más completa de las situaciones
Inconveniente: se pueden enfrentar a la incomprensión del entorno
(su conducta puede no parecer ajustada a lo que la mayoría sabe).
• Tradicionalmente cuando se han atendido las Altas Capacidades se ha
hecho siempre desde su vertiente cognitiva, ignorando, el hecho de que una
inteligencia superior va acompañada de una sensibilidad mayor y una
intensidad emocional también más acusada
A tener en cuenta

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• La vertiente afectiva de la personalidad de un niño y joven de Altas
Capacidades es primordial en su desarrollo
• El equilibrio emocional, sentirse comprendido, y sobre todo aceptado, es
condición necesaria para el crecimiento en otras áreas, y su defecto, un
factor de vulnerabilidad
• El crecimiento cognitivo no es independiente. Así, nos encontramos que las
Altas Capacidades no implican, per se, éxito académico, ni personal, ni
profesional, ya que, si esa excepcionalidad no es reconocida, y no se le da la
respuesta que necesita, puede ser origen de diferentes trastornos, y sobre
todo de una gran infelicidad
• Las Altas Capacidades, como dice Jeanne Siaud-Facchin, "una manera de
estar en el mundo", una forma de ser inteligente que conlleva un modo atípico
de funcionamiento intelectual, sus bases cerebrales son diferentes y esos
elevados recursos intelectuales, llevan siempre emparejado sensibilidad,
emotividad y receptividad afectiva

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¿Cómo podemos fomentar la Inteligencia Emocional?
Hábitos de las personas con Alta Inteligencia Emocional
1. Reconocen sus sentimientos y los de los demás
2. Expresan correctamente sus emociones y sus pensamientos
3. Son fuertes y no se ofenden con facilidad
4. Reconocen cuando se equivocan y rectifican
5. No buscan la perfección
6. Se cuidan y saben lo importante que es la salud
7. Se enfocan en lo positivo, aun en la adversidad
8. Se rodean de gente alegre y con buenas vibraciones

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9. Defienden su asertividad. Saben decir NO
10. Aprecian y valoran lo que ya tienen
11. Saben pasar página y no anclarse al pasado
12. Conocen sus debilidades y sus fortalezas y se mejoran continuamente
13. No les asusta cambiar
14. Son proactivos, no reactivos
15. Son dueños de su tiempo y deciden en qué emplean sus energías
16. Saben autogenerarse momentos de felicidad

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Investigaciones en este campo son la de Chan (2003) sobre competencia social
y superdotación, cuyo objetivo fue valorar la utilización que hacen los
superdotados de diferentes estrategias de competencia social
Los datos mostraron que los superdotados obtuvieron mayores puntuaciones
en las habilidades referidas a la evaluación y regulación de las emociones,
mientras que obtuvieron puntuaciones bajas en las habilidades referidas a la
sensibilidad para expresar emociones; al igual que las puntuaciones fueron
bajas en las habilidades referidas al uso de las emociones para resolver los
problemas
Las chicas obtienen puntuaciones más altas en inteligencia emocional;
específicamente podían percibir, autorregular y utilizar las emociones con mayor
eficacia
En cuanto a las estrategias para afrontar problemas por el hecho de ser
superdotados, los datos mostraron recursos adecuados de adaptación y ayuda a
sus colegas
Zeidner, Shani-Zinovich, Matthews, y Roberts (2005) Los talentos verbales
se percibían como menos aceptados que los talentos matemáticos

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¿Cómo se manifiestan las emociones?
• Los humanos tenemos 42 músculos diferentes en la cara
• Dependiendo de cómo los movemos expresamos unas
determinadas emociones u otras
• Hay sonrisas diferentes, que expresan diferentes grados de
alegrías. Esto nos ayuda a expresar lo que sentimos, que
en numerosas ocasiones nos es difícil explicar con palabras
• Es otra manera de comunicarnos socialmente y de
sentirnos integrados en un grupo social. Hemos de tener en
cuenta que el hombre es el animal social por excelencia
• Las diferentes expresiones faciales son internacionales,
esta forma de «lenguaje» es internacional sea cual sea la
cultura

