使用者經驗與健康促進
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醫療相關產品與服務的創新應以個體與世界的關係為主軸，以設計與健康的全貌觀及三級預防原則為基礎。（NTU Challenge「面對挑戰：新視野論壇」暨挑戰賽說明會專題演講。2016-09-26。）
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使用者經驗與健康促進
- 1. 蔡志浩蔡志浩 悠識數位悠識數位創新策略總監創新策略總監 台灣使用者經驗設計協會台灣使用者經驗設計協會理事長理事長 ·· 台灣應用心理學會台灣應用心理學會理事理事 使用者經驗與健康促進使用者經驗與健康促進 NTU ChallengeNTU Challenge 「面對挑戰：新視野論壇」暨挑戰賽說明會「面對挑戰：新視野論壇」暨挑戰賽說明會 專題演講專題演講
- 2. 2016-09-26 2 1994~2001 ：博士，美國伊利諾大學教育心理學系 1992~1994 ：碩士，中正大學心理學研究所 1988~1992 ：學士，高雄醫學大學心理學系 2001~2011 ：助理教授，高雄醫學大學心理學系 認知科學、認知心理、閱讀心理、教育心理、語言學、人工智慧、 自然語言處理、人因工程、實驗設計、眼動追蹤、電腦模擬、 市場研究、使用者經驗研究與設計 悠識數位顧問有限公司 2012~ ：創新策略總監 龍吟華人市場研發論壇中心（智榮基金會） 2014 ：研究顧問； 2013 ：特聘研究總監 蔡志浩 台灣使用者經驗設計協會 2016~2018 、 2012~2014 ：理事長； 2014~1016 ：理事 台灣應用心理學會 2016~2018 ：理事； 2014~2016 ：常務理事 中文閱讀的斷詞、認詞與眼動控制 語意透明度與中文詞彙辨識 臨床心理學 以使用者經驗為基礎的需求洞察 設計顧問與教育訓練 以價值觀為基礎的市場研究 前瞻兩岸華人未來五年消費趨勢 推廣使用者經驗設計與研究 帶動產業專業知識的提升與交流 促進應用心理學專業領域對話合作 將應用心理學的知識貢獻於社會 從認知到設計、從學界到業界 跨了非常多看似彼此無關的領域 最終仍能把它們融合成一個整體 以跨領域專業驅動企業創新 我是誰？ 執行層 策略層 業界 學界 換軌 基礎 跨領域 以人為中心
- 3. 2016-09-26 3 高雄醫學大學（ 2001 - 2011 ） 2005 健康科學院 教學優良教師 2007 醫學院 孔夫子獎 2008 健康科學院 教學優良教師 2009 醫學院 孔夫子獎 2009 高雄醫學大學 教學傑出獎 2010 健康科學院 教學優良教師 2002-2004 醫學教育發展委員會 2004-2006 醫學系課程整合委員會 2006-2007 教學卓越計畫委員會 2007-2008 通識教育課程改革規劃小組 2007-2009 教學卓越計畫，副召集人 2009-2010 教學品質促進委員會 SARS TMAC
- 9. 2016-09-26 9 世界衛生組織的定義 WHO Definition of Health
- 10. 2016-09-26 10 Health is a state of complete physical, mental and social well-being and not merely the absence of disease or infirmity Preamble to the Constitution of the World Health Organization as adopted by the International Health Conference, New York, 19-22 June, 1946; signed on 22 July 1946 by the representatives of 61 States (Official Records of the World Health Organization, no. 2, p. 100) and entered into force on 7 April 1948.
- 11. 2016-09-26 11 健康是生理、心理與社會的 完全健全狀態， 而不僅是沒有疾病或不虛弱 Preamble to the Constitution of the World Health Organization as adopted by the International Health Conference, New York, 19-22 June, 1946; signed on 22 July 1946 by the representatives of 61 States (Official Records of the World Health Organization, no. 2, p. 100) and entered into force on 7 April 1948.
- 13. 2016-09-26 13 壓力與克服 Stress and Coping
- 21. 2016-09-26 21 生命結構 社會結構 身心健康且能力良好 但唯一能對映的社會角色就是退休 高齡人口首先體驗到結構落差 20 世紀末 在單一機構藉單一專長穩定升遷直到退休 的生涯路徑已逐漸消失 中年人與年輕人也開始受結構落差衝擊 21 世紀初 Riley, M. W., & Riley, J. (1994). Age integration and the lives of older people. The Gerontologist, 34, 110–115.
