El documento resume los sistemas endocrino, digestivo y circulatorio. Describe las funciones del sistema endocrino como la regulación de procesos del organismo a través de hormonas. Explica trastornos de la función endocrina como hiperfunción o hipofunción. También describe los beneficios del ejercicio en estos sistemas.

2. SISTEMA ENDOCRINO
Tiene por misión regular todos los procesos
del organismo como son:
Crecimiento, reproducción, maduración.
Lo conforma las hormonas que coordinan
los procesos metabólicos.
Glándulas endocrinas:
Hipotálamo e hipófisis.
Glándula tiroidea y paratiroidea.
Suprarrenales ( corteza y medula).
Páncreas.
Testículos y ovarios.
También por ejemplo la gastrina, forma hormonas en el estomago.

3. TRASTORNOS DE LA FUNCIÓN ENDOCRINA
Las alteraciones en la producción endocrina se pueden clasificar como de
hiperfunción (exceso de actividad) o hipofunción (actividad insuficiente). La
hiperfunción de una glándula puede estar causada por un tumor productor de
hormonas que es benigno o, con menos frecuencia, maligno. La hipofunción
puede deberse a defectos congénitos, cáncer, lesiones inflamatorias,
degeneración, trastornos de la hipófisis que afectan a los órganos diana,
traumatismos, o, en el caso de enfermedad tiroidea, déficit de yodo. La
hipofunción puede ser también resultado de la extirpación quirúrgica de una
glándula o de la destrucción por radioterapia

4. EL SISTEMA ENDOCRINO Y EL DEPORTE
La Actividad Física en general y el Deporte son estímulos capaces de activar y
modificar la actividad endócrina, para una mejor adaptación física y psíquica y
acceder a la posibilidad de lograr un rendimiento adecuado a la exigencia
planificada.
Si relacionamos al ejercicio con el sistema endocrino debemos evaluar que su
influencia va estar condicionada por los niveles de frecuencia e intensidad con
que se lleven a cabo los programas de actividad física o práctica deportiva.
Entre el 50% y el 70% de una actividad aeróbica predominante se encuentran los
mayores beneficios por la estimulación de la expresión de Hormona de
Crecimiento o Somatotrofina, Tirotrofina, Testosterona, y disminución de la
resistencia a la Insulina.

5. SISTEMA DIGESTIVO
El aparato digestivo está formado por el tracto digestivo, una serie de órganos huecos que
forman un largo y tortuoso tubo que va de la boca al ano, y otros órganos que ayudan al
cuerpo a transformar y absorber los alimentos.
Los órganos que forman el tracto digestivo son la boca, el esófago, el estómago, el intestino
delgado, el intestino grueso (también llamado colon), el recto y el ano.

6. TRASTORNOS DEL SISTEMA DIGESTIVO
En general todas las personas tienen un problema digestivo en algún
momento de su vida. Algunos trastornos, como la indigestión o la diarrea
leve, son comunes; resultan en malestar leve y mejoran por sí mismas o son
fáciles de tratar. Otros, como la enfermedad intestinal inflamatoria, pueden
durar mucho tiempo o ser muy problemáticas. El gastroenterólogo es el
médico que se especializa en el aparato digestivo.

7. BENEFICIOS DEL EJERCICIO
APARATO DIGESTIVO
EN
EL
Los beneficios son múltiples entre ellos encontramos:
•
Incrementa el metabolismo por lo tanto, acelera los procesos digestivos evitando
la sensación de pesadez tras las ingestas y reduciendo el riesgo de sufrir
estreñimiento.
•
Favorece la motilidad intestinal lo cual mejora el tránsito y previene el
estreñimiento así como la diverticulosis.
•
Reduce el estrés y los malestares digestivos asociados a éste. Las personas
con síndrome de intestino irritable o gastritis pueden beneficiarse con una
actividad física de intensidad moderada y placentera.
•
Mejora el control del apetito al provocar cambios hormonales,
•
Mejora la fuerza y el tono muscular en la zona media del cuerpo, lo cual previene
el estreñimiento y contribuye a mantener los órganos internos en su lugar.

8. SISTEMA CIRCULATORIO
Es la estructura anatómica compuesta por el sistema cardiovascular que conduce
y hace circular la sangre, y por el sistema linfático que conduce la linfa
unidireccionalmente hacia el corazón.
En el ser humano, el sistema cardiovascular está formado por el corazón, los
vasos sanguíneos (arterias, venas y capilares) y la sangre, y el sistema linfático
que está compuesto por los vasos linfáticos, los ganglios, los órganos linfáticos
(el bazo y el timo), la médula ósea y los tejidos linfáticos (como la amígdala y las
placas de Peyer) y la linfa.

9. ENFERMEDADES DEL SISTEMA
CIRCULATORIO
Las enfermedades cardiovasculares afectan al 25 por ciento de la población mundial.
Los antecedentes familiares y la predisposición son factores que los desencadenan, pero no hay
que descuidar la dieta y los hábitos cotidianos, ya que éstos influencian en demasía la aparición
de diferentes enfermedades que pueden evitarse, con el simple hecho de cuidarse.
Las enfermedades que más muerte cobran en el mundo son las relacionadas con el sistema
cardiovascular seguida de las enfermedades del sistema respiratorio, muertes violentas y cáncer
en su orden.
Entre ellas tenemos:
Hipertensión arterial o presión alta.
Infarto de Miocardio.
Arteriosclerosis.
Enfermedad cerebro-vascular.

10. BENEFICIOS DE LA ACTIVIDAD FISICA EN
EL SISTEMA CIRCULATORIO
La falta de ejercicios en nuestras actividades cotidianas, los hábitos
alimenticios y un estilo de vida poco saludable, son las principales causas de
los problemas del aparato circulatorio.
Para ello debemos desarrollar hábitos y estilos de vida saludables como por
ejemplo , no comer en excesos, evitar las comidas saladas y muy dulces.
Los beneficios son múltiples al desarrollar actividad física entre ellos
tenemos:
Los principales beneficios descritos son la reducción del peso corporal.