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DISTRIPRONAVIT
Artrosis Deportiva
La artrosis deportiva o prematura suele desarrollarse por un exceso de
entrenamiento o realizar ejercicios en forma incorrecta que fuerzan al cuerpo.
La artrosis se genera por que se dañan o desgastan los cartílagos de los huesos
provocando que las articulaciones trabajen mal porque se rozan los huesos.

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Síntomas artrosis deportiva:
-dolor intenso en articulaciones y huesos.
-problemas para moverse correctamente.
-rigidez en la articulación afectada.
-molestias al realizar ciertos ejercicios físicos de cierta
intensidad.
Consejos prevenir la artrosis deportiva:
-Es importante aprender a ejercitar correctamente
para no dañar nuestro cuerpo.
-Luego de que se concluyo el entrenamiento se
recomienda realizar un estiramiento de los músculos y
articulaciones para aliviar tensiones. Los masajes
también son una buena forma de aliviar las zonas
trabajadas.
-La alimentación también es importante se debe
consumir alimentos con calcio y con colágeno para
cuidar los cartílagos de las articulaciones y prevenir el
artrosis deportiva.
-Es importante no sobre exigirse en la práctica
deportiva. Tomar descansos y si sentimos demasiado
dolor o cansancio sobre alguna zona del cuerpo se
debería evaluar cambiar por otra actividad de menos
impacto.
-Es importante realizarse chequeos una vez al año al
menos cuando la personas se entrena con regularidad.
De esta manera se puede conocer como es el estado
de las articulaciones del cuerpo y de esta manera
evitar que aparezca esta afección o tratarla
precozmente y aparece. El ejercicio ayuda a prevenir
la artritis causada por la edad pero a la vez un
exceso de entrenamiento también puede provocar el
desarrollo de artritis en los deportistas. Los jóvenes
deportistas deben cuidar sus articulaciones para
prevenir la artrosis por ejercicio.
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