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• Podemos observar como en los niños ciegos o sordos cuando experimentan las
emociones lo demuestran de forma muy parecida a las demás personas, tienen la
misma expresión facial
• Posiblemente existan unas bases genéticas, hederitarias, ya que un niño que no
ve no puede imitar las expresiones faciales de los demás
• Las mujeres tienen más sensibilidad para captar mejor las expresiones faciales o
las señales emotivas y esta sensibilidad aumenta con la edad
• Otro ejemplo son los rostros de los orientales, especialmente los japoneses, son
bastante inexpresivos, pero es de cara a los demás, porque a nivel íntimo
expresan mejor sus emociones
• Las expresiones faciales también afectan a la persona que nos está mirando
alterando su conducta
• Si observamos a alguien que llora nosotros nos ponemos tristes o serio e incluso
podemos llegar a llorar como esa persona. Por otro lado, se suelen identificar
bastante bien la ira, la alegría y la tristeza de las personas que observamos
•Pero se identifican peor el miedo, la sorpresa y la aversión

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Componentes de las emociones
CONDUCTUALES
•Expresión externa de las
emociones
•Son controlables
•Basados en el aprendizaje
familiar y cultural
•Expresiones faciales
•Acciones y gestos
•Distancia entre personas
•Componentes no lingüísticos
de la expresión verbal
(comunicación no verbal).
FISIOLÓGICOS
•Involuntarios
•Iguales para todos
•Temblor
•Sonrojarse
•Sudoración
•Respiración agitada
•Dilatación pupilar
•Aumento del ritmo cardíaco
•Estos componentes son los
que refleja el polígrafo
•Cuando una persona miente –
si no está entrenada – no puede
controlar los componentes
fisiológicos de las emociones

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Alegría Amor Calma
Confianza Deseo
Euforia
Sorpresa Ternura Valentía
Alivio Interés Placer
Seguridad Serenidad
Solidaridad Satisfacción
Curiosidad Ecuanimidad
Empatía Entusiasmo
Esperanza Tranquilidad
Optimismo Paciencia
Pasión
Plenitud Excitación
Sorpresa Añoranza
……………
Tristeza Culpabilidad
Hostilidad Vergüenza
Timidez Resentimiento
Recelo Asco Rubor
Inseguridad Rechazo
Remordimiento Desdén
Desprecio Preocupación
Desgana Pesimismo
Desesperación Decepción
Repugnancia Antipatía
Frustración
…………

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La inteligencia emocional puede ser fomentada y fortalecida
en todos nosotros. Si no lo hacemos estaremos perjudicando
nuestro intelecto y podremos arruinar nuestra vida.
(Daniel Goleman)
No somos responsables de las emociones pero sí de lo que hacemos con ellas.
Equivocarse es una parte del proceso de aprendizaje pues sin equivocación no
hay crecimiento.
Nadie puede saber por ti. Nadie puede crecer por ti . Nadie puede buscar por
ti . Nadie puede hacer por ti lo que tú debes hacer. La existencia no admite
representantes. (Jorge
Bucay)
La vida no se trata de tener buenas respuestas, se trata de tener preguntas interesante.
Hagan, digan, sientan. Pero hagan lo que dicen, digan lo que sienten y sientan lo
que hacen.
Nacimos para cometer errores, no para fingir que somos personas perfectas.
(Paulo Colheo)

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Los sentimientos son el resultado de la emoción y de lo que piensas sobre
esa emoción. No puedes evitar la emoción, pero sí que puedes modificar tus
pensamientos al respecto
La próxima vez que sientas una emoción, presta atención porque significa que
en breve te va a invadir un pensamiento. Decide entonces qué pensamiento
quieres tener y cómo deseas comportante

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Mapa de las emociones
Pecho
Cabeza
Brazos
Rabia Miedo
Corazón
Desagrado
Cabeza
Estómago
Felicidad
Pecho
Cuerpo
Tristeza
Pecho
Sorpresa
Cabeza
Pecho
Orgullo
Pecho
Cara
Depresión
Todo el
cuerpo
Angustia
Cara
Boca
Estómago
Asco
Hígado
Estómago
Aburrimiento
Cara
Extremidades

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Por qué es importante el Cociente Emocional
Un CE bajo + CI bajo
Pocas posibilidades para alcanzar objetivos
satisfactorios en la vida
Un CE bajo + CI alto
Capacidad para los estudios pero dificultad
para todo tipo de relaciones personales
además de incapacidad para disfrutar
emocionalmente de la vida
Un CE alto + CI bajo
A pesar de tener pocas capacidades
intelectuales el individuo puede
compensarlas con sus habilidades
emocionales para la consecución de sus
objetivos vitales
Un CE alto + CI alto
Grandes posibilidades de consecuciones
profesionales y personales en la vida

