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Comida sana y sabrosa
- 1. COMIDA SANA Y SABROSA MªJosé Cerdá Boix
- 2. ÍNDICE 1. Portada 2. Índice 3. Verduras 4. Pescados 5. Carnes 6. Frutas
- 3. VERDURAS Verduras más saludables: • Acelgas • Ajo • Brócoli • Espinacas • Col rizada • Tomates • Coliflor • Cebolla
- 4. PESCADOS Pescados más saludables: • Salmón • Atún • Trucha • Arenque • Caballa • Mejillones • Sardinas • Sepia • Almejas
- 5. CARNES Carnes más saludables: • Ternera: solomillo y lomo • Cerdo: lomo • Pollo y pavo: pechuga y muslo (sin piel) • Cordero: paletilla de lechal • Conejo: cualquier pieza
- 6. FRUTAS Frutas más saludables: • Arándanos • Naranjas • Manzanas • Bananas • Kiwis • Uvas • Aguacates • Frambuesas • Cerezas
- 7. FRUTAS Frutas más saludables: • Arándanos • Naranjas • Manzanas • Bananas • Kiwis • Uvas • Aguacates • Frambuesas • Cerezas