1. Tuần lễ bạn bè thế giới

2. Đây là tuần lễ bạn bè thế giới. Nếu như bạn vui lòng, xin hãy gửi bản tin này tới tất cả các bạn tốt của mình…

3. … hãy chờ xem sẽ có bao nhiêu người trả lời cho bạn 。

4. Khi mà mọi người đều chăm chú theo dõi bạn bay bổng lên trời ở độ cao bao nhiêu, Thì chỉ có số ít người biết quan tâm tới việc bạn bay trong không trung như vậy sẽ mệt nhọc như thế nào. Đó là tình bạn đấy.

5. Dù bận bịu thế nào đi chăng nữa cũng phải quan tâm tới bản thân mình. Bạn bè tuy không thường xuyên liên hệ với nhau, nhưng vẫn cứ nhớ tới nhau.

6. Hãy uống ít chè sữa, không ăn bánh mỳ vừa nướng xong, tránh xa nguồn điện nơi đang nạp ắc quy.

7. Ban ngày hãy uống nhiều nước vào, buổi tối cần uống ít đi. Không uống quá 2 cốc cà phê một ngày.

8. Hãy ăn ít thức ăn có nhiều dầu. Giấc ngủ ngon nhất là từ 10 giờ tối đến 6 giờ sáng hôm sau.

9. Sau 5 giờ chiều không ăn nhiều, ăn no. Mỗi ngày không uống quá 1 chén rượu.

10. Không dùng nước lạnh uống viên nang. Nửa giờ trước lúc đi ngủ mà uống thuốc thì cần tránh uống thuốc xong là đi nằm ngay.

11. Không ngủ đủ 8 giờ thì như người đần độn. Người có thói quen ngủ trưa không dễ già nua.

12. Không sử dụng điện thoại di động khi chỉ thị nguồn điện giảm xuống còn 1 vạch. Bởi bức xạ lúc này lớn gấp 1.000 lần so với lúc bình thường.

13. Còn phải nhớ cho là nghe điện thoại bằng tai bên trái, bởi nghe điện thoại ở tai bên phải sẽ trực tiếp làm tổn thương đến đại não.

14. Bất luận bạn có bao nhiêu ưu điểm hoặc bao nhiêu nhược điểm, nhất thiết phải duy trì ... một “Trung tâm”: Tất thảy hãy lấy sức khỏe làm trung tâm. KHÁI NIỆM MỚI CỦA NĂM 2009

15. 2 “Điểm” cơ bản: Gặp phải sự việc nào đó hãy bình thường hóa nó một chút, Nhìn thế giới lờ mờ một chút.

16. Hãy “Quên đi” 3 thứ: Quên đi tuổi tác, Quên đi quá khứ, Quên đi ân oán.

17. “ Cần có” 4 thứ: Có người yêu bạn chân thành, Có bạn tri kỷ, Có sự nghiệp hướng lên, Có nơi ở ấm áp.

19. và 6 thứ “Không thế được”: Không để đói rồi mới ăn, Không để khát rồi mới uống, Không để nhíp mắt lại rồi mới đi ngủ, Không để mệt rồi mới chịu nghỉ ngơi, Không để phát bệnh rồi mới đi khám, Không chờ đến khi già để rồi mà ân hận.

20. Tiếp nhận được nội dung nhân văn trong tập tin này rồi, thì hãy chuyển nó tới từng bạn hữu mà mình quý mến! Nhớ làm cho được điều này nhé...