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¿Cómo disminuye las emociones negativas?
1. Se consciente de cómo tu creas tus emociones
2. Identifica y reduce tus fuentes de ansiedad, desánimo, ira, frustración
3. Conoce las actitudes negativas más comunes del ser humano
4. Se consciente de tu manera de hablar
5. Rompe con tus perfeccionismos
6. Aprende a ser un realista positivo
7. Elimina la necesidad excesiva de aprobación
8. Ten muy presente de que la emociones negativas son parte
fundamental del ser humano
9. Aumenta tu autoestima

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10. Rompe con la rumiación
11. Aprende a distraerte
12. Conoce como funciona y para que sirve la ansiedad
13. Aprende a desprenderte de tus emociones negativas
14. Conoce que son aquellas cosas que te relajan y crea un estilo de vida
basado en ellas
15. Desactiva tus campos de minas de negatividad
16. Desintoxícate de la excesiva negatividad de los medios
17. Aprende a tratar con gente negativa
19. Aprende a gestionar los conflictos interpersonales

Altas Capacidades y Aprendizaje Cooperativo
1.- Alumno exitoso o con buen rendimiento académico
•Son alumnos que se adaptan bien a la escuela, no plantean
problemas
•Presentan un rendimiento académico bueno y logran buenas
puntuaciones en los test de inteligencia
•Saben lo que se quiere de ellos pero a veces se aburren y su
rendimiento puede ser inferior a sus capacidades así como a su
creatividad
•No suelen presentar disincronías entre los distintos ámbitos de su
desarrollo y su autoconcepto es bueno
•Son reconocidos por sus compañeros
•Su adaptación les permite triunfar en la escuela pero no
necesariamente ante los retos de la sociedad
Emociones sin control

2.- Alumno con bajo rendimiento escolar
•Son alumnos difíciles de identificar debido a que rinden muy por debajo de
sus posibilidades o incluso fracasan, temporalmente o durante todo el periodo
escolar.
•Algunas veces su identificación se constata cuando ha sido atendido por
problemas planteados a la escuela.
•Las razones de su bajo rendimiento pueden ser debidas a características
emocionales, relación social, inadecuación curricular, presión de las familias,
del profesorado, falta de motivación.
•Suelen manifestar actitud negativa hacia el aprendizaje y las tareas
escolares. Frecuentemente se evaden y se sumergen en sus pensamientos.
•Suelen tener baja autoestima y las relaciones con los demás no suelen ser
satisfactorias.
•Las causas de su fracaso las atribuyen a los demás, son hábiles justificando
sus errores.

3.- Alumno con AACC y algún déficit asociado
•No son fáciles de identificar porque ese déficit oculta sus AACC y
se tiene tendencia a trabajar más para superar los déficits y no se
detectan las AACC.
•Los déficits que más presentan son deficiencia auditiva, visual,
motora, de lenguaje, de aprendizaje, emocional y de conducta.
•Pueden manifestar conductas de rechazo hacia los demás, de
comunicación, de estrés, de frustración, de timidez.
•Algunos presentan actitudes que se confunden con desorden bipolar,
depresión, desorden obsesivo-compulsivo, TDAH, síndrome de
Asperger y dislexia.

4.- Alumno que pasa desapercibido – «underground»
•No suelen ser identificado porque suelen pasar desapercibidos.
Frecuentemente se da en la adolescencia y en las chicas.
•Suelen ocultar sus AACC con el objeto de ser aceptados por los demás, para
huir de presiones externas y para que no les pongan más tareas ni tareas
diferentes a los demás.
•Suelen ser inseguros, ansiosos, con miedo.
•Prefieren ser aceptados por el grupo en detrimento de sus capacidades.
5.- Alumno desafiante
•No suelen ser identificado y son muy divergentes (desafiantes).
•Suelen plantear problemas porque cuestionan las normas y la autoridad
pudiendo desafiar a los profesores. Su actitud hacia los adultos es, en general,
negativa cuando no «valoran» suficientemente sus capacidades.
•Su sentido del humor suele ser incisivo y corrosivo. Parece no tener tacto
en las relaciones con los demás. Son obstinados en sus ideas y criterios.
•Sus aportaciones suelen ser muy valiosas pero debido a su actitud – sus
modales - no son aceptados socialmente y se aíslan o se «malean».

6.- Alumno autónomo
•Es equilibrado, con ideas propias, con personalidad, alegre y buen
autoconcepto.
•Trabajan autónomamente, tienen buen rendimiento académico, buenas
relaciones, son aceptados y generalmente son líderes positivos en el grupo.
•La escuela satisface sus necesidades planteándole retos que él acepta y que a
los compañeros no les ocasiona envidia o celos. Lo ven natural.
7.- Alumno proveniente de otras culturas o medio social
desfavorecido
•Aunque en todas las culturas y medios sociales existe la misma proporción de
alumnos con AACC, se identifican bastantes menos. Las causas suelen ser sus
peculiaridades culturales, familiares o sociales que enmascaran esas AACC.
•Una vez identificados suelen mostrarse inhibidos, tímidos, asustados e incluso
mudos. Se ven en inferioridad social.
•Los profesores suelen preocuparse más por atender y regularizar esas
diferencias culturales o sociales que a sus capacidades.