- 22. 2016-09-26 22 休閒 工作 教育 教育 工作 休閒 年齡 老年 中年 青年 過去：年齡分化 現在：年齡整合 Riley, M. W., & Riley, J. (1994). Age integration and the lives of older people. The Gerontologist, 34, 110–115. 生命結構：從年齡分化到年齡整合
- 25. 2016-09-26 25 公路自行車 徒手重量訓練 橢圓機 健走、跳繩 通勤運動 15% 60% 25% 30% 45% 25% 次數 時間 心肺適能 肌肉適能 心肺適能 肌肉適能 柔軟度與平衡 心肺適能 體適能 持續運動 56 週 平均每週 6 小時 體脂 23%→13% BMI 23→20 30% 50% 20% 熱量
- 27. 2016-09-26 27 六年國教從 1945 年開始實施 第一批學生現年大約 77 歲
- 28. 2016-09-26 28 九年國教從 1968 年開始實施 第一批學生現年大約 60 歲
- 29. 2016-09-26 29 台灣的經濟從 1970 年開始起飛 這時期成長的人現年大約 45 歲
- 31. 2016-09-26 31 別把中高齡族群想成 智障 + 精障 + 身障
- 38. 2016-09-26 38 預防的層次 Levels of Prevention
- 39. 2016-09-26 39 三級 治療（ Treatment ） 次級 處預（ Intervention ） 初級 預防（ Prevention ） 病患 高危險群 大眾、環境
- 44. 2016-09-26 44 運動的脈絡 健康 ● 沒有人不知道「運動促進健康」。 ● 自我效能不足，而非真的虛弱到不能承受運動強度。 ● 例如長輩常說的：「我老到不能做運動」、「我老到運動也沒用」。 休閒 ● 運動是一種休閒，而我們其實不太懂得休閒。 ● 學生時期體育課的經驗帶來挫折與對運動的刻板印象。 ● 運動的重點在過程。但很多人只會追求目標，不會享受過程。
- 45. 2016-09-26 45 運動前 運動中 運動後 生理狀態 ● 未盡理想的體適能。 ● 未盡理想的身體組成。 ● 神經、肌肉、呼吸與循 環系統來到超出負荷的 狀態。 ● 較佳的體適能。 ● 更好的身體組成。 心理狀態 ● 工作與生活的壓力。 ● 不夠了解自己。 ● 重新體驗自己的身體。 ● 抽離現實的暫時解脫。 ● 難題的頓悟。 ● 正念，面對真我。 ● 自我效能提升。 ● 找到自己喜歡的運動。 ● 在運動中找到自己。 社會狀態 ● 固定的人際關係。 ● 運動的社交性。 ● 運動次文化中的暫時角 色強化自我效能。 ● 新的生活方式帶來新的 社交機會。 ● 自我效能的提升促進社 交、生活與工作品質。
- 46. 2016-09-26 46 老年人需要怎樣的運動 Aging and Exercise
- 47. 2016-09-26 47 郭家驊、蔡鏞申、楊艾倫、陳宗與、侯建文、蔡秀純。（ 2012 ）。老化與體能。新北市：揚智。 二十歲以後到六十歲： 體重與體脂肪持續增加。 六十歲開始： 肌肉質量開始下降。 這會造成： 一、血糖控制能力降低； 二、移動能力降低； 三、骨質流失增加。 七十六至九十二歲的老人進 行三個月的阻力訓練可以增 加肌肉量。但有氧運動無法 增加肌肉量。 有氧運動與阻力訓練都能促 進血糖的吸收。但對於有高 血糖的中老年人來說，阻力 訓練的改善效果比較顯著。
- 48. 2016-09-26 48 郭家驊、蔡鏞申、楊艾倫、陳宗與、侯建文、蔡秀純。（ 2012 ）。老化與體能。新北市：揚智。 心肺適能會隨著年齡下降， 而且是不可逆的退化。 運動對逆轉有氧能力的效果 有限。 雖然如此，有氧運動對提升 老人心肺適能還是有幫助。 同年齡的運動員有氧能力就 比規律運動者好，而後者又 比坐式生活者好。 有氧運動能夠促進前額葉皮 質的功能，提升老人動作控 制的能力。
- 55. 2016-09-26 55 結語
- 56. 2016-09-26 56 1. 建立「設計」的全貌觀 2. 掌握「健康」的全貌觀 3. 了解心理健康及其與生理健康的關聯 4. 了解結構落差及其與心理健康的關聯 5. 深入了解目標族群，不要受到刻板印象影響 6. 促成改變，而不要只是監測 7. 預防勝於治療，解決問題背後及之前的問題 8. 充分理解運動、休閒與健康的關聯
- 58. 2016-09-26 58 Instagram hao520 Twitter hao520 chtsaiFacebook