1. La Ergonomía
HS99-149D (9-07) A 5-Minute Safety Training Aid
Un número creciente para las desordenes músculoesqueléticas. Algunos
de compañías están factores de riesgo comunes son:
implementando programas • Las malas posturas;
de ergonomía en el trabajo para
ayudar a reducir lesiones, enfermedades, • El uso de fuerza excesiva para mover objetos;
y costos de compensación al trabajador. El desarrollo • Las acciones repetidas o prolongadas; y
de un programa exitoso requiere una comprensión de la • La presión localizada.
ergonomía y como puede ayudar. Los programas ergonómicos incluyen maneras de:
¿Qué es la ergonomía?
• Identificar factores de riesgo;
La ergonomía es la ciencia del trabajo. El término
“ergonómico” es un derivado de las palabras griegas • Implementar controles para reducir o eliminar los
Ergos, que significa trabajo, y Nomos, que significa las factores de riesgo identifi cados; y
leyes de o el estudio de. De forma literal, ergonomía • Educar a los supervisores y a los trabajadores en
significa “las leyes del trabajo”. La ciencia de la cómo reconocer y eliminar los factores de riesgo.
ergonomía se basa en varias disciplinas diferentes Todo el mundo puede hacer algo para mejorar
para recopilar información sobre las habilidades, las ergonómicamente sus lugares de trabajo. Aquí hay
limitaciones, y las características del ser humano algunos ejemplos de maneras de tratar los factores de
que son pertinentes en el diseño de un mejor lugar de riesgo ergonómicos.
trabajo. Los ergonomistas examinan la anatomía y la
Las Acciones Repetidas o Prolongadas
mecánica del cuerpo para entender cómo funciona
• Usar herramientas eléctricas en lugar de
la máquina humana. La ingeniería, otro principio de
herramientas manuales.
ciencia que utilizan los ergonomistas, también ayuda en
el desarrollo de nuevos procesos, herramientas, y mesas • Reducir la cantidad de trabajo hecho en un período
de trabajo. Los lugares de trabajo diseñados a base de dado.
principios ergonómicos aumentan las capacidades de • Alternar a los trabajadores entre diferentes trabajos
los empleados para trabajar con más productividad. • Variar el trabajo durante el turno
Desafortunadamente, ocurren lesiones cuando las
El Uso de Fuerza Excesiva para Mover
demandas de un trabajo exceden los límites del
Objetos
trabajador. El objeto de la ergonomía es prevenir estas
• Llevar menos objetos a un tiempo
lesiones.
• Seleccionar herramientas para ayudar a levantar el
Las metas generales de un programa de ergonomía
peso
son muy sencillas:
• Utilizar carretillas y cintas transportadoras para
• Reducir las lesiones y enfermedades ocupacionales; mover material pesado
• Reducir los costos de compensación al trabajador; • Proporcionar entrenamiento en las técnicas correctas
• Aumentar la producción; de levantamiento
• Mejorar la calidad de trabajo; y • No doblarse o torcerse con la cintura al levantar
• Disminuir el ausentismo. cualquier objeto
La aplicación de la ergonomía en el diseño del lugar La Presión Localizada
de trabajo ayudará en cumplir con estas metas y en •Usar mangos alargados en herramientas como alicates
mejorar la calidad de vida de los empleados. y tijeras
¿Cómo puede ayudar la ergonomía? • Seleccionar mangos y superficies de trabajo con
Al poner en práctica los principios de la ergonomía bordes redondeados
en el trabajo se puede reducir los factores de riesgo La Mala Postura
• Cambiar los métodos de trabajar para mantener una

2. postura neutral colaboración de los empleados y su empleador. El
• Cambiar la posición del cuerpo con regularidad resultado será un lugar de trabajo más seguro y más
durante el día productivo.
• Ajustar la altura de la mesa de trabajo para ayudar en Recuerde poner en práctica la seguridad. No la
mantener una postura neutral aprenda por accidente.
La aplicación exitosa de algunos principios
ergonómicos en el área de trabajo requiere la
Departamento de Seguros de Texas,
División de Compensación para Trabajadores (TDI, DWC)
Línea Directa de Violaciones de Seguridad
correo electrónico resourcecenter@tdi.state.tx.us 1-800-452-9595
o llame al 1-800-687-7080 para más información. safetyhotline@tdi.state.tx.us