En casa
Hemos de trabajar fundamentalmente cuatro emociones
Curiosidad por saber y conocer de forma equilibrada. Es
la emoción del interés (serotonina + dopamina)
Admiración por las personas de la familia valorando en
cada uno lo que tiene (acetilcolina)
Seguridad en sí mismo y en los demás (serotonina pura)
Alegría porque puedo hablar, puedo expresarme,
manifestar mis inquietudes, lo que me preocupa...

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Pero
No le dedicaremos todo nuestro tiempo
No haremos siempre lo que él quiera
No disculparemos sus salidas de tono
diciendo que los niños de AACC son así
No debe eludir responsabilidades

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En el centro educativo
Respuesta educativa adecuada
Pero
Profesor
 Ratio alta 28/30/32
Diversidad nivel y ritmo de
aprendizaje
 Identificadores imprecisos
 Presión curricular
 Presión compañeros
 Metodología cerrada
 Recursos mínimos
 Formación escasa o ausente
Compañeros
 Opiniones malsanas
 Exclusión del grupo
 Competitividad
 Estatus en el aula
 Envidias inducidas
 Agresividad verbal

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Alumno niño
 Se puede ver diferente
 Quiere ser como los demás
 Canales de comunicación distintos
 No quiere realizar ni más tareas ni
tareas diferentes
 Antirrutina
 No a la escritura sistemática
 Amante de los retos
 Impaciente: conductas llamativas
 Intolerante con los demás
 Rapidez de aprendizaje
exceso de confianza error/
inexactitud baja tolerancia a la
frustración
 Inconformista con el profesor
Alumno adolescente
 Sabe que tiene facilidad para
aprender
 Exceso de confianza no
prepara suficientemente el
estudio falta de hábitos de
estudio fracaso
 Sentimiento de pertenencia al
grupo de iguales muy fuerte
 Condicionado para no ser
rechazado
 Examinador del profesor
 Actúa por intereses
 Aburrimiento desconexión
temporal pérdida de interés
desmotivación fracaso

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Con los iguales
 Son niños y adolescentes con la habilidad de aprender más
rápido y más cantidad de conocimientos
 No querer destacar por encima de los demás
 Valorar las habilidades de todos y de cada uno
 Canales de comunicación adecuados para establecer
relaciones de amistad
 Tu personalidad e intereses por encima de las imposiciones
de los iguales pues los verdaderos amigos no imponen,
acuerdan y comparten decisiones
 Si te aceptas como eres, sino escondes lo que eres, si valoras
las cualidades de los demás, socialmente serás aceptado

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Nosotros, los padres
 En casa actuamos consecuentemente con lo que decimos y pedimos
 Nos encanta que nuestro hijo posea la habilidad de AACC al igual que
su hermano es hábil socialmente, o es afectuoso, o manifiesta dotes
musicales, deportivas…
 Ahora depende de nosotros y somos los adultos responsables de ellos
por eso les enseñamos a tomar decisiones coherentes, comentarlas y
analizamos juntos ventajas, inconvenientes y consecuencias
 No proyectaremos en los hijos lo que nos hubiera gustado ser a
nosotros.
No podemos vivir la vida por ellos. Es suya

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 En las relaciones con el centro educativo NO IMPONEMOS nuestros
criterios, EXPONEMOS nuestra situación, SOLICITAMOS orientación
para motivar e interesar a nuestro hijo hacia los estudios contando con
la COLABORACIÓN del centro
El aburrimiento de nuestros hijos en las aulas puede estar
condicionado por su falta de predisposición hacia tareas rutinarias y
repetitivas pero debe entender que
.. debe demostrarle al profesor que ya sabe la materia
entregando la tarea encomendada y realizarla lo mejor posible
Cuando nuestros hijos nos cuentan situaciones que acontecen en el
centro educativo debemos tener PRECAUCIÓN pues puede darse el
caso de que EXAGEREN en su propio beneficio

33
Solo existen dos días en el año en el que no se puede
hacer nada.
Uno se llama AYER y otro MAÑANA.
Por lo tanto HOY es el día ideal para hacer.

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