Este documento discute los cambios físicos, psicológicos y sociales que experimentan los adultos mayores y estrategias para fortalecerlos. Explica que los adultos mayores enfrentan pérdidas, aislamiento y sedentarismo que afectan su autoestima. También propone estrategias como ejercitar la mente, establecer vínculos afectivos, fomentar la autonomía y establecer metas a corto plazo para mejorar su bienestar.