El documento resume una conferencia en la que un jefe de psiquiatría en Stanford dijo que dedicar tiempo a compartir con amigas es tan importante para la salud como hacer ejercicio. Explicó que las mujeres se conectan de manera diferente a los hombres y que compartir sentimientos ayuda a producir serotonina para combatir la depresión. También dijo que no mantener relaciones personales puede ser perjudicial para la salud física, por lo que pasar tiempo con amigas es bueno para la salud.
1. MUJERES
Conferencia en Stanford.
En la última disertación sobre la conexión
mente-cuerpo, la relación entre del estrés
y el malestar físico, el orador (jefe de
Psiquiatría en Stanford) dijo que una de las
mejores cosas que un hombre puede hacer
por su salud es casarse con una mujer,
mientras que una mujer, una de las
mejores cosas que puede hacer , por su
salud, es cultivar su relación con sus
amigas.
3. Las mujeres se conectan entre
ellas de manera diferente y se
proporcionan sistemas de
apoyo que las ayudan a lidiar
con el estrés y las experiencias
difíciles de la vida.
4. Físicamente, esta cualidad
"tiempo para las amigas" nos
ayuda a fabricar más serotonina
-un neurotransmisor que ayuda
a combatir la depresión y
puede producir una sensación
general de bienestar-.
9. Hay una tendencia a
pensar que cuando
estamos "haciendo
ejercicio"
estamos haciendo algo
bueno para nuestro
cuerpo, pero que cuando
estamos hablando
con nuestras amigas,
estamos perdiendo el
tiempo y deberíamos estar
ocupadas de forma más
productiva.
10. Pues no es cierto.
De hecho, dijo que el no crear y mantener relaciones
personales de calidad, con otros seres humanos, es nocivo
para nuestra salud física.
11. Por lo tanto, cada vez que
nos sentamos a charlar con
nuestras amigas, démonos
unos golpecitos en la
espalda y felicitémonos por
estar haciendo algo útil para
nuestra salud.
12. De hecho, somos muy muy
afortunadas... ¡ la amistad con
nuestras amigas es muy buena
para nuestra salud !
13. ¡Que vivan los "cafecitos, los
almuercitos, los traguitos,
etc.!
¡¡¡SALUD !!!
Música: Clara M nte s
o
Le tra: “ So ne to de la luna” A nio Gala
nto
O bra: J. W. Wate rho use