Este documento describe las emociones básicas como el miedo, la sorpresa, la aversión, la ira, la alegría y la tristeza. Explica la inteligencia emocional y define la tristeza como una emoción que sentimos ante la decepción o desgracia, y la depresión como un trastorno más extremo que la tristeza. Finalmente, ofrece consejos para controlar la tristeza y la depresión, como no exagerar problemas, hacer ejercicio, buscar apoyo y evitar el alcohol.